Neljä työskentelevää ruokavaliosuunnitelmaa

Veröffentlicht:

Von:

Bei einer solch großen Auswahl an Diätplänen kann es schwierig sein zu bestimmen, welche Diätpläne funktionieren. Das Internet ist mit Hunderten verschiedener Diäten überflutet, die Sie ausprobieren können. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Körper anders auf Diäten und Trainingsroutinen reagiert. Nachdem dies gesagt wurde, sind hier vier Diätpläne, die Sie weiter untersuchen möchten. 1. Diät vom Typ Persönlichkeit Wie bereits erwähnt, reagiert jeder Körper anders, wenn er Diäten und Übungen macht. Dies ist genau der Grund, warum die Persönlichkeitstyp-Diät einer der Diätpläne ist, die funktionieren. Die Prämisse hinter dieser Diät ist, dass Ihr Persönlichkeitstyp bestimmt, was Sie essen …
Tällaisen laajan valikoiman ruokavaliosuunnitelmia voi olla vaikea määrittää, mitkä ruokavaliosuunnitelmat toimivat. Internet on täynnä satoja erilaisia ​​ruokavalioita, joita voit kokeilla. Sinun on ymmärrettävä, että jokainen keho reagoi eri tavalla ruokavalioihin ja rutiinien harjoitteluun. Tämän jälkeen on sanottu neljä ruokavaliosuunnitelmaa, joita haluat tutkia tarkemmin. 1. Kuten jo mainittiin, jokainen keho reagoi eri tavalla, kun hän tekee ruokavalioita ja harjoituksia. Tästä syystä persoonallisuustyyppinen ruokavalio on yksi toimivista ruokavaliosuunnitelmista. Tämän ruokavalion taustalla on, että persoonallisuustyyppisi määrittää syömäsi ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tällaisen laajan valikoiman ruokavaliosuunnitelmia voi olla vaikea määrittää, mitkä ruokavaliot toimivat. Internet on täynnä satoja erilaisia ​​ruokavalioita, joita voit kokeilla. Sinun on ymmärrettävä, että jokainen keho reagoi eri tavalla ruokavalioihin ja rutiinien harjoitteluun. Tämän jälkeen on sanottu neljä ruokavaliosuunnitelmaa, joita haluat tutkia.

1. persoonallisuuden tyypin ruokavalio

Kuten jo mainittiin, jokainen keho reagoi eri tavalla, kun hän tekee ruokavalioita ja harjoituksia. Tästä syystä persoonallisuustyyppinen ruokavalio on yksi toimivista ruokavaliosuunnitelmista. Tämän ruokavalion taustalla on se, että persoonallisuustyypisi määrittelee mitä syöt ja mitä kehosi reagoi positiivisesti. Sen sijaan, että arvaisit, mitä sinun pitäisi syödä laihtuaksesi, tämä ruokavalio auttaa sinua käyttämään persoonallisuuttasi selvittääksesi, mikä sopii sinulle.

2. Medifast

Seuraava on Medifast toimivien ruokavaliosuunnitelmien luettelossa. Tämä ruokavalio koostuu viidestä aterian korvaamisesta päivässä. Tyypillisesti viisi korvaavaa tuotetta ovat ravistelut, baarit, keitot, kaurahiutaleet ja vanukas. Tämän ruokavalion avulla syöt kahden tai kolmen tunnin välein juomalla vähintään 64 unssia vettä päivässä. Jos noudatat suunnitelmaa tehokkaasti, näet painonpudotukset kahdesta viiteen puntaan viikossa.

3. Painonvalvonta

Tämä on kaukana yhdestä pisimmistä ja tunnetuimmista painonpudotusohjelmista. Se sisältää terveellisen ruokavalion, joka perustuu kalorien hallintaan. Vaikka jotkut ruokavaliot saavat sinut laihduttamaan, samat ruokavaliot eivät auta painoa. Tämä tekee painon tarkkailijasta niin tehokkaan, että uskot terveelliseen elämäntapaan kauan sen jälkeen, kun alkuperäisen painonpudotuksen on tapahtunut.

4. Nutrisystem

Viimeinen ruokavalio, jota sinun tulee katsella, on Nutrisystem. Tätä verrataan usein Jenny Craigin ruokavalioon, koska nämä kaksi ovat erittäin vertailukelpoisia. Se on osa ruokavaliota, joka keskittyy palauttamaan sen oikealle tielle lyhyessä ajassa. Sen sijaan, että olet huolissaan ruoanlaitosta, ostoksista ja kalorien laskusta, Nutrisystem auttaa sinua ohjaamaan elämääsi takaisin oikeaan suuntaan tarkistamalla syömäsi.

Voit valita monista ruokavalioista Internetissä. Tämä herättää kysymyksen siitä, kuinka tunnistaa toimivat ruokavaliosuunnitelmat. Saatat joutua joutumaan kokeilujen ja virheiden uhri nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten. Sen sijaan, että tuhlaat aikaa sen kanssa, tutkitaan satoja vaihtoehtoja, sinun on tutkittava tässä artikkelissa lueteltu neljä ruokavaliota tarkemmin sen selvittämiseksi, sopiiko joku niistä parhaiten.