Чакайте, не напускайте къщата! Имате ли храна и закуски със себе си?
Чакайте, не напускайте къщата! Имате ли храна и закуски със себе си?
Ако не сте вкъщи, може да е трудно да се придържате към здравословна диета. Това е особено трудно, ако напуснете къщата без храна и закуски, които притежавате. Ако сте се ангажирали да подобрите здравето си и да отслабнете, ежедневната ви диета ще ви накара успешно да постигнете тази цел.
Вместо да направите процеса на отслабване по -труден, отколкото трябва да бъде, дайте си предимство, като гарантирате, че имате храна всеки път, когато напуснете къщата си за работа или сте били загрижени, когато е време да ядете.
Ако не се оборудвате с правилно порции ястия и закуски, вие сте отворени за нездравословни хранителни опити, които често се случват, когато желанието за гладни снегове. Ако желанието поеме контрола, ние сме най -слабите, което означава, че силата на волята може да бъде образно, да излезем през прозореца.
Помислете за последния път, когато наистина сте гладни на работа и нямахте храна с вас от вкъщи. Какво ядохте този ден? Случвало ли ви се да е огромна храна от местен ресторант за бързо хранене или нещо подобно голямо от вашето кафене на работното място? Ако е така, това са точно сценариите, които искате да избегнете, ако се съсредоточите върху отслабването и подобряването на здравето си.
Истината е, че дори и най -добрите намерения за здравословна диета могат да бъдат хвърлени настрана, когато е време да се яде по обяд, особено ако бученето в корема ви стане по -силно от минута. Ако не сте свикнали да вземате здравословни решения, вероятно ще сте склонни към това, което сте яли. Това може да се отрази в бекон Cheekyburger с пържени картофи и сода или храна, приготвена от пържено пиле с картофени дърворезби, сирене Mac N и енергийна напитка.
Познайте ти? Тези ястия не ви помагат да отслабнете и ще се забиете в един и същи бързане, без да постигате напредък, ако загубите тези излишни килограми. Това е основната причина, поради която трябва да сте приготвени, преди да напуснете къщата си за работа и да имате храна и закуски, които притежават. Здравият обяд заедно с една или две здравословни порционирани закуски, които ядете между тях, са идеални за вашата диета извън дома ви.
Ядейки достатъчно през целия ден, вие предотвратявате желанието за глад, което означава, че никога не трябва да се поддавате на желанието да настоявате машина или екскурзии до места за бързо хранене.
Когато готвят вечерята у дома, те приготвят малко повече, отколкото обикновено биха направили, за да гарантират, че могат да вземат храна на работа. Просто го опаковайте в пластмасово съдържание за пътуване с останките от храненето, хвърлете го в хладилника или фризера и ястията ви са готови от вкъщи в обяд.Надяваме се, че ще помислите за тази статия, ако напуснете къщата повече от няколко часа следващия път. Само защото те не са вкъщи, не означава, че трябва да бъдат нездравословни. Застанете в плана си, подгответе се за храна и закуски и ще имате здравословен, питателен ден.