Cuatro planes de dieta que funcionan
Cuatro planes de dieta que funcionan
Con una selección tan grande de planes de dieta, puede ser difícil determinar qué dietas funcionan. Internet está inundado con cientos de dietas diferentes que puedes probar. Lo que debe entender es que cada cuerpo reacciona de manera diferente a las dietas y las rutinas de entrenamiento. Después de que se ha dicho esto, hay cuatro planes de dieta que desea investigar.
1. Dieta del tipo de personalidad
Como ya se mencionó, cada cuerpo reacciona de manera diferente cuando hace dietas y ejercicios. Esta es exactamente la razón por la cual la dieta tipo personalidad es uno de los planes de dieta que funcionan. La premisa detrás de esta dieta es que su tipo de personalidad determina lo que come y lo que su cuerpo reacciona positivamente. En lugar de adivinar lo que debe comer para perder peso, esta dieta lo ayuda a usar su personalidad para averiguar qué es lo adecuado para usted.
2. Medifast
Siguiente es Medifast en la lista de planes de dieta que funcionan. Esta dieta consta de cinco reemplazo de comidas por día. Por lo general, los cinco productos de reemplazo incluyen batidos, barras, sopas, avena y budín. Con esta dieta, comerá cada dos o tres horas mientras bebes al menos 64 onzas de agua al día. Si sigue efectivamente el plan, verá pérdidas de peso de dos a cinco libras por semana.
3. Weight Watcher
Esto está lejos de ser uno de los programas más largos y más conocidos para la pérdida de peso. Incluye una dieta saludable basada en el control de calorías. Si bien algunas dietas te hacen perder peso, las mismas dietas no te ayudan a reducir el peso. Esto hace que Weight Watcher sea tan efectivo que crea en un estilo de vida saludable mucho después de que haya tenido lugar la pérdida de peso inicial.
4. Nutrisystem
La última dieta que debe ver es Nutrisystem. Esto a menudo se compara con la dieta Jenny Craig porque los dos son muy comparables. Es una dieta por parte que se centra en llevarla de vuelta a la manera correcta en poco tiempo. En lugar de preocuparse por la cocina, las compras y el conteo de calorías, Nutrisystem lo ayuda a recuperar su vida en la dirección correcta al verificar lo que come.
Puede seleccionar entre una variedad de dietas en Internet. Esto plantea la cuestión de cómo identificar los planes de dieta que funcionan. Es posible que deba ser víctima de experimentos y errores para ver qué funciona mejor para usted. En lugar de perder su tiempo con él, mirando a través de cientos de opciones, debe examinar las cuatro dietas enumeradas en este artículo más precisamente para determinar si uno de ellos se adapta mejor a usted.