Waldmeister: Tradiční léky na poruchy spánku a nervozitu
Waldmeister: Tradiční léky na poruchy spánku a nervozitu
Ve světě, který je často charakterizován stresem a shonem, stále více lidí hledá přirozená řešení pro poruchy spánku a nervozitu. Waldmeister, tento nenápadný, aromatická bylina z našich lesů, by mohla být přesně odpovědí, kterou mnozí hledají. Její chemické složky fungují jako jemný uklidňující tlak ruky na nervový systém. Příběh Woodruff jde daleko zpět: I v tradiční naturopatii byl použit k zmírnění problémů se spánkem. Ale co vědecká ochrana těchto metod? V tomto článku se blíže podíváme. Zkoumáme jeho chemické složení a vliv na naši studnu. Podíváme se také na historické aplikace a zkontrolujeme, které moderní studie skutečně podporují používání Woodruff. Jste připraveni dostat se na dno tajemství této fascinující byliny? Pak si přečtěte dál!
Chemické složení Woodruffa a jeho účinek na nervový systém
Waldmeister (Galium odoratum) je rostlina, která se vyskytuje především v mírných oblastech a obsahuje řadu bioaktivních spojení. Hlavními složkami jsou flavonoidy, fenolové kyseliny, iridoidní glykosidy a malé množství éterických olejů. Je to především spojení kumarinu, která dává Woodruffovi jeho charakteristickou vůni a jsou považovány za potenciální psychoaktivní složky.
Chemická analýza Woodruff ukazuje následující hlavní komponenty:
| kumarin | relaxační, mírný sedativ | flavonoidy | antioxidační, anti -zánětlivé
| kyselina salicylová
| úleva od bolesti |
éterické oleje |
nejednoznačná, aromaterapie |
Účinek těchto složek na nervový systém je složitý. Kumarin ovlivňuje centrální nervový systém tím, že působí jako přirozený sedativ. Studie ukazují, že kumarin může mít relaxační účinek, což je zvláště důležité při léčbě úzkosti a poruch spánku. Mechanismus je založen na schopnosti kumarinu modulovat receptor GABA, což může vést k uklidnění nervového systému. Kromě toho je známo, že flavonoidy podporují kognitivní funkci a mají neuroprotektivní vlastnosti. Přispívají ke zlepšení krevního oběhu v mozku, což by mohlo podpořit mentální jasnost. Experimentální studie zkontrolovaly, jak tato spojení podporují zdraví neuronů; Některé výsledky naznačují, že můžete snížit oxidační poškození, které jsou spojeny s neurodegenerativními chorobami. Stručně řečeno, lze říci, že chemické složení Woodruffu přispívá nejen k charakteristické vůni, ale také má různé účinky na nervový systém. Jeho sedativy, neuroprotektivní a protizánětlivé vlastnosti činí pro určité aplikace v naturopatii zajímavé. Další zkoumání těchto vlastností stále čeká, ale předchozí výzkum je slibný.Tradiční použití lesních šampionů v naturopatii proti poruchám spánkuWaldmeister, také známý jako Galium Odoratum, má dlouhou historii v tradiční evropské naturopatii. Tato rostlina byla často používána jako prostředek boje proti poruchám spánku. Již ve středověku byly listy lesníků použity jako složka v bylinném čaji, která sloužila k relaxaci a podpoře spánku. uklidňující účinek dřeva je často přičítán obsažené chemické látky. Kumarin je známý pro své mírně sedativní vlastnosti. Tradičně se Woodruff nebyl používán pouze proti nespavosti, ale také v případě nervozity a neklidu. Aplikace byla obvykle prováděna pitím infuzí nebo jako součást lázní k uvolnění těla. V lidové medicíně jsou distribuovány různé metody používání Woodruff:
Některé tradiční recepty doporučují, aby lesníci spolu s dalšími uklidňujícími bylinkami, jako je balzám citronu a mučenka. Účelem těchto směsí je zvýšit relaxační účinek a pomáhat propagovat relaxační spánek. Použití Woodruff v nápojích, jako je slavný „Maibowle“ Existují některé tradice, které podporují účinnost Woodruffa jako pomoc při spánku. Historické texty a záznamy naturopatů ukazují, že tato rostlina byla oceněna po staletí. Je však třeba zdůraznit, že mnoho z těchto aplikací je založeno na dlouhodobých zkušenostech a chybí vědecké důkazy. Je proto důležité kriticky podívat se na účinnost a bezpečnost Woodruffa a v případě potřeby mluvit se specialistou před použitím přírodních léků. Vědecká studie a důkazy -doporučení založená na základě používání WoodruffVýzkum dřevěného šampiona (Galium odoratum) získal v posledních letech význam, zejména s ohledem na jeho použití v rostlinné medicíně. Četné vědecké studie se zabývaly vlastnostmi a účinky Woodruff. Komplexní analýza těchto studií ukazuje slibné výsledky, zejména s ohledem na vliv Woodruff na nervový systém a jeho uklidňující vlastnosti. Důležitá studie, publikovaná v Journal of Perbal Medicine Axiolytic (anxiolyt) Waldmetic) ve zvířecích modelech. Výsledky naznačují, že lesníci mohou způsobit významné snížení strachu. To lze vysvětlit jeho schopností modulovat receptory GABA, což vede k obecnému uklidnění nervového systému. 6 V této studii bylo zjištěno, že přípravy lesního mistra výrazně zlepšují kvalitu spánku a zkracují dobu spánku. Vědci dospěli k závěru, že Woodruff by mohl představovat užitečnou složku při léčbě poruch spánku.Přehled současných doporučení založených na důkazech pro použití Woodruff ukazuje různé formy aplikace:
|