Fyra dietplaner som fungerar

Fyra dietplaner som fungerar

Med ett så stort urval av dietplaner kan det vara svårt att avgöra vilka dieter som fungerar. Internet är översvämmat med hundratals olika dieter som du kan prova. Vad du behöver förstå är att varje kropp reagerar annorlunda på dieter och träningsrutiner. Efter att detta har sagts finns det fyra dietplaner som du vill undersöka.

1. Diet av typen av personlighet

Som redan nämnts reagerar varje kropp annorlunda när han gör dieter och övningar. Detta är exakt anledningen till att dieten av personlighetstyp är en av dietplanerna som fungerar. Förutsättningen bakom denna diet är att din personlighetstyp avgör vad du äter och vad din kropp reagerar positivt. Istället för att gissa vad du ska äta för att gå ner i vikt, hjälper denna diet dig att använda din personlighet för att ta reda på vad som är rätt för dig.

2. Medifast

Nästa är Medifast på listan över dietplaner som fungerar. Denna diet består av fem måltidsersättning per dag. Vanligtvis inkluderar de fem ersättningsprodukterna skakningar, barer, soppor, havregryn och pudding. Med denna diet kommer du att äta varannan till tre timme medan du dricker minst 64 uns vatten om dagen. Om du effektivt följer planen kommer du att se viktförluster på två till fem pund i veckan.

3. Viktklippare

Detta är långt ifrån ett av de längsta och bästa kända program för viktminskning. Det inkluderar en hälsosam kost baserad på kalorikontroll. Medan vissa dieter får dig att gå ner i vikt, hjälper inte samma dieter dig att minska vikten. Detta gör Weight Watcher så effektiv att du tror på en hälsosam livsstil långt efter att den första viktminskningen har ägt rum.

4. Nutrisystem

Den sista dieten du bör titta på är nutrisystem. Detta jämförs ofta med Jenny Craig -dieten eftersom de två är mycket jämförbara. Det är en portionerad diet som fokuserar på att föra den tillbaka till rätt sätt på kort tid. Istället för att oroa dig för att laga mat, shopping och kaloriräkning, hjälper Nutrisystem dig att styra ditt liv tillbaka i rätt riktning genom att kontrollera vad du äter.

Du kan välja mellan olika dieter på internet. Detta ställer frågan om hur man identifierar dietplaner som fungerar. Du kan behöva bli ett offer för experiment och fel för att se vad som fungerar bäst för dig. Istället för att slösa bort din tid med det, titta igenom hundratals alternativ, bör du undersöka de fyra dieterna som anges i den här artikeln mer exakt för att avgöra om en av dem passar dig bäst.