Kakve veze pravilna prehrana, prehrana i tjelovježba imaju s vašim imunološkim sustavom?

Kakve veze pravilna prehrana, prehrana i tjelovježba imaju s vašim imunološkim sustavom?

Razgovarajmo o imunološkom sustavu... mislite da je dosadno? …Razmislite ponovno! ; )

Razumijevanje funkcije vašeg imunološkog sustava od najveće je važnosti. Kada većina nas pomisli na "imunološki sustav", pomislimo na "DOSADNO"! Ali učenje kako maksimalno povećati njegovu učinkovitost pomoći će vam da postignete dugoročne zdravstvene prednosti.

Nakon što shvatite važnost zaštite vašeg imunološkog sustava, možete poduzeti potrebne korake da živite zdravo i budete učinkovitiji u svemu što radite. Briga o zdravlju trebala bi biti stil života - može biti teško započeti, pogotovo ako ste godinama zanemarivali svoje zdravlje, ali kada se na to naviknete, postaje prirodno, a blagodati su neprocjenjive... pa krenimo na to...

Razumijevanje imunološkog sustava

Imunološki sustav je složena mreža stanica, struktura i organa dizajniranih za borbu protiv štetnih bakterija, virusa, toksina, parazita i sličnog koji neprestano pokušavaju napasti tijelo. Može se promatrati kao vojska koja je uvijek "na straži" kako bi zaštitila tijelo. Vaš je najvažniji saveznik za vaše zdravlje i njegova je zadaća održavati vas zdravim u svakom trenutku. Radi neumorno i bez prestanka kako bi osigurao da ostanete zdravi i da se osjećate zdravo.

Kako funkcionira imunološki sustav?

Ovdje neću biti previše tehnički, ali ću pokušati prijeći na bit. Kao što vjerojatno znate, naše tijelo ima bijele krvne stanice i crvene krvne stanice koje su odgovorne za prijenos kisika i ugljičnog dioksida.

Imunološki sustav ima izvanrednu sposobnost razlikovanja vlastitih i stranih stanica u tijelu. Svaka stanica u vašem tijelu ima oznaku za razlikovanje vlastitih stanica. Ako stanica putuje bez ovog markera ili je strana molekula vezana za stanicu, imunološki sustav odmah prepoznaje napadača kao stranog i uništava strane organizme koji su napali vaše tijelo.

Da nemamo imunološki sustav, nikada ne bismo preživjeli gripu ili čak ni malu prehladu i na kraju bismo umrli od najjednostavnijih bolesti. Dakle, možete vidjeti koliko je važno brinuti se o njemu. Dakle, u biti je dizajniran da održi vaše tijelo u vrhunskom zdravlju!

Vjerojatno se pitate zašto se još uvijek razbolimo kada su naša tijela dizajnirana da se bore za dobru borbu? Pa, jednostavno rečeno, nedostatak pravih hranjivih tvari i antioksidansa u našoj redovnoj prehrani na kraju dovodi do slabljenja imuniteta.

Što trebam činiti da budem zdrav?imunološki sustav?

Kao što sada znate, nitko ne može preživjeti bez potpuno funkcionalnog i snažnog imunološkog sustava, stoga je imperativ da budemo ozbiljni i dobro se brinemo za svoj. Evo nekoliko načina za podršku zdravog imunološkog sustava:

• Die Ernährung macht einen Unterschied: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, und trinken Sie viel Wasser
• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
• Wege finden, um Stress abzubauen (Yoga, Meditation, Gehen usw.)
• Integrieren Sie eine moderate Trainingsroutine (3 oder 4 Mal pro Woche)
• Vermeiden Sie Drogen, Rauchen und Alkohol

Dopustite mi da završim s nekoliko mudrih riječi

Kao što je mudar čovjek jednom rekao: "Bolje spriječiti nego liječiti." Prevencija je uvijek bolja opcija, a dolazi kada zdravlje učinite životnim izborom. Ako se stvarno uhvatite posla, doći ćete do spoznaje da je “zdravlje doista bogatstvo”!

Ukratko, vaša najbolja investicija u vaš život i dobrobit je održavanje pH vrijednosti uz pomoć najjačih antioksidansa. Oni su komunikatori između svih stanica i osiguravaju da vaš imunološki sustav radi najbolje što može. Uložite u svoje zdravlje...nikada nije kasno i isplati se!