Fire kostholdsplaner som fungerer

Fire kostholdsplaner som fungerer

Med et så stort utvalg av kostholdsplaner, kan det være vanskelig å finne ut hvilke dietter som fungerer. Internett er oversvømmet med hundrevis av forskjellige dietter som du kan prøve ut. Det du trenger å forstå er at hver kropp reagerer forskjellig på dietter og treningsrutiner. Etter at dette er sagt, er det fire kostholdsplaner du vil undersøke.

1. Kosthold av typen personlighet

Som allerede nevnt reagerer hver kropp annerledes når han gjør dietter og øvelser. Dette er nøyaktig grunnen til at personlighetstypen er en av kostholdsplanene som fungerer. Forutsetningen bak dette kostholdet er at personlighetstypen din bestemmer hva du spiser og hva kroppen din reagerer positivt. I stedet for å gjette hva du bør spise for å gå ned i vekt, hjelper dette kostholdet deg til å bruke personligheten din til å finne ut hva som er riktig for deg.

2. medifast

Neste er medifast på listen over kostholdsplaner som fungerer. Denne dietten består av fem måltiderstatning per dag. Vanligvis inkluderer de fem erstatningsproduktene rister, barer, supper, havregryn og pudding. Med denne dietten vil du spise annenhver til tredje time mens du drikker minst 64 gram vann om dagen. Hvis du effektivt følger planen, vil du se vekttap på to til fem kilo i uken.

Dette er langt fra et av de lengste løpende og mest kjente programmene for vekttap. Det inkluderer et sunt kosthold basert på kalorikontroll. Mens noen dietter får deg til å gå ned i vekt, hjelper de samme diettene deg ikke å redusere vekten. Dette gjør Weight Watcher så effektiv at du tror på en sunn livsstil lenge etter at det første vekttapet har funnet sted.

Det siste kostholdet du bør se er Nutrisystem. Dette sammenlignes ofte med Jenny Craig -dietten fordi de to er veldig sammenlignbare. Det er et porsjonert kosthold som fokuserer på å bringe det tilbake til riktig vei på kort tid. I stedet for å bekymre deg for matlaging, shopping og kaloritelling, hjelper Nutrisystem deg til å styre livet ditt tilbake i riktig retning ved å sjekke hva du spiser.

Du kan velge mellom en rekke dietter på internett. Dette reiser spørsmålet om hvordan du kan identifisere kostholdsplaner som fungerer. Det kan hende du må være et offer for eksperimenter og feil for å se hva som fungerer best for deg. I stedet for å kaste bort tiden din med den, og se gjennom hundrevis av alternativer, bør du undersøke de fire diettene som er oppført i denne artikkelen mer presist for å avgjøre om en av dem passer deg best.