Waldmeisteris: tradicinės miego sutrikimų ir nervingumo priemonės
Waldmeisteris: tradicinės miego sutrikimų ir nervingumo priemonės
Pasaulyje, kuriam dažnai būdingas stresas, šurmulys ir šurmulys, vis daugiau žmonių ieško natūralių miego sutrikimų ir nervingumo sprendimų. Waldmeisteris, ši nepastebima, aromatinė žolė iš mūsų miškų gali būti būtent tas atsakymas, kurio daugelis ieško. Jos cheminiai komponentai veikia kaip švelnus raminančio rankos slėgis nervų sistemai. „Woodruff“ istorija grįžta atgal: net ir tradicinėje natūropatijoje ji buvo naudojama miego problemoms palengvinti. O kaip dėl šių metodų mokslinės apsaugos? Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime. Mes tyrinėjame jo cheminę sudėtį ir įtaką mūsų šuliniams. Mes taip pat apžvelgiame istorines programas ir patikriname, kurie šiuolaikiniai tyrimai iš tikrųjų palaiko Woodruff naudojimą. Ar esate pasirengęs patekti į šios žavios žolelės paslapties dugną? Tada perskaitykite toliau!
Woodruff cheminė sudėtis ir jo poveikis nervų sistemai
cheminė sudėtis .Waldmeister (Galium odoratum) yra augalas, kuris pirmiausia atsiranda vidutinio sunkumo regionuose ir jame yra įvairių bioaktyviųjų jungčių. Pagrindiniai komponentai yra flavonoidai, fenolio rūgštys, iridoidiniai glikozidai ir nedidelis kiekis eterinių aliejų. Pirmiausia cumarino jungtys suteikia medienai būdingą aromatą ir yra laikomi potencialiais psichoaktyviais komponentais.
Vudrufo cheminė analizė rodo šiuos pagrindinius komponentus:
Šių komponentų poveikis nervų sistemai yra sudėtingas. Cumarinas daro įtaką centrinei nervų sistemai, veikdama kaip natūralus raminamasis. Tyrimai rodo, kad cumarinas gali turėti atpalaiduojantį poveikį, o tai ypač svarbu gydant nerimą ir miego sutrikimus. Šis mechanizmas grindžiamas cumarino gebėjimu modifikuoti GABA receptorių, o tai gali sukelti nuraminimą nervų sistemai.
Be to, žinoma, kad flavonoidai palaiko kognityvinę funkciją ir turi neuroprotekcines savybes. Jie prisideda prie pagerėjusios smegenų kraujotakos, o tai galėtų skatinti psichinį aiškumą. Eksperimentiniai tyrimai patikrino, kaip šie ryšiai palaiko neuronų sveikatą; Kai kurie rezultatai rodo, kad galite sumažinti oksidacinę žalą, susijusią su neurodegeneracinėmis ligomis. Apibendrinant galima pasakyti, kad cheminė Woodruff sudėtis ne tik prisideda prie būdingo aromato, bet ir daro įvairią poveikį nervų sistemai. Jo raminamieji, neuroprotekcinės ir priešuždegiminės savybės daro jį įdomiu tam tikrose natūropatijos taikymuose. Tolesni tokių savybių tyrimai vis dar laukiami, tačiau ankstesni tyrimai yra perspektyvūs.Tradicinis miško čempionų taikymas natūropatijoje prieš miego sutrikimus
Waldmeisteris, dar žinomas kaip „Galium Odoratum“, turi ilgą tradicinės Europos natūropatijos istoriją. Šis augalas dažnai buvo naudojamas kaip priemonė kovoti su miego sutrikimais. Jau viduramžiais miškininkų lapai buvo naudojami kaip žolelių arbatos ingredientas, kuris padėjo atsipalaiduoti ir skatinti miegą.
Raminantis Woodruff poveikis dažnai priskiriamas cheminėms medžiagoms. Cumarin yra žinomas dėl savo šiek tiek raminamųjų savybių. Tradiciškai Woodruffas buvo ne tik naudojamas prieš nemigą, bet ir nervingumo bei neramumo atveju. Paprastai taikymas buvo atliekamas gerdamas užpilas arba kaip vonių komponentas, kad būtų galima atpalaiduoti kūną.
Liaudies medicinoje pasiskirsto įvairūs medienos naudojimo būdai:
- žolelių arbata: Lapai džiovinami ir užvirinti.
- Waldmeisterio sirupas: švieži lapai įkišti į cukrų, kad būtų gautas aromatinis sirupas.
- eteriniai aliejai: Jie išgaunami iš augalo ir naudojami aromaterapijose.
