Quattro programmi dietetici che funzionano

Quattro programmi dietetici che funzionano

Con una così ampia varietà di programmi dietetici tra cui scegliere, può essere difficile determinare quali programmi dietetici funzionano. Internet è invaso da centinaia di diete diverse da provare. Ciò che devi capire è che ogni corpo reagisce in modo diverso alle diete e alle routine di esercizio. Detto questo, ecco quattro programmi dietetici che potresti voler esplorare ulteriormente.

1. Dieta basata sulla personalità

Come accennato in precedenza, il corpo di ognuno reagisce in modo diverso alla dieta e all'esercizio fisico. Questo è esattamente il motivo per cui la dieta del tipo di personalità è uno dei programmi dietetici che funzionano. La premessa alla base di questa dieta è che il tuo tipo di personalità determina ciò che mangi e ciò a cui il tuo corpo risponde positivamente. Invece di indovinare cosa dovresti mangiare per perdere peso, questa dieta ti aiuta a capire cosa è giusto per te in base alla tua personalità.

2. Medifast

Il prossimo nell'elenco dei programmi dietetici che funzionano è Medifast. Questa dieta consiste in cinque sostituti del pasto al giorno. In genere, i cinque sostituti includono frullati, barrette, zuppe, farina d'avena e budino. Con questa dieta mangerai ogni due o tre ore bevendo almeno 64 once di acqua al giorno. Se segui il piano in modo efficace, vedrai perdite di peso da due a cinque libbre a settimana.

3. Osservatori del peso

Questo è di gran lunga uno dei programmi di perdita di peso più longevi e conosciuti. Comprende una dieta sana basata sul controllo delle calorie. Sebbene alcune diete ti facciano perdere peso, le stesse diete non ti aiutano a mantenere il peso sotto controllo. Questo è ciò che rende Weight Watchers così efficace da farli credere in uno stile di vita sano molto tempo dopo che si è verificata la perdita di peso iniziale.

4. NutriSistema

L’ultima dieta a cui dovresti prestare attenzione è NutriSystem. Questa viene spesso paragonata alla dieta Jenny Craig poiché le due sono molto paragonabili. È una dieta a porzioni controllate che si concentra sul rimetterti in carreggiata in un breve periodo di tempo. Invece di preoccuparti di cucinare, fare la spesa e contare le calorie, NutriSystem ti aiuta a rimettere in carreggiata la tua vita controllando ciò che mangi.

Puoi scegliere tra una varietà di diete online. Ciò solleva la questione: come identificare i programmi dietetici che funzionano? Potrebbe essere necessario cadere vittima di tentativi ed errori per vedere cosa funziona meglio per te. Invece di perdere tempo cercando tra centinaia di opzioni, valuta la possibilità di esaminare le quattro diete elencate in questo articolo in modo più dettagliato per vedere se qualcuna di esse è più adatta a te.