Fyra dietplaner som fungerar

Fyra dietplaner som fungerar

Med ett så brett utbud av dietplaner att välja mellan kan det vara svårt att avgöra vilka dietplaner som fungerar. Internet svämmar över av hundratals olika dieter som du kan prova. Vad du behöver förstå är att varje kropp reagerar olika på dieter och träningsrutiner. Med det sagt, här är fyra dietplaner som du kanske vill utforska ytterligare.

1. Diet av personlighetstyp

Som tidigare nämnts reagerar allas kropp olika när man bantar och tränar. Det är precis därför som personlighetstypdieten är en av de dietplaner som fungerar. Utgångspunkten bakom denna diet är att din personlighetstyp avgör vad du äter och vad din kropp reagerar positivt på. Istället för att gissa vad du bör äta för att gå ner i vikt, hjälper denna diet dig att ta reda på vad som är rätt för dig baserat på din personlighet.

2. Medifast

Nästa på listan över dietplaner som fungerar är Medifast. Denna diet består av fem måltidsersättningar per dag. Vanligtvis inkluderar de fem ersättningarna shakes, barer, soppor, havregryn och pudding. Med denna diet kommer du att äta varannan till var tredje timme samtidigt som du dricker minst 64 uns vatten per dag. Om du följer planen effektivt, kommer du att se viktminskningar på två till fem pund per vecka.

3. Viktväktare

Detta är överlägset ett av de mest långvariga och mest kända viktminskningsprogrammen. Den innehåller en hälsosam kost baserad på kalorikontroll. Medan vissa dieter får dig att gå ner i vikt, hjälper samma dieter dig inte att hålla vikten. Det är detta som gör Viktväktarna så effektiva att de tror på en hälsosam livsstil långt efter att den initiala viktminskningen har inträffat.

4. NutriSystem

Den sista dieten du bör titta på är NutriSystem. Detta jämförs ofta med Jenny Craig-dieten då de två är mycket jämförbara. Det är en portionskontrollerad diet som fokuserar på att få dig tillbaka på rätt spår på kort tid. Istället för att oroa sig för att laga mat, handla och räkna kalorier hjälper NutriSystem dig att få tillbaka ditt liv på rätt spår genom att kontrollera vad du äter.

Du kan välja mellan en mängd olika dieter online. Detta väcker frågan om hur man identifierar dietplaner som fungerar? Du kan behöva falla offer för försök och misstag för att se vad som fungerar bäst för dig. Istället för att slösa bort din tid på att titta igenom hundratals alternativ, överväg att undersöka de fyra dieterna som anges i den här artikeln mer i detalj för att se om någon av dem skulle passa dig bäst.