Vier dieetplannen die werken

Vier dieetplannen die werken

Met zo'n grote verscheidenheid aan dieetplannen om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om te bepalen welke dieetplannen werken. Het internet wordt overspoeld met honderden verschillende diëten die je kunt proberen. Wat je moet begrijpen is dat elk lichaam anders reageert op diëten en trainingsroutines. Dat gezegd hebbende, zijn hier vier dieetplannen die u misschien verder wilt verkennen.

1. Persoonlijkheidsdieet

Zoals eerder vermeld reageert ieders lichaam anders op een dieet en lichaamsbeweging. Dit is precies waarom het Persoonlijkheidstypedieet een van de dieetplannen is die werken. Het uitgangspunt achter dit dieet is dat je persoonlijkheidstype bepaalt wat je eet en waar je lichaam positief op reageert. In plaats van te raden wat je moet eten om af te vallen, helpt dit dieet je erachter te komen wat goed voor je is op basis van je persoonlijkheid.

2. Medifast

De volgende op de lijst met dieetplannen die werken is Medifast. Dit dieet bestaat uit vijf maaltijdvervangers per dag. Meestal omvatten de vijf vervangers shakes, repen, soepen, havermout en pudding. Met dit dieet eet je elke twee tot drie uur terwijl je minimaal 64 ounces water per dag drinkt. Als u het plan effectief volgt, zult u een gewichtsverlies van twee tot vijf pond per week zien.

3. Weightwatchers

Dit is veruit een van de langstlopende en bekendste programma's voor gewichtsverlies. Het omvat een gezond dieet gebaseerd op caloriebeheersing. Terwijl sommige diëten je doen afvallen, helpen dezelfde diëten je niet om op gewicht te blijven. Dit is wat Weight Watchers zo effectief maakt dat ze geloven in een gezonde levensstijl, lang nadat het aanvankelijke gewichtsverlies heeft plaatsgevonden.

4. NutriSystem

Het laatste dieet waar u naar moet kijken is NutriSystem. Dit wordt vaak vergeleken met het Jenny Craig-dieet, omdat de twee zeer vergelijkbaar zijn. Het is een portiegecontroleerd dieet dat erop gericht is u in korte tijd weer op het goede spoor te krijgen. In plaats van u zorgen te maken over koken, boodschappen doen en calorieën tellen, helpt NutriSystem u uw leven weer op de rails te krijgen door te controleren wat u eet.

Online kun je kiezen uit verschillende diëten. Dit roept de vraag op: hoe identificeer je dieetplannen die werken? Het kan zijn dat u het slachtoffer moet worden van vallen en opstaan ​​om te zien wat het beste voor u werkt. In plaats van uw tijd te verspillen met het doorzoeken van honderden opties, kunt u overwegen de vier diëten in dit artikel gedetailleerder te onderzoeken om te zien of een van deze het beste bij u past.