Čekaj, ne napuštaj kuću! Imate li sa sobom hranu i grickalice?

Čekaj, ne napuštaj kuću! Imate li sa sobom hranu i grickalice?

Ako niste kod kuće, može se teško pridržavati zdrave prehrane. To je posebno teško ako napustite kuću bez hrane i grickalica u vašem posjedu. Ako ste se obvezali za poboljšanje zdravlja i smršavjeti, vaša će svakodnevna prehrana uspješno postići taj cilj.

Umjesto da proces gubitka kilograma otežavate nego što mora biti, dajte sebi prednost osiguravajući da imate hranu svaki put kada napustite svoju kuću na posao ili ste bili zabrinuti kada je vrijeme za jelo.

Ako se ne opremate pravilno porcijalnim obrocima i grickalicama, otvoreni ste za nezdrave prehrambene pokušaje koji se često događaju kada se želja za gladom snježi. Ako želja preuzme kontrolu, mi smo najslabija, što znači da snaga volje može biti figurativno, izađite kroz prozor.

Razmislite o posljednjem trenutku kad ste stvarno bili izgladnjeli na poslu i od kuće niste imali hranu. Što ste jeli toga dana? Je li se to dogodilo da je to bio ogroman obrok iz lokalnog restorana brze hrane ili nešto slično veliko od vaše kafeterije na radnom mjestu? Ako je to slučaj, to su upravo scenariji koje želite izbjeći ako se usredotočite na gubitak kilograma i poboljšanje zdravlja.

Istina je da se čak i najbolje namjere za zdravu prehranu mogu baciti u stranu kada je vrijeme za jelo u podne, pogotovo ako tutnjava u trbuhu postane glasnija od minute. Ako niste navikli donositi zdrave odluke, vjerojatno ćete skloniti ono što ste jeli. To se može odraziti na slaninu Cheekyburger s pomfritom i soda ili obrokom od pržene piletine s rezbarijama krumpira, mac n sirom i energetskim napitkom.

Pogodite? Ovi obroci ne pomažu vam da izgubite kilograme i zaglavit ćete se u istoj žurbi bez napretka ako izgubite ove viška kilograma. To je glavni razlog zašto morate biti spremni prije nego što napustite kuću na posao i imate hranu i grickalice u svom posjedu. Zdrav ručak zajedno s jednom ili dvije zdrave porcije koje jedete između njih savršeni su za vašu prehranu izvan vašeg doma.

jedući dovoljno cijeli dan, sprečavate želju za gladom, što znači da se nikada ne morate predati porivu da nagovarate stroj ili izlete na lokacije brze hrane.

Nadam se da ćete smisliti ovaj članak ako sljedeći put napustite kuću više od nekoliko sati. Samo zato što nisu kod kuće ne znači da moraju biti nezdravi. Stanite u svom planu, pripremite se za hranu i grickalice i imat ćete zdrav, hranjiv dan.