Vänta, lämna inte huset! Har du mat och snacks med dig?

Veröffentlicht:

Von:

Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Dies ist besonders schwierig, wenn Sie das Haus ohne Essen und Snacks in Ihrem Besitz verlassen. Wenn Sie sich verpflichtet haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wird Ihre tägliche Ernährung Sie dazu bringen, dieses Ziel erfolgreich zu erreichen. Anstatt den Prozess des Gewichtsverlusts schwieriger zu machen, als es sein muss, geben Sie sich einen Vorteil, indem Sie sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus zur Arbeit verlassen oder Besorgungen machen, Nahrung haben, wenn es Zeit zum Essen ist. …
Om du inte är hemma kan det vara svårt att följa en hälsosam kost. Detta är särskilt svårt om du lämnar huset utan mat och snacks i din besittning. Om du har åtagit dig att förbättra din hälsa och gå ner i vikt kommer din dagliga diet att göra att du framgångsrikt uppnår detta mål. Istället för att göra processen med viktminskning svårare än den måste vara, ger du dig själv en fördel genom att se till att du har mat varje gång du lämnar ditt hus för arbete eller har varit orolig när det är dags att äta. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Om du inte är hemma kan det vara svårt att följa en hälsosam kost. Detta är särskilt svårt om du lämnar huset utan mat och snacks i din besittning. Om du har åtagit dig att förbättra din hälsa och gå ner i vikt kommer din dagliga diet att göra att du framgångsrikt uppnår detta mål.

Istället för att göra processen med viktminskning svårare än den måste vara, ge dig själv en fördel genom att se till att du har mat varje gång du lämnar ditt hus för arbete eller har varit orolig när det är dags att äta.

Om du inte utrustar dig med ordentligt portionerade måltider och snacks, är du öppen för ohälsosamma näringsförsök som ofta inträffar när önskan efter hunger snöar upp. Om önskan tar kontroll är vi de svagaste, vilket innebär att viljestyrka kan vara bildligt, gå ut genom fönstret.

Tänk tillbaka på förra gången du verkligen svält på jobbet och hade ingen mat med dig hemifrån. Vad åt du den dagen? Höll det en enorm måltid från en lokal snabbmatrestaurang eller något liknande stort från din cafeteria på arbetsplatsen? Om så är fallet är det exakt de scenarier du vill undvika om du fokuserar på att gå ner i vikt och förbättra din hälsa.

Sanningen är att även de bästa avsikterna för en hälsosam kost kan kastas åt sidan när det är dags att äta vid middagstid, särskilt om bumlingen i magen blir högre från minut. Om du inte är van vid att fatta hälsosamma beslut kommer du förmodligen att tendera till det du brukade äta. Detta kan återspeglas i en Bacon Cheekyburger med pommes frites och läsk eller måltid gjord av stekt kyckling med potatisnattningar, mac n ost och en energidryck.

Gissa dig? Dessa måltider hjälper dig inte att gå ner i vikt och du kommer att fastna i samma brådska utan att göra framsteg om du tappar dessa överskott av pund. Detta är det främsta skälet till att du måste vara beredd innan du lämnar ditt hus för arbete och har mat och snacks i din besittning. En hälsosam lunch tillsammans med en eller två hälsosamma portionerade snacks som du äter däremellan är perfekta för din diet utanför ditt hem.

Genom att äta tillräckligt hela dagen förhindrar du önskan om hunger, vilket innebär att du aldrig behöver ge efter för lusten att uppmana en maskin eller utflykter till snabbmatplatser.

När de lagar mat hemma förbereder de lite mer än de normalt skulle göra för att säkerställa att de kan ta mat till jobbet. Packa bara det i plastresinnehåll med resterna av måltiden, kasta den i kylen eller frysen och dina måltider är redo hemifrån vid lunchtid.

Förhoppningsvis kommer du att tänka på den här artikeln om du lämnar huset i mer än några timmar nästa gång. Bara för att de inte är hemma betyder det inte att de måste vara ohälsosamma. Stå i din plan, förbered dig för mat och snacks så får du en hälsosam, näringsrik dag.