Varför behöver vår kropp hälsosam mat?

Varför behöver vår kropp hälsosam mat?

I dagens snabba livsstil har vi knappt tid att försörja oss själva och våra familjer med omfattande hälsosamma måltider och det är därför vi slutar med att vi konsumerar högförädlade livsmedel som är laddade med olja och socker och innehåller sådana kemiska tillsatser som i grunden inte är avsedda för mänsklig konsumtion.

En hälsosam kost kommer att ladda dig med massor av energi och få dig att må bra inifrån och ut. Hälsosam mat stärker vår kropps immunförsvar och hjälper oss att utveckla försvar mot infektioner genom att bekämpa sjukdomar som orsakar patogena organismer som av misstag kommer in i vår kropp. Att äta hälsosamt hjälper dig att leva längre och får din hjärna att arbeta mer effektivt, vilket gör dig piggare och mentalt skarp och alert. En hälsosam kost kan behandla eller förebygga vissa kostrelaterade sjukdomar som diabetes, högt kolesterol och hjärtproblem, cancer, högt blodtryck och fetma.

Underlåtenhet att äta en hälsosam kost kan leda till manifestationen av flera symtom som tydligt kan identifieras av ditt yttre utseende, såsom: T.ex. akne hos vuxna, torr hud, mun- eller tungsår, mörka ringar under ögonen eller anemi. Andra vanliga symtom som tyder på att din kropp lider på grund av brist på hälsosam näring inkluderar dålig andedräkt, förstoppning, dålig matsmältning, irritabilitet, frekvent huvudvärk och depression, dåligt minne, trötthet, sömnsvårigheter, etc.

Hos andra människor kan en ohälsosam kost också orsaka menstruationsproblem, diarré, utveckling av astma eller andra former av kronisk obstruktiv lungsjukdom, gallsten, polyper, psykisk ohälsa eller helt enkelt benskörhet.