Alimentos completos: la importancia de los alimentos saludables

Von Natur.wiki Autoren-Team

Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Vollwertkost“ gehört, aber was bedeutet das eigentlich? Die Auswahl von Lebensmitteloptionen kann in unserer modernen Welt der Fertiggerichte schwierig sein, daher wird dieser Artikel Ihnen helfen zu verstehen, was Vollwertkost ist und wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommt. Der Hauptgrund, warum Sie eine Vollwertdiät in Betracht ziehen sollten, ist, dass dieser Ernährungsplan aus Lebensmitteln besteht, die voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind. Wenn Sie diese gesunden Lebensmitteloptionen zu sich nehmen, versorgen Sie Ihren Körper mit den notwendigen Elementen, die er zum Wachsen und Reparieren benötigt. Vollwertkost enthält Zutaten, die in ihrer natürlichsten Form …
Probablemente haya escuchado el término "comida completa", pero ¿qué significa eso realmente? La selección de opciones de alimentos puede ser difícil en nuestro mundo moderno de comidas listas, por lo que este artículo lo ayudará a comprender lo que es a gran escala y cómo beneficia su salud. La razón principal por la que debe considerar una dieta de valor total es que este plan de nutrición consiste en alimentos llenos de fibra, vitaminas y minerales. Si consume estas opciones de alimentos saludables, proporcione a su cuerpo los elementos necesarios que necesita para crecer y reparar. La comida completa contiene ingredientes que en su forma más natural ... (Symbolbild/natur.wiki)

Probablemente haya escuchado el término "comida completa", pero ¿qué significa eso realmente? La selección de opciones de alimentos puede ser difícil en nuestro mundo moderno de las comidas listas, por lo que este artículo lo ayudará a comprender qué es la comida a gran escala y cómo beneficia su salud.

La razón principal por la que debe considerar una dieta de valor total es que este plan de nutrición consiste en alimentos llenos de fibra, vitaminas y minerales. Si consume estas opciones de alimentos saludables, proporcione a su cuerpo los elementos necesarios que necesita para crecer y reparar.

La comida al por mayor contiene ingredientes disponibles en su forma más natural. Algunos ejemplos son: frutas y verduras, frijoles y legumbres, nueces y semillas, granos integrales y grasas saludables. Todos estos alimentos están disponibles en cada comestibles y suministran a su cuerpo una excelente dieta.

Demasiadas personas entran en el trotio de consumir grandes cantidades de alimentos poco saludables, como alimentos procesados, comida chatarra, alimentos fuertemente refinados y alimentos ricos en grasas. El problema con este tipo de productos es que generalmente están llenos de calorías vacías ... lo que significa que no suministran a su cuerpo los nutrientes que necesita para estar saludables a pesar de que llenan su estómago.

Además, muchos de estos alimentos muy procesados ​​contienen ingredientes que no son saludables para ellos. Cuando lea las etiquetas de los ingredientes, encontrará que la mayoría de los productos se agregan a productos químicos, conservantes, colorantes artificiales, aromas artificiales, sodio y azúcar.

Si desea lograr la mejor salud posible, es muy importante que elimine los alimentos fuertemente procesados ​​y se adhiera a grandes cantidades de alimentos completos. Intente comer los alimentos en su forma más natural porque tiene la mayor cantidad de nutrientes y beneficios para su cuerpo.