Keturi dietos planai, kurie veikia
Keturi dietos planai, kurie veikia
Turint tokį didelį dietos planų pasirinkimą, gali būti sunku nustatyti, kurios dietos veikia. Internetas yra užtvindytas šimtais skirtingų dietų, kurias galite išbandyti. Tai, ką reikia suprasti, yra tai, kad kiekvienas kūnas skirtingai reaguoja į dietas ir mokymo procedūras. Po to, kai tai buvo pasakyta, yra keturi dietos planai, kuriuos norite ištirti.
1. Asmenybės tipo dieta
Kaip jau minėta, kiekvienas kūnas reaguoja skirtingai, kai vykdo dietas ir pratimus. Būtent dėl to asmenybės tipo dieta yra viena iš dietos planų, veikiančių. Šios dietos prielaida yra ta, kad jūsų asmenybės tipas nustato, ką valgote ir ką jūsų kūnas reaguoja teigiamai. Užuot atspėję, ką turėtumėte valgyti, kad numestumėte svorio, ši dieta padeda naudoti savo asmenybę, kad sužinotumėte, kas jums tinka.
2. Medifast
Kitas yra „MediFast“ į dietos planų, veikiančių, sąraše. Ši dieta susideda iš penkių patiekalų pakeitimo per dieną. Paprastai penki pakaitiniai produktai yra kokteiliai, batonėliai, sriubos, avižiniai dribsniai ir pudingas. Laikydamiesi šios dietos, valgysite kas dvi ar tris valandas, išgersdami mažiausiai 64 uncijos vandens per dieną. Jei veiksmingai laikysitės plano, pamatysite nuo dviejų iki penkių svarų svorio metimą per savaitę.
3. Svorio stebėtojas
Tai toli gražu nėra viena ilgiausių ir geriausių žinomų programų, skirtų svorio metimui. Tai apima sveiką mitybą, pagrįstą kalorijų kontrole. Nors kai kurios dietos verčia numesti svorio, tos pačios dietos nepadeda sumažinti svorio. Dėl to svorio stebėtojas yra toks efektyvus, kad jūs tikite sveika gyvensena dar ilgai po to, kai įvyko pradinis svorio metimas.
4. Nutrisystem
Paskutinė dieta, kurią turėtumėte žiūrėti, yra „Nutrisystem“. Tai dažnai lyginama su Jenny Craig dieta, nes abu yra labai palyginami. Tai yra porcija dietos, kuri sutelkia dėmesį į tai, kad per trumpą laiką ją sugrąžintų į teisingą kelią. Užuot nerimavę dėl maisto gaminimo, apsipirkimo ir kalorijų skaičiavimo, „Nutrisystem“ padeda jums nukreipti gyvenimą teisinga linkme, tikrinant, ką valgote.
Internete galite pasirinkti iš įvairių dietų. Tai kelia klausimą, kaip nustatyti dietos planus, kurie veikia. Jums gali tekti būti eksperimentų ir klaidų auka, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Užuot eikvoję laiką su juo, peržiūrėdami šimtus variantų, turėtumėte išnagrinėti keturias šiame straipsnyje išvardytas dietas tiksliau, kad nustatytumėte, ar vienas iš jų jums tinka geriausiai.