Quatre plans de régime qui fonctionnent

Quatre plans de régime qui fonctionnent

Avec une telle variété de régimes alimentaires parmi lesquels choisir, il peut être difficile de déterminer lesquels fonctionnent. Internet regorge de centaines de régimes différents que vous pouvez essayer. Ce que vous devez comprendre, c’est que chaque corps réagit différemment aux régimes et aux programmes d’exercices. Cela dit, voici quatre plans de régime que vous voudrez peut-être approfondir.

1. Régime de type personnalité

Comme mentionné précédemment, le corps de chacun réagit différemment lors d’un régime et d’une activité physique. C’est exactement pourquoi le régime de type personnalité est l’un des plans de régime qui fonctionnent. Le principe derrière ce régime est que votre type de personnalité détermine ce que vous mangez et ce à quoi votre corps réagit positivement. Au lieu de deviner ce que vous devriez manger pour perdre du poids, ce régime vous aide à déterminer ce qui vous convient en fonction de votre personnalité.

2. Médifast

Le prochain sur la liste des plans de régime qui fonctionnent est Medifast. Ce régime se compose de cinq substituts de repas par jour. En règle générale, les cinq substituts comprennent les shakes, les barres, les soupes, les flocons d'avoine et le pudding. Avec ce régime, vous mangerez toutes les deux à trois heures tout en buvant au moins 64 onces d’eau par jour. Si vous suivez le plan efficacement, vous constaterez une perte de poids de deux à cinq livres par semaine.

3. Observateurs de poids

C’est de loin l’un des programmes de perte de poids les plus anciens et les plus connus. Il comprend une alimentation saine basée sur le contrôle des calories. Bien que certains régimes vous fassent perdre du poids, ces mêmes régimes ne vous aident pas à maintenir le poids. C’est ce qui rend Weight Watchers si efficace qu’ils croient en un mode de vie sain longtemps après la perte de poids initiale.

4. NutriSystème

Le dernier régime que vous devriez envisager est NutriSystem. Ceci est souvent comparé au régime Jenny Craig car les deux sont très comparables. Il s'agit d'un régime à portions contrôlées qui vise à vous remettre sur la bonne voie dans un court laps de temps. Au lieu de vous soucier de cuisiner, de faire les courses et de compter les calories, NutriSystem vous aide à remettre votre vie sur les rails en contrôlant ce que vous mangez.

Vous pouvez choisir parmi une variété de régimes en ligne. Cela soulève la question de savoir comment identifier les plans de régime qui fonctionnent ? Vous devrez peut-être être victime d’essais et d’erreurs pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Au lieu de perdre votre temps à parcourir des centaines d’options, envisagez d’examiner plus en détail les quatre régimes répertoriés dans cet article pour voir si l’un d’entre eux vous conviendrait le mieux.