Защо тялото ни се нуждае от здравословна храна?

Защо тялото ни се нуждае от здравословна храна?

В днешния забързан начин на живот едва ли имаме време да нахраним себе си и семействата си с обилни здравословни ястия и затова в крайна сметка консумираме силно преработени храни, които са пълни с масло и захар и съдържат такива химически добавки, които по принцип не са предназначени за консумация от човека.

Здравословното хранене ще ви зареди с много енергия и ще ви накара да се чувствате добре и отвътре. Здравословните храни укрепват имунната система на тялото ни и ни помагат да развием защита срещу инфекции, като се борим с болести, които причиняват патогенни организми, които случайно влизат в тялото ни. Здравословното хранене ви помага да живеете по-дълго и кара мозъка ви да работи по-ефективно, което ви прави по-бдителни и умствено остри и будни. Здравословната диета може да лекува или предотвратява определени заболявания, свързани с диетата, като диабет, висок холестерол и сърдечни проблеми, рак, високо кръвно налягане и затлъстяване.

Неспазването на здравословна диета може да доведе до проява на няколко симптома, които могат да бъдат ясно разпознати по външния ви вид, като: Напр. акне при възрастни, суха кожа, язви в устата или езика, тъмни кръгове под очите или анемия. Други често срещани симптоми, които показват, че тялото ви страда поради липса на здравословно хранене, включват лош дъх, запек, лошо храносмилане, раздразнителност, чести главоболия и депресия, лоша памет, умора, проблеми със съня и др.

При други хора нездравословната диета може също да причини менструални проблеми, диария, развитие на астма или други форми на хронична обструктивна белодробна болест, камъни в жлъчката, полипи, психични заболявания или просто остеопороза.