Kai kurie tradiciniai receptai rekomenduoja miškininkams kartu su kitomis raminančiomis žolelėmis, tokiomis kaip citrinų balzamas ir aistros gėlė. Šie mišiniai yra skirti padidinti atpalaiduojantį efektą ir padėti skatinti atpalaiduojantį miegą. Woodruff naudojimas gėrimuose, tokiuose kaip garsusis „Maibowle“, yra ypač gerai žinomas
Yra keletas tradicijų, palaikančių Woodruffo kaip pagalbos miego veiksmingumą. Istoriniai natūropatų tekstai ir įrašai rodo, kad šis augalas buvo įvertintas šimtmečius. Nepaisant to, reikia pabrėžti, kad daugelis šių programų yra pagrįstos ilgalaike patirtimi ir jiems trūksta mokslinių įrodymų. Todėl svarbu kritiškai pažvelgti į Woodruff efektyvumą ir saugumą ir, jei reikia, pasikalbėti su specialistu prieš naudodamiesi natūraliomis priemonėmis.
moksliniai tyrimai ir įrodymai pagrįstos rekomendacijos, kaip naudoti Woodruff
Medinių čempionų (Galium Odoratum) tyrimai pastaraisiais metais įgijo svarbą, ypač atsižvelgiant į jo taikymą daržovių medicinoje. Daugybė mokslinių tyrimų apėmė Woodruffo savybes ir poveikį. Išsami šių tyrimų analizė rodo perspektyvius rezultatus, ypač atsižvelgiant į meduolių poveikį nervų sistemai ir jos raminančioms savybėms.
Svarbus tyrimas, paskelbtas Žolinių vaistų žurnalas ištyrė eriolitinį (nydiolitic) WalDMeStern inalace Modelfeters. Rezultatai rodo, kad miškininkai gali žymiai sumažinti baimės elgesį. Tai galima paaiškinti jo sugebėjimu modifikuoti GABA receptorius, o tai lemia bendrą nervų sistemos nuraminimą.
Be to, buvo dar vienas tyrimas Ethnofarmacologijos žurnalas gali parodyti miego -promopromopromotingą. Šiame tyrime buvo nustatyta, kad miško meistro pasiruošimo ruošimas žymiai pagerina miego kokybę ir sutrumpina miego laiką. Tyrėjai padarė išvadą, kad Woodruffas gali būti naudingas miego sutrikimų gydymo komponentas.
Dabartinių įrodymų pagrįstų rekomendacijų, kaip naudoti „Woodruff“, apžvalga rodo įvairias taikymo formas:
Svarbu pažymėti, kad nepaisant teigiamų įrodymų, didelių dozių miškų čempionų naudojimas kyla rizika, ypač remiantis jame esančiais kumriniais junginiais. Ilgalaikis ar per didelis vartojimas gali sukelti kepenų pažeidimą. Todėl „Woodruff“ naudojimas turėtų būti naudojamas atsargiai, todėl prieš paraišką rekomenduojama susisiekti su kvalifikuotu specialistu.
Vudrufų klinikinių taikymo sritys yra teigiamos, tačiau norint išsiaiškinti tikslius veikimo mechanizmus ir optimalią dozę, reikia atlikti papildomus tyrimus. Pagrindamas ankstesnius tyrimo rezultatus, Waldmeisteris gali išlikti vertingu natūropatijos elementu.
Apibendrinant galima pasakyti, kad miškininkai yra svarbūs ne tik dėl jos cheminės sudėties, o tai daro raminantį poveikį nervų sistemai, bet ir naudojant tradiciškai pritvirtintą natūropatijos pritaikymą miego sutrikimams gydyti. Žvilgsnis į mokslinius tyrimus patvirtina šio augalo įrodymais pagrįstą naudojimą ir pabrėžia jo, kaip natūralios priemonės, potencialą. Būsimi tyrimai galėtų padėti ugdyti dar gilesnį Woodruffo veikimo mechanizmų supratimą ir dar labiau atverti galimas taikymo sritis. Tęsdami šias tradicines priemones, mes galime ne tik išplėsti savo žinias apie vaistažolių vaistus, bet ir skatinti vertingas šiuolaikinės sveikatos priežiūros alternatyvas.šaltiniai ir kita literatūra
Nuorodos
- Schmidt, M. (2015). medinis čempionas - istorija, naudojimas ir efektas . Miunchenas: Naturheilbuch Verlag.
- Haeberli, M. (2020). žolelės Šveicarijoje: jų gydomoji galia . Bernas: Birkhäuseris.
Studijos
- Fuchs, H., ir Müller, D. (2018). Woodruff poveikis miegui: klinikinis tyrimas. Vokietijos žurnalas, skirtas natūropatijai , 2018 (4), 233–239.
- Steiner, R. ir kt. (2021). Raminantis Woodruff ekstrakto poveikis - atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Žolelių medicinos žurnalas , 35, 100565.
Tolesnė literatūra
- Wagner, H., & Koch, E. (Red.). (2019). Šiuolaikinė fitoterapija: pagrindai ir praktiniai pritaikymai . Štutgartas: mokslinė leidybos įmonė.
- Schwabe, U. (2017). Vaistiniai augalai tradicinėje medicinoje: vadovas . Diuseldorfas: Verlagas Hansas Huberis.