Cuatro planes de dieta que funcionan

Cuatro planes de dieta que funcionan

Con una variedad tan amplia de planes de dieta para elegir, puede resultar difícil determinar qué planes de dieta funcionan. Internet está inundado de cientos de dietas diferentes que puedes probar. Lo que hay que entender es que cada cuerpo reacciona de manera diferente a las dietas y rutinas de ejercicio. Dicho esto, aquí hay cuatro planes de dieta que quizás quieras explorar más a fondo.

1. Dieta tipo personalidad

Como se mencionó anteriormente, el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente cuando hace dieta y hace ejercicio. Esta es exactamente la razón por la que la Dieta del tipo de personalidad es uno de los planes de dieta que funcionan. La premisa detrás de esta dieta es que tu tipo de personalidad determina lo que comes y a qué responde positivamente tu cuerpo. En lugar de adivinar qué debes comer para perder peso, esta dieta te ayuda a descubrir qué es lo mejor para ti según tu personalidad.

2. Medifast

El siguiente en la lista de planes de dieta que funcionan es Medifast. Esta dieta consta de cinco sustitutos de comidas al día. Normalmente, los cinco sustitutos incluyen batidos, barras, sopas, avena y pudín. Con esta dieta comerás cada dos o tres horas mientras bebes al menos 64 onzas de agua por día. Si sigue el plan de manera efectiva, verá pérdidas de peso de dos a cinco libras por semana.

3. Vigilantes del peso

Este es, con diferencia, uno de los programas de pérdida de peso más conocidos y de mayor duración. Incluye una dieta saludable basada en el control de calorías. Si bien algunas dietas te hacen perder peso, las mismas dietas no te ayudan a mantener el peso. Esto es lo que hace que Weight Watchers sea tan eficaz que creen en un estilo de vida saludable mucho después de que se haya producido la pérdida de peso inicial.

4. NutriSistema

La dieta final que debes considerar es NutriSystem. A menudo se compara con la dieta de Jenny Craig, ya que ambas son muy comparables. Es una dieta de porciones controladas que se enfoca en volver a encarrilarse en un corto período de tiempo. En lugar de preocuparse por cocinar, comprar y contar calorías, NutriSystem le ayuda a retomar su vida controlando lo que come.

Puede elegir entre una variedad de dietas en línea. Esto plantea la pregunta de ¿cómo se identifican los planes de dieta que funcionan? Es posible que tengas que ser víctima de prueba y error para ver qué funciona mejor para ti. En lugar de perder el tiempo buscando entre cientos de opciones, considere examinar con más detalle las cuatro dietas enumeradas en este artículo para ver si alguna de ellas se adapta mejor a sus necesidades.