Štyri diétne plány, ktoré fungujú

Štyri diétne plány, ktoré fungujú

Pri takom veľkom výbere diétnych plánov môže byť ťažké určiť, ktorá diéta funguje. Internet je zaplavený stovkami rôznych strav, ktoré môžete vyskúšať. Musíte pochopiť, že každé telo reaguje inak na diéty a tréningové rutiny. Po tom, čo sa to stalo, existujú štyri diétne plány, ktoré chcete vyšetriť.

1. Strava typu osobnosti

Ako už bolo spomenuté, každé telo reaguje inak, keď robí diéty a cvičenia. To je presne dôvod, prečo je diéta osobnosti typu jedným z diétnych plánov, ktoré fungujú. Predpokladom tejto diéty je, že váš typ osobnosti určuje, čo jete a čo vaše telo reaguje pozitívne. Namiesto toho, aby ste uhádli, čo by ste mali jesť, aby ste schudli, vám táto strava pomáha využívať svoju osobnosť a zistiť, čo je pre vás to pravé.

2. Medifast

Ďalej je Medifast na zozname diétnych plánov, ktoré fungujú. Táto strava pozostáva z piatich výmenov jedla za deň. Päť náhradných výrobkov zvyčajne zahŕňa tras, tyče, polievky, ovsené vločky a puding. S touto stravou budete jesť každé dve až tri hodiny, zatiaľ čo pijete najmenej 64 uncí vody denne. Ak efektívne sledujete plán, uvidíte chudnutie dva až päť libier týždenne.

3. Weight Watcher

Toto nie je ani zďaleka jedným z najdlhších bežeckých a najlepších programov na chudnutie. Zahŕňa zdravú stravu založenú na kontrole kalórií. Zatiaľ čo niektoré diéty spôsobujú, že schudnete, rovnaká strava vám nepomôže znížiť váhu. Vďaka tomu je Weight Watcher tak efektívny, že veríte v zdravý životný štýl dlho po počiatočnom chudnutí.

4. Nutrisystem

Posledná strava, ktorú by ste mali sledovať, je Nutrisystem. Toto sa často porovnáva s diétou Jenny Craig, pretože tieto dva sú veľmi porovnateľné. Je to časť podielovej diéty, ktorá sa v krátkom čase zameriava na to, aby sa jej vrátila správnym spôsobom. Namiesto toho, aby ste sa obávali varenia, nakupovania a počítania kalórií, vám Nutrisystem pomáha nasmerovať váš život správnym smerom kontrolou, čo jete.

Môžete si vybrať z rôznych diét na internete. To vyvoláva otázku, ako identifikovať diétne plány, ktoré fungujú. Možno budete musieť byť obeťou experimentov a chýb, aby ste zistili, čo pre vás najlepšie funguje. Namiesto toho, aby ste strácali čas s ním, pri pohľade na stovky možností by ste mali preskúmať štyri diéty uvedené v tomto článku, aby ste určili, či vám jedna z nich vyhovuje najlepšie.