Co se stane s našimi kosti během adolescence?

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie die Schwelle zum Jugendalter überschreiten, stehen Sie vor einer chaotischen Phase Ihres Lebens. Die Adoleszenz ist ein Stadium, in dem verschiedene Veränderungen in Ihrem geistigen und körperlichen Wesen auftreten. Diese Änderungen können für Sie verheerend sein, aber Sie müssen diese Änderungen nur verstehen, um sich daran anzupassen. Zu den sichtbaren Veränderungen während Ihrer Jugend gehört Ihre Körpergröße. Wenn Sie über die Körpergröße sprechen, hat dies etwas mit Ihrem Skelettwachstum zu tun, einschließlich der Zunahme von Knochenlänge und -masse. Es gibt Faktoren, die die Skelettentwicklung beeinflussen. Dies sind Ihre körperlichen Aktivitäten, Nahrungsaufnahme und Umwelt oder psychologische Faktoren. Diese Faktoren …
Pokud překročíte prahovou hodnotu pro dospívání, čelíte chaotické fázi svého života. Adolescence je fáze, ve kterém se v jeho mentální a fyzické bytosti vyskytují různé změny. Tyto změny mohou být pro vás devastující, ale musíte jen pochopit tyto změny, abyste se jim přizpůsobili. Její výška je jednou z viditelných změn během mládí. Když mluvíte o velikosti těla, má to něco společného s vaším kosterním růstem, včetně zvýšení délky a hmoty kostí. Existují faktory, které ovlivňují vývoj kosterů. Jedná se o vaše fyzické aktivity, příjem potravy a životní prostředí nebo psychologické faktory. Tyto faktory ... (Symbolbild/natur.wiki)

Pokud překročíte prahovou hodnotu pro dospívání, čelíte chaotické fázi svého života. Adolescence je fáze, ve kterém se v jeho mentální a fyzické bytosti vyskytují různé změny. Tyto změny mohou být pro vás devastující, ale musíte jen pochopit tyto změny, abyste se jim přizpůsobili. Její výška je jednou z viditelných změn během mládí. Když mluvíte o velikosti těla, má to něco společného s vaším kosterním růstem, včetně zvýšení délky a hmoty kostí.

Existují faktory, které ovlivňují vývoj kosterů. Jedná se o vaše fyzické aktivity, příjem potravy a životní prostředí nebo psychologické faktory. Tyto faktory mohou ovlivnit růst kostí s následujícím vysvětlením.

fyzické aktivity - To hraje důležitou roli ve vývoji kostí před stadinem mládeže. Jak intenzivní, často a jak dlouho se vypořádají s cvičeními, má velký vliv na vývoj jejich kostí. Běh a skákání jsou dvě základní cvičení na hmotnosti, která můžete provést, aby vaše kosti s věkem posílily. Tato cvičení mají také hlavní dopad na vývoj jejich kostní hmoty. Cvičení musí být prováděna před pubertou nebo ve věku od 10 do 14 let.

Příjem potravin - fyzické aktivity pro vaše kosti nestačí k podpoře vývoje silných kostí u mladých lidí. K dosažení silných kostí potřebujete skutečnou a zdravou stravu. Jídlo a pití vápníku musí být na vašem seznamu číslo jedna. K vybudování silných kostí a vazeb jsou potřebné zeleniny, mléčné výrobky, ovoce a masové výrobky. Kromě vápníku potřebují vaše kosti také další vitamíny a minerály, jako je protein, sodík, zinek a železo. Proto se svým výživovým lékařem musíte objasnit, která jiná jídla musíte vzít, abyste během puberty stavěli a udržovali silné kosti.

environmentální a psychologické faktory- stres, napětí, deprese a úzkost v dětství a před pubertou může ovlivnit váš růst kostí. Tyto faktory nezastavují růst jejich kosti, ale mohou vyvolat další základní faktory pro zpoždění vývoje kostí. Nebezpečné látky z jejich okolí mohou také ovlivnit růst kostí. Nedostatečný klid a spánek může také vyvolat zpoždění růstu kostí.

Toto jsou faktory, které ovlivňují růst kostí. Během mládí musí být jejich kosti zdravé a silné, protože jako teenager čelí náročnému životu. Kosti roste a během mládí byla vyvinuta kostní hmota. Toto je událost v její fyzické bytosti, která charakterizuje pozoruhodné změny, když jdete do další fáze svého života, která se nazývá teenager.