Warum die Auswahl gesunder Lebensmittel im Lebensmittelgeschäft schwierig sein kann

Ich war gestern im Supermarkt (Supermarkt) und musste bei all den cleveren irreführenden Lebensmittelkennzeichnungen, die es überall gibt, den Kopf schütteln. In jedem Gang sah ich Tonnen von Produkten, die alle möglichen Dinge behaupteten, die angeblich „gesund“ sind, aber nicht in der Realität sind. Dies ist die schlimmste Täuschung des Lebensmittelmarketings. Eines der Dinge, die mich wirklich beunruhigten, war, dass ich mehrere Beispiele für gesunde Lebensmittel in ihrem natürlichen Zustand sah und gleichzeitig gefälschte, übermäßig verarbeitete Versionen dieser Originallebensmittel bemerkte, die behaupteten, sie seien gesünder als die natürliche Version. In Wirklichkeit waren alle diese gefälschten Versionen für Sie VIEL schlechter …
昨天我在超市(超市),不得不用到处都有的所有巧妙误导的食物标记摇了摇头。在每门课程中,我都会看到大量产品声称各种据称是“健康”但并非现实的产品。这是食品营销最糟糕的欺骗。我真正担心的一件事是,我看到了几个健康食品的自然状态例子,同时也注意到这些原始生活的假,过度处理的版本,声称它们比自然版本更健康。实际上,所有这些假版本对他们来说都更加糟糕... (Symbolbild/natur.wiki)

Warum die Auswahl gesunder Lebensmittel im Lebensmittelgeschäft schwierig sein kann

我昨天在超市(超市),不得不用到处都有的所有巧妙误导的食物标记来摇头。 在每门课程中,我都会看到大量产品声称各种据称是“健康”但并非现实的产品。 这是食品营销最糟糕的欺骗。

真正担心我的一件事是,我看到了几个以其自然状态的健康食品的例子,同时也注意到这些原始生活的假,过多的版本,声称它们比自然版本更健康。

实际上,所有这些假版本对他们来说都比原始版本要差很多……而且他们仍然有球说他们过多的“垃圾”版本更好。

可悲的是,数以百万计的人每天都为这种误导性的食物营销而堕落。 这是我注意到的一些示例:

示例1:声称“比花生酱更好”的产品

这个产品很荒谬! 我简直不敢相信有人会相信这种加工的垃圾比天然,最少加工的花生酱更好。

如果您购买了良好的天然有机时代黄油,它们通常只是两种成分...花生和盐。 而且它们不会添加太多盐,因此它不是钠含量高的产品。

这种假花生酱声称它“比花生酱更好”(根据标签上的信息,试图看起来像天然花生酱更健康),其中包含了他们不相信的加工垃圾清单。 首先从花生中去除所有天然健康的脂肪,以便它是“低脂肪”产品。 好的,现在您刚刚拿走了花生酱中最健康的部分之一……食欲,您需要控制欲望的健康脂肪,并在体内达到更稳定的血糖水平。

为了使情况变得更糟,除了精致的强度(如果没有获得足够的血糖尖端)之外,健康的脂肪还被2种不同类型的糖浆和其他脱水管道汁(也称为糖)所取代(也称为糖),仍然是精致的碳水化合物)。

该产品采用了像花生酱一样简单而自然的东西,使其成为一种加工的垃圾甜味。 但是,他们声称对他们比花生酱更健康。 他们以某种方式摆脱了标签上的群众。 不要成为你的傻瓜!

示例2:声称“比鸡蛋更好”的产品。

我不会对此进行详细响应,因为我最近在另一个E-Zine输出中详细处理了整个主题。

基本上,该产品仅具有许多其他化学染料,口味和其他废话,包括人为添加的维生素。

该产品也因删除最健康的部分而破坏了一件好事……蛋黄! 是的,蛋黄是鸡蛋中最健康的部分。 任何告诉他们其他事情的人都不了解真正的营养。 对于高质量的全鸡蛋来说,最重要的是它们是无笼子的和有机的。

大多数人都不知道蛋黄中几乎所有鸡蛋的高质量饮食。 大多数维生素,矿物质,抗氧化剂和微量元素都在蛋黄中,而不是白色。 如果没有蛋黄的氨基酸剖面,即使是白人中的蛋白质也不是高质量的,它补充了白人的氨基酸剖面。

否,鸡蛋中的胆固醇对她来说还不错……它比坏胆固醇更能增加她的好胆固醇,并改善了她的整体形象。 整个鸡蛋中的脂肪也对它们保持平衡和健康。

结论...整卵比蛋白质更健康。 这甚至不是一个近距离的比较。 标签上的信息只是食品营销欺骗的另一个例子。

示例3:声称“比黄油更好”的产品。

这本质上是cr脚的人造黄油,充满了高度加工和致命的反式脂肪,但神经不得不说它“比黄油好”。

不要为此而堕落!

即使是劣等黄油对它们都比市场上的任何人造黄油更好。 黄油的一个问题是通常在未正确饲养的奶牛中发生的农药和激素。

因此,选择有机黄油总是一个不错的选择,如果您发现草食黄油,我什至会说这对她来说是健康的。 用有用的共轭亚油酸(CLA)的自然形式的黄油较高。 实际上,在闷闷不乐的蔬菜中添加一些黄油有助于您的身体,更多的维生素和矿物质。

由于黄油中稳定的饱和脂肪的含量,黄油是烹饪的最佳油之一。 由于化学非常不稳定,含量高的多不饱和脂肪(例如大豆,玉米,甚至亚麻)等多不饱和脂肪的油是最不稳定的。 我有一篇全面的文章,讲述哪些油在烹饪方面最健康,哪些不是基于它们的化学反应。

另一点...黄油中的饱和脂肪对您不利。 在以前的文章中,我们已经对此主题击中了一匹死马,但是在这里,您也可以在我的网站上找到有关此主题的更多详细文章。

您可以在下面的网站上找到有关所有这些有争议的健康和健身主题的其他数十篇文章。 对你的健康!