Ką tinkama dieta, mityba ir mankšta turi bendro su jūsų imunine sistema?

Ką tinkama dieta, mityba ir mankšta turi bendro su jūsų imunine sistema?

Pakalbėkime apie imuninę sistemą ... Ar manote, kad nuobodu? ... Pagalvok dar kartą! ; )

Labai svarbu suprasti savo imuninės sistemos funkciją. Kai dauguma iš mūsų galvoja apie „imuninę sistemą“, mes galvojame apie „nuobodų“! Tačiau išmokimas maksimaliai padidinti jo efektyvumą padės pasiekti ilgalaikę naudą sveikatai.

Kai suprasite savo imuninės sistemos apsaugos svarbą, galite atlikti reikiamus veiksmus sveikai gyventi ir būti veiksmingesni viskam, ką darote. Rūpinimasis savo sveikata turėtų būti gyvenimo būdas - gali būti sunku pradėti, ypač jei bėgant metams apleidote savo sveikatą, tačiau priprantant prie jo, jis tampa natūralus ir nauda yra neįkainojama ... Taigi, įsitraukime į ją ...

Suprasti imuninę sistemą

Imuninė sistema yra sudėtingas ląstelių, struktūrų ir organų tinklas, skirtas kovoti su kenksmingomis bakterijomis, virusais, toksinais, parazitais ir panašiais dalykais, kurie nuolat bando užpulti kūną. Tai gali būti vertinama kaip armija, kuri visada yra „saugoma“, siekiant apsaugoti kūną. Tai yra svarbiausias jūsų sveikatai sąjungininkas, o jo darbas yra išlaikyti jus sveiką visada. Jis veikia nenuilstamai ir nesustoja, kad užtikrintumėte, jog išliksite sveiki ir jaučiatės sveiki.

Kaip veikia imuninė sistema?

Aš čia nebūsiu per daug techninis, bet bandysiu pasiekti tašką. Kaip jūs tikriausiai žinote, mūsų kūne yra baltieji kraujo kūneliai ir raudonieji kraujo kūneliai, atsakingi už deguonies ir anglies dioksido gabenimą.

Imuninė sistema turi puikų sugebėjimą atskirti paties kūno ir svetimos ląsteles. Kiekviena jūsų kūno ląstelė turi žymėjimą, kad atskirtų savo ląsteles. Jei ląstelė keliauja be šio žymeklio ar užsienio molekulės, surišta ląstele, imuninė sistema iškart atpažįsta įsibrovėlį kaip svetimą ir sunaikina užsienio organizmus, kurie įsiveržė į jūsų kūną.

Jei neturėtume imuninės sistemos, niekada neišgyventume su gripu ar net mažu peršalimu ir galų gale mirtume nuo paprasčiausių ligų. Taigi galite pamatyti, kaip svarbu tuo pasirūpinti. Taigi iš esmės jis skirtas išlaikyti jūsų kūną geriausios sveikatos!

Tikriausiai jums įdomu, kodėl mes vis dar susergame, kai mūsų kūnai yra skirti kovoti su gera kova? Na, paprasčiau tariant, dėl to, kad mūsų įprastoje dietoje nėra tinkamų maistinių medžiagų ir antioksidantų, ilgainiui sukelia imuniteto trūkumą.

Ką aš darau, kad palaikyčiau sveiką mane?„MMune“ sistema?

Kaip jūs dabar žinote, niekas negali išgyventi be visiškai veikiančios ir tvirtos imuninės sistemos, todėl būtina, kad mes rimtai ir gerai rūpintumėmės savo. Čia yra keletas būdų, kaip palaikyti sveiką imuninę sistemą:

• Die Ernährung macht einen Unterschied: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, und trinken Sie viel Wasser
• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
• Wege finden, um Stress abzubauen (Yoga, Meditation, Gehen usw.)
• Integrieren Sie eine moderate Trainingsroutine (3 oder 4 Mal pro Woche)
• Vermeiden Sie Drogen, Rauchen und Alkohol

Leisk man baigti keletą išminties žodžių

Kaip kadaise sakė išmintingas žmogus, „prevencija yra geresnė už gydymą“. Prevencija visada yra geresnis pasirinkimas, ir tai ateina tada, kai sveikata tampa gyvenimo būdo pasirinkimu. Jei tikrai pradėsite verslą, suprasite, kad „sveikata iš tikrųjų yra turtas“!

Apibendrinant galima pasakyti, kad geriausios jūsų gyvenimo ir gerovės investicijos yra jūsų pH kontrolė su galingiausi antioksidantais. Jie yra visų ląstelių komunikatoriai ir užtikrina, kad jūsų imuninė sistema veikia geriausiu atveju. Investuokite į savo sveikatą ... Tai niekada nevėlu ir verta!