Co ma wspólnego z twoim układem odpornościowym?

Co ma wspólnego z twoim układem odpornościowym?

Porozmawiajmy o układu odpornościowym ... czy uważasz, że nudno? ... pomyśl o tym jeszcze raz! ; )

Zrozumienie funkcji układu odpornościowego ma największe znaczenie. Większość z nas myśli o „nudnym” w „układie odpornościowym”! Ale nauka maksymalizacji wydajności pomoże Ci osiągnąć długoterminowe korzyści zdrowotne.

Gdy tylko zrozumiesz, jak ważna jest ochrona układu odpornościowego, możesz podjąć niezbędne kroki, aby żyć zdrowo i być bardziej skutecznym we wszystkim, co robisz. Powinien to być styl życia - może być trudno od niego zacząć, zwłaszcza jeśli zaniedbałeś swoje zdrowie przez lata, ale jak tylko się do tego przyzwyczaisz, będzie to naturalne, a zalety są bezcenne ... więc chodźmy ...

Zrozum układ odpornościowy

Układ odpornościowy jest złożoną siecią komórek, struktur i narządów, które mają na celu odstraszyć szkodliwe bakterie, wirusy, toksyny, pasożyty i podobne, które nieustannie próbują atakować ciało. Można to postrzegać jako armię, która jest zawsze „na kapeluszu”, aby chronić ciało. Jest to najważniejszy sojusznik dla twojego zdrowia, a Twoim zadaniem jest utrzymanie zdrowia w dowolnym momencie. Działa to niestrudzenie i ciągłe, aby zachować zdrowie i czuć się zdrowie.

Jak działa układ odpornościowy?

Nie będę tu zbyt techniczny, postaram się to zdobyć w pigułce. Jak zapewne wiesz, nasze ciało ma białe krwinki i czerwone krwinki, które są odpowiedzialne za transport tlenu i dwutlenku węgla.

Układ odpornościowy ma niezwykłą zdolność rozróżnienia między własnymi i obcymi komórkami organizmu. Każda komórka w twoim ciele ma marker do rozróżnienia własnych komórek. Kiedy komórka podróżuje bez tego markera lub obce cząsteczka jest związana z komórką, układ odpornościowy natychmiast rozpoznaje intruz za dziwny i niszczy obce organizmy, które weszły do ​​ich ciała.

Nie mielibyśmy układu odpornościowego, nigdy nie przeżylibyśmy grypy, ani nawet małego zimna i ostatecznie umarlibyśmy z powodu najprostszych chorób. Możesz więc zobaczyć, jak ważne jest, aby się tym zająć. Jest więc zasadniczo zaprojektowany w taki sposób, że utrzymuje twoje ciało w najwyższym zdrowiu!

Prawdopodobnie zastanawiasz się, dlaczego nadal zachorujemy, gdy nasze ciało jest tworzone, aby prowadzić dobrą walkę? Cóż, po prostu to, brak odpowiednich składników odżywczych i przeciwutleniaczy w naszej normalnej diecie, ostatecznie prowadzi do niedoboru odporności.

Co mam zrobić, aby wesprzeć zdrowe ego? MMUNE System?

Jak teraz wiesz, nikt nie może przetrwać bez w pełni funkcjonalnego i solidnego układu odpornościowego, więc ważne jest, abyśmy byli poważni i dbali o nasze. Oto kilka opcji wspierania zdrowego układu odpornościowego:

• Dieta robi różnicę: jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze i pij dużo wody
• Uzupełnij dietę za pomocą suplementów diety o wysokiej jakości
Znajdź
• Sposoby zmniejszenia stresu (joga, medytacja, Go itp.)
• Zintegruj umiarkowaną rutynę treningową (3 lub 4 razy w tygodniu)
• Unikaj narkotyków, palenia i alkoholu

Pozwól mi zakończyć kilkoma słowami mądrości

Jako mądra osoba powiedziała kiedyś: „Zapobieganie jest lepsze niż uzdrowienie”. Zapobieganie jest zawsze lepszą opcją i przychodzi, gdy podejmujesz zdrowie, decyzja o stylu życia. Jeśli naprawdę przejdziesz do biznesu, zdasz sobie sprawę, że „zdrowie jest rzeczywiście bogactwem”!