Waldmeister: traditsioonilised abinõud unehäirete ja närvilisuse jaoks

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Erfahren Sie, wie Waldmeister in der Naturheilkunde gegen Schlafstörungen eingesetzt wird und welche wissenschaftlichen Belege es gibt.
Siit saate teada, kuidas metsameistreid kasutatakse naturopaatilises ajaloos unehäirete vastu ja millised teaduslikud tõendid seal on. (Symbolbild/natur.wiki)

Maailmas, mida sageli iseloomustab stress ja sagin, otsib üha enam inimesi unehäirete ja närvilisuse jaoks loomulikke lahendusi. Waldmeister, see silmapaistmatu, aromaatne ravimtaim meie metsadest, võib olla täpselt vastus, mida paljud otsivad. Selle keemilised komponendid toimivad nagu närvisüsteemi õrna rahustav käerõhk. Woodruffi lugu ulatub kaugele: isegi traditsioonilises naturopaatias kasutati seda uneprobleemide leevendamiseks. Aga kuidas on nende meetodite teadusliku kaitsega? Selles artiklis vaatame lähemalt. Uurime selle keemilist koosseisu ja mõju meie kaevude suhtes. Vaatame ka ajaloolisi rakendusi ja kontrollime, millised tänapäevased uuringud tõesti toetavad Woodruffi kasutamist. Kas olete valmis jõudma selle põneva ürdi saladuse põhja? Seejärel lugege edasi!

Woodruffi keemiline koostis ja selle mõju närvisüsteemile

Waldmeister (Galium Odoratum) on taim, mis esineb peamiselt mõõdukates piirkondades ja sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendusi. Peamised komponendid on flavonoidid, fenoolhapped, iridoidglükosiidid ja väike kogus eeterlikke õlisid. See on peamiselt kumariini ühendused, mis annavad puidule selle iseloomuliku aroomi ja neid peetakse potentsiaalseteks psühhoaktiivseteks komponentideks.

Woodruffi keemiline analüüs näitab järgmisi põhikomponente:

ühendus efekt cumariin lõõgastav, kerge rahustimine flavonoidid antioksüdatiivne, põletikuvastane salitsüülhape valu leevendamine eeterlikud õlid mitmetähenduslik, aroomiteraapia

Nende komponentide mõju närvisüsteemile on keeruline. Cumariin mõjutab kesknärvisüsteemi, toimides loodusliku rahustimisena. Uuringud näitavad, et cumariinil võib olla lõõgastav toime, mis on eriti oluline ärevuse ja unehäirete ravis. Mehhanism põhineb kumariini võimel moduleerida GABA retseptorit, mis võib põhjustada närvisüsteemi rahunemise.

Lisaks toetavad flavonoidid teadaolevalt kognitiivset funktsiooni ja omavad neuroprotektiivseid omadusi. Need aitavad kaasa aju vereringe paranemisele, mis võib soodustada vaimset selgust. Eksperimentaalsed uuringud kontrolliti, kuidas need ühendused toetavad neuronaalset tervist; Mõned tulemused näitavad, et saate vähendada oksüdatiivseid kahjustusi, mis on ühendatud neurodegeneratiivsete haigustega.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et Woodruffi keemiline koostis ei aita mitte ainult iseloomulikku aroomi, vaid avaldab ka närvisüsteemile mitmesuguseid mõjusid. Tema rahustid, neuroprotektiivsed ja põletikuvastased omadused muudavad selle naturopaatia teatud rakenduste jaoks huvitavaks. Selliste omaduste edasised uuringud on endiselt pooleli, kuid varasemad uuringud on paljulubavad.

metsameistrite traditsiooniline rakendamine naturopaatias unehäirete vastu

Waldmeister, tuntud ka kui Galium Odoratum, on pikka aega Euroopa traditsioonilises naturopaatias. Seda taime kasutati sageli unehäirete vastu võitlemise vahendina. Juba keskajal kasutati metsaaride lehti taimse tee koostisosana, mis hõlmas une lõdvestamiseks ja edendamiseks.

Puure rahustav toime omistatakse sageli sisalduvatele keemilistele ainetele. Cumarin is known for its slightly sedative properties. Traditsiooniliselt ei kasutatud Woodruffit mitte ainult unetuse, vaid ka närvilisuse ja rahutuse korral. Rakendus tehti tavaliselt infusioonide joomise või vannide komponendina keha lõdvestamiseks.

Rahvaravimi korral jaotatakse erinevad puderfüümi kasutamise meetodid:

  • taimne tee: lehed kuivatatakse ja pruulitakse.
  • Waldmeister siirup: Värsked lehed sisestatakse suhkrusse aromaatse siirupi saamiseks.
  • Essentsõlid: Need kaevandatakse taimest ja neid kasutatakse aroomitehastes.

