Qu’est-ce qu’une bonne alimentation, une bonne nutrition et de l’exercice ont à voir avec votre système immunitaire ?

Qu’est-ce qu’une bonne alimentation, une bonne nutrition et de l’exercice ont à voir avec votre système immunitaire ?

Parlons du système immunitaire... vous trouvez ennuyeux ? … Détrompez-vous ! ; )

Comprendre le fonctionnement de votre système immunitaire est de la plus haute importance. Lorsque la plupart d’entre nous pensent au « système immunitaire », nous pensons à « ENNUYANT » ! Mais apprendre à maximiser son efficacité vous aidera à obtenir des bienfaits à long terme pour votre santé.

Une fois que vous aurez compris l’importance de protéger votre système immunitaire, vous pourrez prendre les mesures nécessaires pour vivre sainement et être plus efficace dans tout ce que vous faites. Prendre soin de sa santé devrait être un style de vie - cela peut être difficile à démarrer, surtout si vous avez négligé votre santé au fil des années, mais une fois que vous vous y êtes habitué, cela devient naturel et les bienfaits sont inestimables... alors allons-y...

Comprendre le système immunitaire

Le système immunitaire est un réseau complexe de cellules, de structures et d’organes conçus pour combattre les bactéries nocives, les virus, les toxines, les parasites, etc. qui tentent constamment d’attaquer le corps. Elle peut être considérée comme une armée toujours « de garde » pour protéger le corps. C'est votre allié le plus important pour votre santé et son rôle est de vous garder en bonne santé à tout moment. Il travaille sans relâche et sans arrêt pour vous assurer de rester en bonne santé et de vous sentir en bonne santé.

Comment fonctionne le système immunitaire ?

Je ne serai pas trop technique ici, mais j'essaierai d'aller droit au but. Comme vous le savez probablement, notre corps possède des globules blancs et des globules rouges qui sont responsables du transport de l'oxygène et du dioxyde de carbone.

Le système immunitaire a une remarquable capacité à faire la distinction entre les cellules propres au corps et les cellules étrangères. Chaque cellule de votre corps possède un marquage permettant de distinguer ses propres cellules. Si une cellule se déplace sans ce marqueur ou si une molécule étrangère est liée à la cellule, le système immunitaire reconnaît immédiatement l'envahisseur comme étranger et détruit les organismes étrangers qui ont envahi votre corps.

Si nous n’avions pas de système immunitaire, nous ne survivrions jamais à la grippe ni même à un petit rhume et finirions par mourir des maladies les plus simples. Vous voyez donc à quel point il est important d’en prendre soin. Il est donc essentiellement conçu pour garder votre corps en parfaite santé !

Vous vous demandez probablement pourquoi tombons-nous encore malades alors que notre corps est conçu pour mener le bon combat ? En termes simples, le manque de bons nutriments et d’antioxydants dans notre alimentation habituelle conduit finalement à un déficit immunitaire.

Que dois-je faire pour rester en bonne santé ?système immunitaire ?

Comme vous le savez maintenant, personne ne peut survivre sans un système immunitaire pleinement fonctionnel et robuste. Il est donc impératif que nous soyons sérieux et prenions bien soin du nôtre. Voici quelques façons de soutenir un système immunitaire sain :

• Die Ernährung macht einen Unterschied: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, und trinken Sie viel Wasser
• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
• Wege finden, um Stress abzubauen (Yoga, Meditation, Gehen usw.)
• Integrieren Sie eine moderate Trainingsroutine (3 oder 4 Mal pro Woche)
• Vermeiden Sie Drogen, Rauchen und Alkohol

Permettez-moi de terminer par quelques mots de sagesse

Comme l’a dit un sage : « Mieux vaut prévenir que guérir ». La prévention est toujours la meilleure option, et elle survient lorsque vous faites de la santé un choix de mode de vie. Si vous vous mettez vraiment au travail, vous réaliserez que « la santé est bel et bien une richesse » !

En résumé, votre meilleur investissement dans votre vie et votre bien-être est de contrôler votre pH grâce aux antioxydants les plus puissants. Ils sont les communicateurs entre toutes les cellules et veillent au fonctionnement optimal de votre système immunitaire. Investissez dans votre santé... il n'est jamais trop tard et ça vaut le coup !