Waldmeister: Tradičné lieky na poruchy spánku a nervozitu
Waldmeister: Tradičné lieky na poruchy spánku a nervozitu
Vo svete, ktorý sa často vyznačuje stresom a zhonou a zhonu, stále viac ľudí hľadá prírodné riešenia porúch spánku a nervozity. Waldmeister, táto nenápadná, aromatická bylina z našich lesov by mohla byť presne odpoveďou, ktorú mnohí hľadajú. Jeho chemické komponenty pôsobia ako jemný tlak na upokojujúci rúk pre nervový systém. Príbeh Woodruff siaha ďaleko: aj v tradičnej naturopatii sa používa na zmiernenie problémov so spánkom. Ale čo vedecká ochrana týchto metód? V tomto článku sa podrobnejšie pozrieme. Preskúmame jeho chemické zloženie a vplyv na našu studňu. Pozrime sa tiež na historické aplikácie a skontrolujeme, ktoré moderné štúdie skutočne podporujú používanie drevín. Ste pripravení dostať sa na dno tajomstva tejto fascinujúcej byliny? Potom si prečítajte ďalej!
Chemické zloženie dreva a jeho vplyv na nervový systém
Waldmeister (Galium Odoratum) je rastlina, ktorá sa vyskytuje predovšetkým v miernych oblastiach a obsahuje rôzne bioaktívne spojenia. Hlavnými zložkami sú flavonoidy, fenolové kyseliny, iridoidné glykozidy a malé množstvo éterických olejov. Sú to predovšetkým spojenia kumarrínu, ktoré dáva Woodruffu jeho charakteristickú vôňu a považujú sa za potenciálne psychoaktívne komponenty.
Chemická analýza dreva ukazuje nasledujúce hlavné komponenty:
Účinok týchto komponentov na nervový systém je zložitý. Kumarin ovplyvňuje centrálny nervový systém pôsobením ako prírodný sedatív. Štúdie ukazujú, že kumarin môže mať relaxačný účinok, čo je obzvlášť dôležité pri liečbe úzkosti a porúch spánku. Mechanizmus je založený na schopnosti kumarrínu modulovať receptor GABA, čo môže viesť k upokojeniu nervového systému.
Okrem toho je známe, že flavonoidy podporujú kognitívnu funkciu a majú neuroprotektívne vlastnosti. Prispievajú k zlepšeniu krvného obehu v mozgu, čo by mohlo podporovať mentálnu jasnosť. Experimentálne štúdie skontrolovali, ako tieto spojenia podporujú zdravie neurónov; Niektoré výsledky naznačujú, že môžete znížiť oxidačné poškodenie, ktoré je spojené s neurodegeneratívnymi chorobami.
Stručne povedané, dá sa povedať, že chemické zloženie dreva nielen prispieva k charakteristickej vôni, ale tiež má rôzne účinky na nervový systém. Jeho sedatíva, neuroprotektívne a protizápalové vlastnosti robia pre určité aplikácie pri naturopatii zaujímavé. Ďalšie vyšetrovania takýchto vlastností stále čakajú, ale predchádzajúci výskum je sľubný.Tradičné uplatňovanie lesných šampiónov v naturopatii proti poruchám spánku
Waldmeister, tiež známy ako Galium Odoratum, má dlhú históriu v tradičnej európskej naturopatii. Táto rastlina sa často používala ako prostriedok na boj proti poruchám spánku. Už v stredoveku sa listy lesníkov používali ako zložka v bylinnom čaji, ktorý slúžil na relaxáciu a podporu spánku.
Upokojujúci účinok dreva sa často pripisuje chemickým látkam obsiahnutým. Cumarin je známy svojimi mierne sedatívnymi vlastnosťami. Tradične sa Woodruff používal nielen proti nespavosti, ale aj v prípade nervozity a nepokoja. Aplikácia sa zvyčajne uskutočňovala pitím infúzií alebo ako súčasť kúpeľov na uvoľnenie tela.
V Folk Medicine sú distribuované rôzne metódy na použitie drevín:
- Bylinný čaj: Listy sú sušené a uvarené.
- Waldmeister sirup: čerstvé listy sa vkladajú do cukru, aby sa vytvoril aromatický sirup.
- éterické oleje: Tieto sa extrahujú z rastliny a používajú sa v aromaterapiách.
