Jaké jsou zdravé hladiny PH?

Jaké jsou zdravé hladiny PH?

Zdravá hodnota PH

PH znamená potenciál vodíku. Hodnota pH nad 7 je alkalická a pod 7 je kyselá. Zdravé pH je mezi 7,30 a 7,45 a pro naše tělo je velmi důležité, aby se nemoci vyhýbaly. Nerovnováha kyselin a zásad v těle umožňuje nezdravému organismu prospívat v našem těle a ovlivňuje naše zdraví.

Vše, co jíme nebo pijeme, hraje roli v kyselé a zásadité rovnováze našeho těla, které určují hladinu PH v našem těle. Správná hodnota pH je pro naše tělo důležitá, protože je méně náchylná k nemocem a poškození buněk.

Tělo se vždy snaží dosáhnout pH 7 nebo vyšší. Udržování alkalické hladiny je klíčem k prevenci onemocnění. Konzumace zásaditých potravin může našemu tělu prospět a pomoci nám zhubnout. Jednoduchá změna našeho jídelníčku může změnit zásaditou nebo kyselou stravu našeho těla.

Chcete-li zjistit, zda má vaše tělo správnou hladinu PH:

• Kupte si PH proužky v drogerii nebo online a hned ráno si otestujte sliny.

• Zásadité a kyselé v našem těle mohou být určeny příznaky

Symptom nevyvážené hodnoty PH:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Jak zvýšit alkalickou hladinu v našem těle:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Výhody alkalické stravy:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Zdravé změny jsou jediným způsobem, jak dostat své tělo na zdravou úroveň PH a minimalizovat potraviny s vysokým obsahem kyselin. Abyste své tělo rychle dostali na ideální alkalickou hladinu 7,30 až 7,45, vyzkoušejte zeleninové šťávy. Nejlepší je ale přejít na zásaditou stravu. Více informací o zdravých potravinách.