Чакай, не излизай от къщи! Имате ли храна и закуски със себе си?

Чакай, не излизай от къщи! Имате ли храна и закуски със себе си?

Когато сте далеч от дома, придържането към здравословна диета може да бъде трудно. Това е особено трудно, когато напуснете къщата без храна и леки закуски във вас. Ако сте ангажирани с подобряването на здравето си и загубата на тегло, ежедневната ви диета ще ви подтикне към успешно постигане на тази цел.

Вместо да правите процеса на отслабване по-труден, отколкото трябва, дайте си предимство, като се уверите, че имате храна, когато е време за ядене, всеки път, когато напускате дома си за работа или изпълнявате задачи.

Ако не се въоръжите с правилно порционирани ястия и леки закуски, оставяте себе си отворени за опити за нездравословно хранене, които често се случват, когато гладът се появи. Когато желанието поеме контрола, ние сме най-слаби, което означава, че силата на волята може образно да излезе през прозореца.

Спомнете си за последния път, когато сте били наистина гладни на работа и сте излезли от вкъщи без храна. Какво ядохте този ден? Случайно ли е било огромно ястие от местен ресторант за бързо хранене или нещо също толкова голямо от кафенето на работното ви място? Ако е така, това са точно сценариите, които искате да избегнете, докато се фокусирате върху отслабването и подобряването на здравето си.

Истината е, че дори най-добрите намерения за здравословно хранене могат да бъдат отхвърлени, когато дойде време за обяд, особено когато къркоренето в стомаха ви става все по-силно с всяка минута. Ако не сте свикнали да правите здравословен избор, вероятно ще се насочите към това, което сте яли. Това може да се превърне в чийзбургер с бекон с пържени картофки и сода или храна от пържено пиле с резенчета картофи, мак сирене и енергийна напитка.

познайте какво Тези ястия няма да ви помогнат да отслабнете и ще останете в същия коловоз, без да постигнете никакъв напредък в загубата на тези излишни килограми. Това е основната причина, поради която трябва да сте подготвени, преди да напуснете дома си за работа и да имате храна и леки закуски. Здравословният обяд заедно с една или две здравословни порционни закуски, които да ядете между тях, са идеални за вашата диета далеч от дома.

Като ядете достатъчно през целия ден, вие предотвратявате прокраждането на глада, което означава, че никога не трябва да се поддавате на желанието да отидете до автомата или да пътувате до места за бързо хранене.

Когато приготвяте вечеря у дома, пригответе малко повече, отколкото обикновено, за да сте сигурни, че имате храна, която да вземете със себе си на работа. Просто опаковайте остатъците си в пластмасови контейнери за пътуване, хвърлете ги в хладилника или фризера и вашите обедни ястия са готови от вкъщи.

Надяваме се, че ще имате предвид тази статия следващия път, когато напуснете къщата за повече от няколко часа. Това, че сте далеч от дома, не означава, че трябва да сте нездравословен. Придържайте се към плана си, пригответе храна и закуски и ще имате здравословен, питателен ден.