Fire diætplaner, der fungerer
Fire diætplaner, der fungerer
Med et så stort udvalg af diætplaner kan det være vanskeligt at bestemme, hvilke diæter der fungerer. Internettet er oversvømmet med hundreder af forskellige diæter, som du kan prøve. Det, du har brug for at forstå, er, at enhver krop reagerer forskelligt på diæter og træningsrutiner. Efter dette er blevet sagt, er der fire diætplaner, som du vil undersøge.
1. Diæt for typen af personlighed
som allerede nævnt reagerer hver krop forskelligt, når han laver diæter og øvelser. Dette er nøjagtigt grunden til, at diæt af personlighedstypen er en af de diætplaner, der fungerer. Forudsætningen bag denne diæt er, at din personlighedstype bestemmer, hvad du spiser, og hvad din krop reagerer positivt. I stedet for at gætte, hvad du skal spise for at tabe sig, hjælper denne diæt dig med at bruge din personlighed til at finde ud af, hvad der er rigtigt for dig.
2. Medifast
Næste er medifast på listen over diætplaner, der fungerer. Denne diæt består af fem måltidsudskiftning om dagen. Typisk inkluderer de fem udskiftningsprodukter ryster, barer, supper, havregryn og budding. Med denne diæt spiser du hver to til tre timer, mens du drikker mindst 64 ounces vand om dagen. Hvis du effektivt følger planen, vil du se vægttab på to til fem pund om ugen.
3. Weight Watcher
Dette er langt fra et af de længste løbende og bedst kendte programmer til vægttab. Det inkluderer en sund kost baseret på kalorikontrol. Mens nogle diæter får dig til at tabe dig, hjælper de samme diæter ikke dig med at reducere vægten. Dette gør Weight Watcher så effektiv, at du tror på en sund livsstil længe efter det første vægttab har fundet sted.
4. Nutrisystem
Den sidste diæt, du skal se, er Nutrisystem. Dette sammenlignes ofte med Jenny Craig -diet, fordi de to er meget sammenlignelige. Det er en portioneret diæt, der fokuserer på at bringe den tilbage til den rigtige måde på kort tid. I stedet for at bekymre dig om madlavning, shopping og kaloritælling, hjælper Nutrisystem dig med at styre dit liv tilbage i den rigtige retning ved at kontrollere, hvad du spiser.
Du kan vælge fra en række diæter på Internettet. Dette rejser spørgsmålet om, hvordan man identificerer diætplaner, der fungerer. Det kan være nødvendigt at være et offer for eksperimenter og fejl for at se, hvad der fungerer bedst for dig. I stedet for at spilde din tid med den og kigge gennem hundreder af muligheder, skal du undersøge de fire diæter, der er anført i denne artikel mere præcist for at afgøre, om en af dem passer bedst til dig.