ما هي قيم الرقم الهيدروجيني الصحي؟
ما هي قيم الرقم الهيدروجيني الصحي؟
قيمة درجة الحموضة الصحية
PH يرمز إلى إمكانات الهيدروجين. الرقم الهيدروجيني أكثر من 7 هو القلوية وحوالي 7 غاضب. تتراوح قيمة درجة الحموضة الصحية بين 7.30 و 7.45 ومن المهم للغاية لجسمنا إبقاء الأمراض بعيدًا. إن عدم المساواة في الحمض والقلويات في الجسم يجعل كائنًا غير صحي يزدهر في الجسم ويؤثر على صحتنا.
كل ما نأكله أو نشربه يلعب دورًا في الحمض والقاعدة في توازن الجسم الذي يحدد الرقم الهيدروجيني في الجسم. قيمة الرقم الهيدروجيني الحقيقية مهمة لجسمنا لأنها أقل عرضة للأمراض وتلف الخلايا.
يحاول الجسم دائمًا تحقيق درجة الحموضة من 7 أو أعلى. الحفاظ على المستوى القلوي هو مفتاح منع الأمراض. يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الأساسية أجسامنا والمساعدة في إنقاص الوزن. تغيير بسيط في نظامنا الغذائي يمكن أن يغير النظام الغذائي القلوي أو الحمضي لجسمنا.
لتحديد ما إذا كان جسمك لديه قيمة الرقم الهيدروجيني الصحيحة:
• شراء شرائط الرقم الهيدروجيني في صيدلية أو عبر الإنترنت واختبر اللعاب الخاص بك في الصباح.
• يمكن تحديد القلوية والحمض في الجسم حسب الأعراض
أعراض الرقم الهيدروجيني من التوازن:
- التعب
- ألم العضلات والتشنجات بعد الأنشطة
- إلى جانب التنفس
- الأرق
- التعب
- الصداع
- سيء التنفس
كيفية زيادة المرآة الأساسية في الجسم:
- تجنب الأطعمة الحمضية القوية (الطعام المعالج ، والسكر ، والليمون ، وبعض منتجات الألبان ، والكحول ، والقهوة ، والتبغ ، وما إلى ذلك)
- Essen Basic Food (الفاكهة والخضروات)
- زيادة الفاصوليا والبذور في
- اشرب ماء الليمون كل يوم مقابل كل أموال على معدة فارغة
- التنفس الصحيح
- اشرب الكثير من الماء
- اشرب ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
مزايا النظام الغذائي الأساسي:
- يساعد على تنظيف أجسامنا
- تحييد الأحماض والسموم في الجسم
- يزيد الطاقة في الجسم
- يحسن نظام المناعة لدينا ويمنع السرطان
- يساعد على الحفاظ على وزن صحي
- يدمر الكائنات الحية الدقيقة في جسدنا
- يحسن الجلد الصحي
- يخفف الألم والالتهاب
- يساعد في تسجيل فيتامين
- يحمي كثافة العظام وكتلة العضلات
التغييرات الصحية هي الطريقة الوحيدة لجلب جسمك إلى درجة الحموضة الصحية وتقليل الطعام بحموضة عالية. لإحضار جسمك بسرعة إلى القيمة القلوية المثالية من 7.30 إلى 7.45 ، جرب عصير الخضار. ولكن أفضل طريقة هي التبديل إلى نظام غذائي أساسي. مزيد من المعلومات حول OH الأطعمة الصحية.