为什么哈佛大学的健康饮食金字塔与美国农业部饮食金字塔有所不同？
为什么哈佛大学的健康饮食金字塔与美国农业部饮食金字塔有所不同？
我想知道您是否知道哈佛大学已经发布了自己的金字塔健康饮食，因为他们不支持USDA营养金字塔？
哈佛大学对美国农业部金字塔及其继任者我的金字塔的想法是：“她的蓝图基于摇摇欲坠的科学证据，她多年来没有明显注意到，以反映我们对营养和健康的理解方面的巨大进展。” 我不知道它们的状况，但是当对它们宣传的东西也被转移到如此可疑的坡道灯光上，而没有零，ZIP，ZIP，NADA显然是在进行的。因此，我近年来对我进行了一些研究，并认为我有一些可以将混乱转变为清晰度的东西，并展示了我认为营养金字塔将来可能领导的方式。
为什么对您很重要？ 因为当我学习医学时，在发现新想法及其在教科书中的出现之间经历了20至30年。 您能想象20 - 30年的营养令人印象深刻吗？ 从字面上看，这可能是生与死之间的区别。 你的！ 因此，如果您以前从未真正关注，希望您醒来想了解更多。 农业部改变他的意见真的需要20 - 30年吗？ 我可以想象，这将需要更长的时间，因为像哈佛大学一样，这一变化不太可能，因为它来自美国农业部，该部负责促进美国农业，而不一定是为了健康。
这意味着游说专注于保持美国农业健康，而牺牲您的个人健康。 我为什么这么说？ 因为我们都从学校训练有素地接受USDA金字塔并与之合作。 这种条件可以产生很多惯性，从而很难脱颖而出，但这是可能的。 首先，他们将自己暴露于其他有健康的人的思想。
作为哈佛所谓的“ USDA的错误金字塔”， William C. Willett MD和哈佛公共卫生学院的其他成员的替代方案，已经建立了金字塔健康饮食的金字塔。 这是基于研究的金字塔。 这是您应该注意的金字塔。 它从移动，份量控制和体重控制的基础开始，因为您知道，除了吸烟外，从浴室秤开始的数字是未来健康的最重要指标。
我们看到的另一个主要区别是，下一层，即第一层，水果和蔬菜，健康油和脂肪以及谷物。 请注意，水果和蔬菜正在进一步工作到金字塔，因为谷物的量减少和从USDA金字塔的尖端降低的脂肪被远足到哈佛大学金字塔的主层。
下一层是食肉和素食主义者的蛋白质层。 除此之外，还有牛奶或钙制剂。 除了钙制剂外，哈佛还建议使用多种维生素。 这是一个概念的突破，您应该能够从所吃的食物中获取所有营养。 在这里，您可以到达哈佛大学：www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/index.html
但是，这是您可以为自己做的最好的事情吗？ 甚至哈佛公开表示“健康饮食的金字塔将改变以反映重要的新发现”。
我们必须理解，尽管我们可以将一个人带到月球和往后，但我们仍然对健康饮食的学习曲线仍然很大。 对我来说，令人兴奋的是，我们比以往任何时候都更接近真正的理解。 有很多研究，有一些非常清楚的迹象表明如何改善哈佛大学金字塔。
从那里，这取决于您。 这次旅行可以帮助您的最好的工具之一就是您自己的身体精神。 当您使用它时，请确保您在进食后感觉自己吃饭和吃饭。 如果您饮食良好，您的能量水平保持稳定和平衡。 这就是它可以过得很好的方式。