Proč naše tělo potřebuje zdravé jídlo?

Proč naše tělo potřebuje zdravé jídlo?

V dnešním uspěchaném životním stylu máme stěží čas nakrmit sebe a své rodiny vydatným zdravým jídlem, a proto konzumujeme vysoce zpracované potraviny, které jsou nabité olejem a cukrem a obsahují takové chemické přísady, které zásadně nejsou určeny pro lidskou spotřebu.

Zdravá strava vás nabije spoustou energie a budete se cítit dobře i zevnitř. Zdravé potraviny posilují imunitní systém našeho těla a pomáhají nám vyvinout obranyschopnost proti infekcím bojem s nemocemi, které způsobují patogenní organismy, které se náhodně dostanou do našeho těla. Zdravé stravování vám pomůže žít déle a váš mozek bude pracovat efektivněji, takže budete bdělejší a mentálně bystřejší a ostražitější. Zdravá strava může léčit nebo předcházet některým nemocem souvisejícím s dietou, jako je cukrovka, vysoký cholesterol a srdeční problémy, rakovina, vysoký krevní tlak a obezita.

Nezdravá strava může vést k projevům několika příznaků, které lze jasně identifikovat podle vašeho vnějšího vzhledu, jako jsou: Např. akné u dospělých, suchá kůže, vředy v ústech nebo na jazyku, tmavé kruhy pod očima nebo anémie. Mezi další běžné příznaky, které naznačují, že vaše tělo trpí nedostatkem zdravé výživy, patří zápach z úst, zácpa, špatné trávení, podrážděnost, časté bolesti hlavy a deprese, špatná paměť, únava, potíže se spánkem atd.

U jiných lidí může nezdravá strava způsobit i menstruační potíže, průjmy, rozvoj astmatu nebo jiné formy chronické obstrukční plicní nemoci, žlučové kameny, polypy, duševní onemocnění nebo prostě osteoporózu.