Fire diettplaner som fungerer

Fire diettplaner som fungerer

Med et så stort utvalg av diettplaner å velge mellom, kan det være vanskelig å avgjøre hvilke diettplaner som fungerer. Internett er oversvømmet av hundrevis av forskjellige dietter du kan prøve. Det du trenger å forstå er at hver kropp reagerer forskjellig på dietter og treningsrutiner. Med det sagt, her er fire diettplaner du kanskje vil utforske videre.

1. Personlighetstype diett

Som nevnt tidligere, reagerer alles kropp forskjellig på slanking og trening. Dette er nøyaktig grunnen til at personlighetstypedietten er en av diettplanene som fungerer. Premisset bak denne dietten er at din personlighetstype bestemmer hva du spiser og hva kroppen din reagerer positivt på. I stedet for å gjette hva du bør spise for å gå ned i vekt, hjelper denne dietten deg med å finne ut hva som er riktig for deg basert på din personlighet.

2. Medifast

Neste på listen over diettplaner som fungerer er Medifast. Denne dietten består av fem måltidserstatninger per dag. Vanligvis inkluderer de fem erstatningene shakes, barer, supper, havregryn og pudding. Med denne dietten vil du spise annenhver til tredje time mens du drikker minst 64 gram vann per dag. Hvis du følger planen effektivt, vil du se vekttap på to til fem pund per uke.

3. Vektovervåkere

Dette er uten tvil et av de lengste og mest kjente vekttapprogrammene. Det inkluderer et sunt kosthold basert på kalorikontroll. Mens noen dietter får deg til å gå ned i vekt, hjelper ikke de samme diettene deg med å holde vekten. Det er dette som gjør Weight Watchers så effektive at de tror på en sunn livsstil lenge etter at det første vekttapet har skjedd.

4. NutriSystem

Den siste dietten du bør se på er NutriSystem. Dette sammenlignes ofte med Jenny Craig-dietten da de to er veldig sammenlignbare. Det er en porsjonskontrollert diett som fokuserer på å få deg tilbake på sporet i løpet av kort tid. I stedet for å bekymre deg for matlaging, shopping og telling av kalorier, hjelper NutriSystem deg med å få livet tilbake på rett spor ved å kontrollere hva du spiser.

Du kan velge mellom en rekke dietter på nettet. Dette reiser spørsmålet om hvordan du identifiserer diettplaner som fungerer? Du må kanskje bli offer for prøving og feiling for å se hva som fungerer best for deg. I stedet for å kaste bort tiden din på å se gjennom hundrevis av alternativer, bør du vurdere å undersøke de fire diettene som er oppført i denne artikkelen mer detaljert for å se om noen av dem vil passe deg best.