Kāpēc mūsu ķermenim ir nepieciešama veselīga pārtika?

Kāpēc mūsu ķermenim ir nepieciešama veselīga pārtika?

Mūsdienu straujajā dzīvesveidā mums diez vai ir laiks pabarot sevi un savas ģimenes ar plašām veselīgām maltītēm, un tāpēc mēs galu galā patērējam ievērojami pārstrādātus pārtikas produktus, kas ir piepildīti ar eļļu un cukuru, un satur tādas ķīmiskas piedevas, kuras parasti nav paredzētas cilvēku lietošanai.

Veselīgs uzturs uzlādēs jums daudz enerģijas, un jūs arī jūtaties labi no iekšpuses. Veselīga pārtika stiprina mūsu ķermeņa imūnsistēmu un palīdz mums attīstīt aizsardzību pret infekcijām, cīnoties ar slimībām, kas izraisa patogēnus organismus, kas notiek mūsu ķermenī. Veselīgs ēdiens palīdz dzīvot ilgāk un ļauj smadzenēm darboties efektīvāk, padarot jūs uzmanīgāku un garīgi asu un nomodā. Veselīgs uzturs var ārstēt vai novērst noteiktas uztura slimības, piemēram, diabētu, augstu holesterīna līmeni un sirdsdarbības problēmas, vēzi, paaugstinātu asinsspiedienu un aptaukošanos.

Ja jūs neēdat veselīgi, tas var izraisīt vairāku simptomu izpausmi, kurus var skaidri atpazīt pēc to ārējā izskata, piemēram: B. Pieaugušas pūtītes, sausa āda, čūlas mutē vai uz mēles, tumši apļi vai anēmija. Citi izplatīti simptomi, kas norāda, ka jūsu ķermenis cieš no veselīgas uztura trūkuma dēļ, ir slikta elpa, aizcietējumi, slikta gremošana, aizkaitināmība, biežas galvassāpes un depresija, slikta atmiņa, nogurums, miega traucējumi utt. Citiem cilvēkiem neveselīgs uzturs var izraisīt arī menstruālās sūdzības, caureju, astmas attīstību vai cita veida hroniskas obstruktīvas plaušu slimības, žultsakmeņus, polipus, garīgas slimības vai vienkārši osteoporozi.