Τέσσερα σχέδια διατροφής που λειτουργούν

Veröffentlicht:

Von:

Bei einer solch großen Auswahl an Diätplänen kann es schwierig sein zu bestimmen, welche Diätpläne funktionieren. Das Internet ist mit Hunderten verschiedener Diäten überflutet, die Sie ausprobieren können. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Körper anders auf Diäten und Trainingsroutinen reagiert. Nachdem dies gesagt wurde, sind hier vier Diätpläne, die Sie weiter untersuchen möchten. 1. Diät vom Typ Persönlichkeit Wie bereits erwähnt, reagiert jeder Körper anders, wenn er Diäten und Übungen macht. Dies ist genau der Grund, warum die Persönlichkeitstyp-Diät einer der Diätpläne ist, die funktionieren. Die Prämisse hinter dieser Diät ist, dass Ihr Persönlichkeitstyp bestimmt, was Sie essen …
Με μια τόσο μεγάλη ποικιλία από σχέδια διατροφής, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποια σχέδια διατροφής λειτουργούν. Το Διαδίκτυο πλημμυρίζει με εκατοντάδες διαφορετικές δίαιτες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά στις δίαιτες και τις ρουτίνες κατάρτισης. Μετά από αυτό έχει ειπωθεί, υπάρχουν τέσσερα σχέδια διατροφής που θέλετε να διερευνήσετε περαιτέρω. 1. Όπως ήδη αναφέρθηκε, κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά όταν κάνει δίαιτες και ασκήσεις. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο η διατροφή τύπου προσωπικότητας είναι ένα από τα σχέδια διατροφής που λειτουργούν. Η προϋπόθεση πίσω από αυτή τη διατροφή είναι ότι ο τύπος προσωπικότητάς σας καθορίζει τι τρώτε ... (Symbolbild/natur.wiki)

Με μια τόσο μεγάλη ποικιλία από σχέδια διατροφής, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποια δίαιτα λειτουργούν. Το Διαδίκτυο πλημμυρίζει με εκατοντάδες διαφορετικές δίαιτες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά στις δίαιτες και τις ρουτίνες κατάρτισης. Μετά από αυτό έχει ειπωθεί, υπάρχουν τέσσερα σχέδια διατροφής που θέλετε να διερευνήσετε.

1 δίαιτα του τύπου της προσωπικότητας

Όπως ήδη αναφέρθηκε, κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά όταν κάνει δίαιτες και ασκήσεις. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο η διατροφή τύπου προσωπικότητας είναι ένα από τα σχέδια διατροφής που λειτουργούν. Η προϋπόθεση πίσω από αυτή τη διατροφή είναι ότι ο τύπος προσωπικότητάς σας καθορίζει τι τρώτε και τι αντιδρά το σώμα σας θετικά. Αντί να μαντέψετε τι πρέπει να φάτε για να χάσετε βάρος, αυτή η δίαιτα σας βοηθά να χρησιμοποιήσετε την προσωπικότητά σας για να μάθετε τι είναι σωστό για εσάς.

2. Medifast

Το επόμενο είναι το Medifast στη λίστα των σχεδίων διατροφής που λειτουργούν. Αυτή η διατροφή αποτελείται από πέντε αντικατάσταση γεύματος την ημέρα. Συνήθως, τα πέντε προϊόντα αντικατάστασης περιλαμβάνουν κουνήματα, μπαρ, σούπες, πλιγούρι βρώμης και πουτίγκα. Με αυτή τη δίαιτα θα φάτε κάθε δύο έως τρεις ώρες ενώ πίνετε τουλάχιστον 64 ουγκιές νερού την ημέρα. Εάν ακολουθήσετε αποτελεσματικά το σχέδιο, θα δείτε απώλειες βάρους δύο έως πέντε κιλών την εβδομάδα.

3. Weight Watcher

Αυτό απέχει πολύ από ένα από τα μακρύτερα και καλύτερα προγράμματα για απώλεια βάρους. Περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή που βασίζεται στον έλεγχο θερμίδων. Ενώ μερικές δίαιτες σας κάνουν να χάσετε βάρος, οι ίδιες δίαιτες δεν σας βοηθούν να μειώσετε το βάρος. Αυτό καθιστά τον παρατηρητή βάρους τόσο αποτελεσματικό που πιστεύετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής πολύ καιρό μετά την αρχική απώλεια βάρους.

4. Nutrisystem

Η τελευταία διατροφή που πρέπει να παρακολουθήσετε είναι το Nutrisystem. Αυτό συχνά συγκρίνεται με τη δίαιτα Jenny Craig επειδή οι δύο είναι πολύ συγκρίσιμες. Πρόκειται για μια μερίδα δίαιτα που επικεντρώνεται στην επιστροφή της στο σωστό δρόμο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αντί να ανησυχείτε για το μαγείρεμα, τα ψώνια και τη μέτρηση των θερμίδων, το Nutrisystem σας βοηθά να κατευθύνετε τη ζωή σας πίσω προς τη σωστή κατεύθυνση ελέγχοντας αυτό που τρώτε.

Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία δίαιτων στο διαδίκτυο. Αυτό εγείρει το ερώτημα πώς να εντοπιστούν τα σχέδια διατροφής που λειτουργούν. Μπορεί να χρειαστεί να είστε θύμα πειραμάτων και σφαλμάτων για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αντί να σπαταλάτε το χρόνο σας με αυτό, κοιτάζοντας εκατοντάδες επιλογές, θα πρέπει να εξετάσετε τις τέσσερις δίαιτες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο με μεγαλύτερη ακρίβεια για να προσδιορίσετε εάν ένας από αυτούς σας ταιριάζει καλύτερα.