Cztery plany dietetyczne, które działają
Cztery plany dietetyczne, które działają
Przy tak dużym wyborze planów dietetycznych może być trudno ustalić, która dieta działała. Internet jest zalany setkami różnych diet, które możesz wypróbować. Musisz zrozumieć, że każde ciało reaguje inaczej na diety i rutyny treningowe. Po tym powiedziano, że chcesz zbadać cztery plany dietetyczne.
1. Dieta rodzaju osobowości
Jak już wspomniano, każde ciało reaguje inaczej, gdy wykonuje diety i ćwiczenia. To jest dokładnie powód, dla którego dieta typu osobowości jest jednym z planów diety, które działają. Założeniem tej diety jest to, że Twój typ osobowości określa, co jesz i co twoje ciało reaguje pozytywnie. Zamiast zgadywać, co powinieneś jeść, aby schudnąć, ta dieta pomaga wykorzystać swoją osobowość, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie odpowiednie.
2. Medifast
Następnie jest Medifast na liście planów dietetycznych, które działają. Ta dieta składa się z zastępowania pięciu posiłków dziennie. Zazwyczaj pięć produktów zastępczych obejmuje koktajle, bary, zupy, płatki owsiane i budyń. Z tą dietą będziesz jeść co dwie do trzech godzin podczas picia co najmniej 64 uncji wody dziennie. Jeśli skutecznie postępujesz zgodnie z planem, zobaczysz utratę masy ciała od dwóch do pięciu funtów tygodniowo.
3. Watcher wagowy
jest to dalekie od jednego z najdłużej działających i najlepiej znanych programów utraty wagi. Obejmuje zdrową dietę opartą na kontroli kalorii. Podczas gdy niektóre diety sprawiają, że tracisz wagę, te same diety nie pomagają zmniejszyć wagi. To sprawia, że waga Watcher jest tak skuteczny, że wierzysz w zdrowy styl życia długo po początkowej odchudzaniu.
4. Nutrisystem
Ostatnią dietą, którą powinieneś oglądać, jest Nutrisystem. Jest to często porównywane z dietą Jenny Craig, ponieważ oba są bardzo porównywalne. Jest to porcja dieta, która koncentruje się na przywróceniu jej na właściwy sposób w krótkim czasie. Zamiast martwić się o gotowanie, zakupy i liczenie kalorii, Nutrisystem pomaga skierować swoje życie we właściwym kierunku, sprawdzając, co jesz.
Możesz wybrać z różnych diet w Internecie. Rodzi to pytanie, jak zidentyfikować plany dietetyczne, które działają. Być może będziesz musiał być ofiarą eksperymentów i błędów, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze. Zamiast marnować na niego czas, przeglądając setki opcji, powinieneś dokładnie zbadać cztery diety wymienione w tym artykule, aby ustalić, czy jeden z nich najbardziej Ci odpowiada.