Četri diētas plāni, kas darbojas

Veröffentlicht:

Von:

Bei einer solch großen Auswahl an Diätplänen kann es schwierig sein zu bestimmen, welche Diätpläne funktionieren. Das Internet ist mit Hunderten verschiedener Diäten überflutet, die Sie ausprobieren können. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Körper anders auf Diäten und Trainingsroutinen reagiert. Nachdem dies gesagt wurde, sind hier vier Diätpläne, die Sie weiter untersuchen möchten. 1. Diät vom Typ Persönlichkeit Wie bereits erwähnt, reagiert jeder Körper anders, wenn er Diäten und Übungen macht. Dies ist genau der Grund, warum die Persönlichkeitstyp-Diät einer der Diätpläne ist, die funktionieren. Die Prämisse hinter dieser Diät ist, dass Ihr Persönlichkeitstyp bestimmt, was Sie essen …
Izmantojot tik lielu diētas plānu izvēli, var būt grūti noteikt, kuri uztura plāni darbojas. Internets ir pārpludināts ar simtiem dažādu diētu, ko varat izmēģināt. Jums jāsaprot, ka katrs ķermenis atšķirīgi reaģē uz diētu un apmācības kārtību. Pēc tam, kad tas ir teikts, ir četri diētas plāni, kurus vēlaties izmeklēt tālāk. 1. Kā jau minēts, katrs ķermenis reaģē atšķirīgi, kad viņš veic diētas un vingrinājumus. Tas ir tieši iemesls, kāpēc personības tipa diēta ir viens no uztura plāniem, kas darbojas. Šīs diētas priekšnoteikums ir tāds, ka jūsu personības tips nosaka to, ko jūs ēdat ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ar tik lielu diētas plānu izvēli var būt grūti noteikt, kuras diētas darbojas. Internets ir pārpludināts ar simtiem dažādu diētu, ko varat izmēģināt. Jums jāsaprot, ka katrs ķermenis atšķirīgi reaģē uz diētu un apmācības kārtību. Pēc tam, kad tas ir teikts, ir četri diētas plāni, kurus vēlaties izmeklēt.

1. Personības veida diēta

Kā jau minēts, katrs ķermenis reaģē atšķirīgi, kad viņš veic diētas un vingrinājumus. Tas ir tieši iemesls, kāpēc personības tipa diēta ir viens no uztura plāniem, kas darbojas. Šīs diētas pieņēmums ir tāds, ka jūsu personības tips nosaka to, ko jūs ēdat un ko jūsu ķermenis reaģē pozitīvi. Tā vietā, lai uzminētu, kas jums vajadzētu ēst, lai zaudētu svaru, šī diēta palīdz jums izmantot savu personību, lai uzzinātu, kas jums ir piemērots.

2. Medifast

Nākamais ir Medifast diētas plānu sarakstā, kas darbojas. Šī diēta sastāv no piecu ēdienu nomaiņas dienā. Parasti piecos rezerves produktos ietilpst satricinājumi, bāri, zupas, auzu pārslas un pudiņš. Ar šo diētu jūs ēdīsit ik pēc divām līdz trim stundām, dzerot vismaz 64 unces ūdens dienā. Ja jūs efektīvi ievērojat plānu, jūs redzēsit svara zaudējumus no divām līdz piecām mārciņām nedēļā.

3. svara vērotājs

tas ir tālu no vienas no garākajām un pazīstamākajām svara zaudēšanas programmām. Tas ietver veselīgu uzturu, pamatojoties uz kaloriju kontroli. Kaut arī dažas diētas liek zaudēt svaru, tās pašas diētas nepalīdz samazināt svaru. Tas padara svara vērotāju tik efektīvu, ka jūs ticat veselīgam dzīvesveidam ilgi pēc sākotnējā svara zaudēšanas.

4. Nutrisystem

pēdējā diēta, kas jums jāuzmana, ir Nutrisystem. To bieži salīdzina ar Jenny Craig diētu, jo abi ir ļoti salīdzināmi. Tā ir porcija, kas koncentrējas uz to, lai īsā laikā atgrieztos pareizajā ceļā. Tā vietā, lai uztrauktos par ēdiena gatavošanu, iepirkšanos un kaloriju skaitīšanu, Nutrisystem palīdz jums virzīt dzīvi pareizajā virzienā, pārbaudot, ko ēdat.

Internetā varat izvēlēties no dažādām diētām. Tas rada jautājumu par to, kā identificēt darbojošos uztura plānus. Jums, iespējams, būs jābūt eksperimentu un kļūdu upurim, lai redzētu, kas jums vislabāk der. Tā vietā, lai tērētu laiku ar to, apskatot simtiem iespēju, jums precīzāk jāpārbauda četras šajā rakstā uzskaitītās diētas, lai noteiktu, vai viena no tām jums piemērota vislabāk.