Завършена храна: Значението на здравословните храни

Von Natur.wiki Autoren-Team

Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Vollwertkost“ gehört, aber was bedeutet das eigentlich? Die Auswahl von Lebensmitteloptionen kann in unserer modernen Welt der Fertiggerichte schwierig sein, daher wird dieser Artikel Ihnen helfen zu verstehen, was Vollwertkost ist und wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommt. Der Hauptgrund, warum Sie eine Vollwertdiät in Betracht ziehen sollten, ist, dass dieser Ernährungsplan aus Lebensmitteln besteht, die voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind. Wenn Sie diese gesunden Lebensmitteloptionen zu sich nehmen, versorgen Sie Ihren Körper mit den notwendigen Elementen, die er zum Wachsen und Reparieren benötigt. Vollwertkost enthält Zutaten, die in ihrer natürlichsten Form …
Вероятно сте чували термина „цяла храна“, но какво всъщност означава това? Изборът на варианти за храна може да бъде труден в нашия съвременен свят на готови ястия, така че тази статия ще ви помогне да разберете какво е пълноценно и как тя е от полза за вашето здраве. Основната причина, поради която трябва да помислите за диета с пълна стойност, е, че този план за хранене се състои от храна, която е пълна с фибри, витамини и минерали. Ако консумирате тези възможности за здравословна храна, осигурете на тялото си необходимите елементи, от които се нуждае, за да расте и да се поправи. Пълната храна съдържа съставки, които в най -естествената си форма ... (Symbolbild/natur.wiki)

Вероятно сте чували термина "цяла храна", но какво всъщност означава това? Изборът на варианти за храна може да бъде труден в нашия съвременен свят на готови ястия, така че тази статия ще ви помогне да разберете какво е пълна храна и как тя е от полза за вашето здраве.

Основната причина, поради която трябва да помислите за диета с пълна стойност, е, че този план за хранене се състои от храна, пълна с фибри, витамини и минерали. Ако консумирате тези възможности за здравословна храна, осигурете на тялото си необходимите елементи, от които се нуждае, за да расте и да се поправи.

Хранителната храна съдържа съставки, които се предлагат в най -естествената му форма. Някои примери са: плодове и зеленчуци, боб и бобови растения, ядки и семена, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Всички тези храни се предлагат във всяка бакалия и доставят на тялото ви отлична диета.

Твърде много хора влизат в трот на консумация на големи количества нездравословна храна, като преработени храни, нежелана храна, силно рафинирани храни и мазнини. Проблемът с този тип продукти е, че те обикновено са пълни с празни калории ... което означава, че те не снабдяват тялото си с хранителните вещества, от които се нуждаят, за да бъдат здрави, въпреки че запълват стомаха си.

В допълнение, много от тези силно преработени храни съдържат съставки, които са нездравословни за тях. Когато четете етикетите на съставките, ще откриете, че повечето продукти се добавят към химикали, консерванти, изкуствени багрила, изкуствени аромати, натрий и захар.

Ако искате да постигнете възможно най -доброто здраве, е много важно да изтриете силно преработени храни и да се придържате към големи количества хранителна храна. Опитайте се да ядете храната в най -естествената си форма, защото имате най -голямо количество хранителни вещества и ползи за тялото си