Mõned traditsioonilised retseptid soovitavad metsameestel koos teiste rahustavate ürtidega, nagu sidrunpalsam ja kirglill. Nende segude eesmärk on suurendada lõõgastavat toimet ja aidata lõõgastavat une edendada. Woodruffi kasutamine sellistes jookides nagu kuulus "Maibowle" on eriti tuntud

On mõned traditsioonid, mis toetavad Woodruffi kui uneabi tõhusust. Ajaloolised tekstid ja naturopaatide andmed näitavad, et seda tehast on sajandeid hinnatud. Sellegipoolest tuleb rõhutada, et paljud neist rakendustest põhinevad pikaajalistel kogemustel ja puuduvad teaduslikud tõendid. Seetõttu on oluline vaadata kriitiliselt Woodruffi tõhusust ja turvalisust ning vajadusel rääkida spetsialistiga enne looduslike abinõude kasutamist.

teaduslikud uuringud ja tõenduspõhised soovitused Woodruff

kasutamiseks

Puidust meistri (Galium Odoratum) uuringud on viimastel aastatel omandanud tähtsust, eriti seoses selle rakendamisel köögiviljameditsiinis. Woodruffi omadusi ja mõjusid on käsitlenud arvukalt teaduslikke uuringuid. Nende uuringute põhjalik analüüs näitab paljutõotavaid tulemusi, eriti seoses puderühma mõjuga närvisüsteemile ja selle rahustavatele omadustele.

Oluline uuring, mis on avaldatud Expliotic (Inhreiolytic). Tulemused näitasid, et metsamehed võivad põhjustada hirmukäitumise olulist vähenemist. Seda saab seletada võimega moduleerida GABA retseptoreid, mis viib närvisüsteemi üldise rahustamiseni.

Lisaks oli veel üks uuring ajakirjas ajakiri EthnopharmaCology of Ethnopharmacology Can Sleep -PUNEKOHE näidata. Selles uuringus leiti, et metsameistrite ettevalmistamise võtmine parandab märkimisväärselt une kvaliteeti ja vähendab uneaega. Teadlased jõudsid järeldusele, et Woodruff võib olla kasulik komponent unehäirete ravis.

Ülevaade praegustest tõenditest põhinevatest soovitustest Woodruffi kasutamiseks näitab mitmesuguseid rakendusvorme:

vorm annus soovitatud rakendus tee 1-2 tl tassi vee kohta unehäired ja rahustav ekstrakt 50–100 mg päevas ärevusjuhtimine kapslid 400–600 mg päevas valu leevendamine ja lõõgastus

Oluline on märkida, et vaatamata positiivsetele tõenditele on metsameistrite kasutamine suurtes annustes riskid, eriti nende sisalduvate cumariinühendite alusel. Pikaajaline või liigne tarbimine võib põhjustada maksakahjustusi. Seetõttu tuleks Woodruffi kasutamist kasutada ettevaatlikult ja enne taotlust on soovitatav pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole.

Woodruffi kliinilised rakenduspiirkonnad on positiivses valguses, kuid täpse toimemehhanismide ja optimaalse annuse täpsustamiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Varasemate uuringutulemuste alusel võib Waldmeister potentsiaalselt jääda naturopaatia väärtuslikuks elemendiks.

Kokkuvõtlikult võib näha, et metsamehed on olulised mitte ainult selle keemilise koostise tõttu, millel on närvisüsteemile rahustav mõju, vaid ka traditsiooniliselt ankurdatud rakenduse kaudu naturopaatiat unehäirete raviks. Teaduslike uuringute ülevaade toetab selle taime tõenduspõhist kasutamist ja rõhutab selle potentsiaali loomuliku abinõuna. Edasised uuringud võivad aidata arendada veelgi sügavamat mõistmist Woodruffi toimemehhanismidest ja avada võimalikke rakendusalasid. Jätkates nende traditsiooniliste abinõude uurimist, saame mitte ainult laiendada oma teadmisi taimsete ravimite kohta, vaid edendada ka väärtuslikke alternatiive tänapäevases tervishoius.

allikad ja täiendav kirjandus

viited

  • Schmidt, M. (2015). puidust meister - ajalugu, kasutamine ja efekt . München: Naturheilbuch Verlag.
  • Haeberli, M. (2020). ürdid Šveitsis: nende tervendav jõud . Bern: Birkhäuser.

uuringud

  • Fuchs, H., & Müller, D. (2018). The effect of woodruff on sleep: a clinical study. Saksa ajakiri Naturopathy , 2018 (4), 233–239.
  • Steiner, R., et al. (2021). Woodruffi ekstrakti rahustav toime - randomiseeritud kontrollitud uuring. Journal of Herbal Medicine , 35, 100565.

Edasine kirjandus

  • Wagner, H., & Koch, E. (toim.). (2019). Kaasaegne fütoteraapia: põhitõed ja praktilised rakendused . Stuttgart: Teaduslik kirjastus.
  • Schwabe, U. (2017). ravimtaimed traditsioonilises meditsiinis: käsiraamat . Düsseldorf: Verlag Hans Huber.