Počkejte, neopouštějte dům! Máte s sebou jídlo a občerstvení?

Počkejte, neopouštějte dům! Máte s sebou jídlo a občerstvení?

Pokud nejste doma, může být obtížné dodržovat zdravou stravu. To je obzvláště obtížné, pokud opustíte dům bez jídla a občerstvení. Pokud jste se zavázali zlepšit své zdraví a zhubnout, vaše každodenní strava vám úspěšně dosáhnete tohoto cíle.

Místo toho, aby proces hubnutí ztěžoval, než musí být, poskytněte si výhodu tím, že zajistíte, že budete mít jídlo pokaždé, když opustíte svůj dům do práce, nebo se obáváte, když je čas na jídlo.

Pokud se nevytvoříte správně rozděleným jídlem a občerstvením, jste otevřeni nezdravým výživovým pokusům, ke kterým často dochází, když touha po hladu sníží. Pokud touha převezme kontrolu, jsme nejslabší, což znamená, že vůle může být obrazně, vyjít z okna.

Vzpomeňte si na to, kdy jste byli naposledy hladovění v práci a neměli jste s vámi z domova. Co jsi ten den jedl? Bylo to náhodou obrovské jídlo z místní restaurace rychlého občerstvení nebo něco podobného velkého z vaší kavárny na pracovišti? Pokud ano, jedná se o přesně scénáře, kterým se chcete vyhnout, pokud se zaměříte na hubnutí a na zlepšení vašeho zdraví.

Pravda je, že i ty nejlepší záměry pro zdravou stravu mohou být odhozeny stranou, když je čas najíst v poledne, zejména pokud se z minuty stane hlasitěji hlasitější. Pokud nejste zvyklí na zdravá rozhodnutí, pravděpodobně budete mít sklon k tomu, co jste jedli. To se může odrážet ve slanině Cheekyburger s hranolky a sodou nebo jídlem z smaženého kuře s bramborovými řezbami, mac n sýrem a energetickým nápojem.

Hádej? Tato jídla vám nepomohou zhubnout a uvíznete ve stejném spěchu, aniž byste dosáhli pokroku, pokud ztratíte tyto přebytečné libry. To je hlavní důvod, proč musíte být připraveni, než opustíte svůj dům do práce a máte jídlo a občerstvení. Zdravý oběd spolu s jedním nebo dvěma zdravými občerstveními, které jíte, je ideální pro vaši stravu mimo váš domov.

Jejím po celý den jídlem po celý den, zabráníte touze po hladu, což znamená, že se nikdy nemusíte vzdát nutkání naléhat na stroj nebo výlety k umístěním rychlého občerstvení.

Doufejme, že na tento článek budete myslet, pokud příště opustíte dům déle než několik hodin. To, že nejsou doma, neznamená, že musí být nezdraví. Postavte se ve svém plánu, připravte se na jídlo a občerstvení a budete mít zdravý a výživný den.