Niektoré tradičné recepty odporúčajú, aby lesníci spolu s ďalšími upokojujúcimi bylinkami, ako je napríklad citrónový balzam a vášeň kvetina. Účelom týchto zmesí je zvýšiť relaxačný účinok a pomôcť podporovať relaxačný spánok. Použitie dreva v nápojoch, ako je slávny „maibowle“, je obzvlášť známe
Existujú určité tradície, ktoré podporujú efektívnosť dreva ako pomoc spánku. Historické texty a záznamy oturopatov ukazujú, že táto rastlina bola hodnotená po stáročia. Je však potrebné zdôrazniť, že mnohé z týchto aplikácií sú založené na dlhodobých skúsenostiach a nemajú vedecké dôkazy. Preto je dôležité kriticky sa pozrieť na efektívnosť a bezpečnosť dreva, a ak je to potrebné, pred použitím prírodných liekov sa porozprávať s odborníkom.
Vedecké štúdie a odporúčania založené na dôkazoch na použitie Woodruff
Výskum na Wooden Champion (Galium Odoratum) získal v posledných rokoch význam, najmä s ohľadom na jeho aplikáciu v rastlinnej medicíne. Početné vedecké štúdie sa zaoberali vlastnosťami a účinkami dreva. Komplexná analýza týchto štúdií ukazuje sľubné výsledky, najmä pokiaľ ide o vplyv drevárstva na nervový systém a jeho upokojujúce vlastnosti.
Dôležitá štúdia, uverejnená v Journal of Haslolle Medicine vyšetrila anxicalytický (úzkostranne) extrémny účinok. Výsledky naznačujú, že lesníci môžu spôsobiť výrazné zníženie správania sa strachu. To by sa dalo vysvetliť jeho schopnosťou modulovať receptory GABA, čo vedie k všeobecnému upokojeniu nervového systému.
Okrem toho sa uskutočnila ďalšia štúdia v Journal of Etnopharmacology môže zobraziť efekt spánku -promoting. V tejto štúdii sa zistilo, že užívanie lesných hlavných prípravkov významne zlepšuje kvalitu spánku a znižuje čas spánku. Vedci dospeli k záveru, že Woodruff by mohol predstavovať užitočnú zložku pri liečbe porúch spánku.
Prehľad súčasných odporúčaní založených na dôkazoch na používanie drevárstva ukazuje rôzne formy aplikácie:
Je dôležité poznamenať, že napriek pozitívnym dôkazom, použitie šampiónov lesov vo vysokých dávkach nesie riziká, najmä na základe zlúčenín kumarínu, ktoré obsahuje. Dlhá alebo nadmerná spotreba môže viesť k poškodeniu pečene. Preto by sa malo používanie drevín používať opatrne a odporúča sa pred aplikáciou kontaktovať kvalifikovaného špecialistu.
Oblasti klinických aplikácií drevárstva sú v pozitívnom svetle, ale na objasnenie presných mechanizmov účinku a optimálnej dávky je potrebný ďalší výskum. Podporovaním predchádzajúcich výsledkov štúdie môže Waldmeister potenciálne zostať cenným prvkom naturopatie.
Stručne povedané, je zrejmé, že lesníci sú dôležití nielen kvôli jeho chemickému zloženiu, ktoré má upokojujúci účinok na nervový systém, ale aj tradične ukotvenou aplikáciou pri naturopatii pri liečbe porúch spánku. Pohľad na vedecké štúdie podporuje používanie tejto rastliny založenej na dôkazoch a zdôrazňuje jeho potenciál ako prírodný liek. Budúci výskum by mohol pomôcť rozvíjať ešte hlbšie pochopenie mechanizmov pôsobenia dreva a ďalej otvoriť možné oblasti aplikácie. Pokračovaním vo výskume týchto tradičných liekov môžeme nielen rozšíriť naše znalosti o rastlinných liekoch, ale podporovať aj cenné alternatívy v modernej zdravotnej starostlivosti.Zdroje a ďalšia literatúra
Referencie
- Schmidt, M. (2015). Wooden Champion - História, použitie a efekt . Mníchov: Naturheilbuch Verlag.
- Haeberli, M. (2020). Byliny vo Švajčiarsku: Ich liečivá sila . Bern: Birkhäuser.
Štúdie
- Fuchs, H. a Müller, D. (2018). Vplyv dreva na spánok: klinická štúdia. nemecký časopis pre naturopatiu , 2018 (4), 233-239.
- Steiner, R., a kol. (2021). Upokojujúci účinok extraktu z dreva - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Journal of Herbal Medicine , 35, 100565.
Ďalšia literatúra
- Wagner, H., & Koch, E. (Eds.). (2019). Moderná fytoterapia: základy a praktické aplikácie . Stuttgart: Scientific Publishing Company.
- Schwabe, U. (2017). Liečivé rastliny v tradičnej medicíne: Príručka . Düsseldorf: Verlag Hans Huber.