Kāpēc mūsu ķermenim ir nepieciešama veselīga pārtika?

Kāpēc mūsu ķermenim ir nepieciešama veselīga pārtika?

Mūsdienu straujajā dzīvesveidā mums gandrīz nav laika pabarot sevi un savu ģimeni ar bagātīgām veselīgām maltītēm, un tāpēc mēs ēdam ļoti apstrādātu pārtiku, kas ir piesātināta ar eļļu un cukuru un satur tādas ķīmiskas piedevas, kuras būtībā nav paredzētas lietošanai pārtikā.

Veselīgs uzturs uzlādēs jūs ar daudz enerģijas un liks justies labi arī no iekšpuses. Veselīga pārtika stiprina mūsu ķermeņa imūnsistēmu un palīdz mums attīstīt aizsardzību pret infekcijām, cīnoties ar slimībām, kas izraisa patogēnus organismus, kas nejauši nonāk mūsu ķermenī. Veselīga ēšana palīdz jums dzīvot ilgāk un liek jūsu smadzenēm strādāt efektīvāk, padarot jūs modrāku un garīgāku un modrāku. Veselīgs uzturs var ārstēt vai novērst noteiktas ar uzturu saistītas slimības, piemēram, diabētu, augstu holesterīna līmeni un sirds problēmas, vēzi, augstu asinsspiedienu un aptaukošanos.

Veselīga uztura neievērošana var izraisīt vairāku simptomu izpausmi, ko var skaidri identificēt pēc jūsu ārējā izskata, piemēram: Piem. pieaugušo pūtītes, sausa āda, čūlas mutē vai mēlē, tumši loki zem acīm vai anēmija. Citi bieži sastopami simptomi, kas norāda, ka jūsu ķermenis cieš no veselīga uztura trūkuma, ir slikta elpa, aizcietējums, slikta gremošana, aizkaitināmība, biežas galvassāpes un depresija, slikta atmiņa, nogurums, miega traucējumi utt.

Citiem cilvēkiem neveselīgs uzturs var izraisīt arī menstruāciju problēmas, caureju, astmas vai cita veida hroniskas obstruktīvas plaušu slimības attīstību, žultsakmeņus, polipus, garīgās slimības vai vienkārši osteoporozi.