Wat hebben goede voeding, voeding en lichaamsbeweging te maken met uw immuunsysteem?

Wat hebben goede voeding, voeding en lichaamsbeweging te maken met uw immuunsysteem?

Laten we het hebben over het immuunsysteem... vind je saai? …Denk nog eens na! ; )

Het begrijpen van de functie van uw immuunsysteem is van het grootste belang. Als de meesten van ons aan ‘immuunsysteem’ denken, denken we aan ‘SAAI’! Maar als u leert hoe u de efficiëntie ervan kunt maximaliseren, kunt u op de lange termijn gezondheidsvoordelen behalen.

Als u eenmaal begrijpt hoe belangrijk het is om uw immuunsysteem te beschermen, kunt u de nodige stappen ondernemen om gezond te leven en effectiever te zijn in alles wat u doet. Voor je gezondheid zorgen zou een levensstijl moeten zijn - het kan moeilijk zijn om ermee te beginnen, vooral als je je gezondheid door de jaren heen hebt verwaarloosd, maar als je er eenmaal aan gewend bent, wordt het natuurlijk en zijn de voordelen onbetaalbaar... dus laten we er maar eens op ingaan...

Het immuunsysteem begrijpen

Het immuunsysteem is een complex netwerk van cellen, structuren en organen die zijn ontworpen om schadelijke bacteriën, virussen, gifstoffen, parasieten en dergelijke te bestrijden die voortdurend proberen het lichaam aan te vallen. Het kan worden gezien als een leger dat altijd ‘op zijn hoede’ is om het lichaam te beschermen. Het is uw belangrijkste bondgenoot voor uw gezondheid en het is zijn taak om u te allen tijde gezond te houden. Het werkt onvermoeibaar en non-stop om ervoor te zorgen dat u gezond blijft en zich gezond voelt.

Hoe werkt het immuunsysteem?

Ik zal hier niet te technisch worden, maar ik zal proberen to the point te komen. Zoals u waarschijnlijk weet, heeft ons lichaam witte bloedcellen en rode bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof en koolstofdioxide.

Het immuunsysteem heeft een opmerkelijk vermogen om onderscheid te maken tussen lichaamseigen en vreemde cellen. Elke cel in uw lichaam heeft een markering om de eigen cellen te onderscheiden. Als een cel zonder deze marker reist of als er een vreemd molecuul aan de cel wordt gebonden, herkent het immuunsysteem de indringer onmiddellijk als vreemd en vernietigt het de vreemde organismen die uw lichaam zijn binnengedrongen.

Als we geen immuunsysteem hadden, zouden we de griep of zelfs maar een kleine verkoudheid nooit overleven en zouden we uiteindelijk sterven aan de eenvoudigste ziekten. Zo zie je maar hoe belangrijk het is om er goed voor te zorgen. Het is dus in wezen ontworpen om uw lichaam in topgezondheid te houden!

Je vraagt ​​je waarschijnlijk af waarom we nog steeds ziek worden als ons lichaam is ontworpen om de goede strijd te voeren? Simpel gezegd leidt het gebrek aan de juiste voedingsstoffen en antioxidanten in onze normale voeding uiteindelijk tot immuundeficiëntie.

Wat moet ik doen om een ​​gezonde ik te ondersteunen?mmune-systeem?

Zoals u nu weet, kan niemand overleven zonder een volledig functionerend en robuust immuunsysteem, dus het is absoluut noodzakelijk dat we serieus zijn en goed voor ons immuunsysteem zorgen. Hier zijn enkele manieren om een ​​gezond immuunsysteem te ondersteunen:

• Die Ernährung macht einen Unterschied: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, und trinken Sie viel Wasser
• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
• Wege finden, um Stress abzubauen (Yoga, Meditation, Gehen usw.)
• Integrieren Sie eine moderate Trainingsroutine (3 oder 4 Mal pro Woche)
• Vermeiden Sie Drogen, Rauchen und Alkohol

Laat ik eindigen met enkele wijze woorden

Zoals een wijze man ooit zei: “Voorkomen is beter dan genezen.” Preventie is altijd de betere optie, en dat geldt ook als u van gezondheid een levensstijlkeuze maakt. Als je echt aan de slag gaat, zul je tot het besef komen dat “gezondheid inderdaad rijkdom is”!

Samenvattend: uw allerbeste investering in uw leven en welzijn is het onder controle houden van uw pH met de krachtigste antioxidanten. Zij zijn de communicatoren tussen alle cellen en zorgen ervoor dat uw immuunsysteem optimaal presteert. Investeer in uw gezondheid... het is nooit te laat en het is het waard!