Čtyři dietní plány, které fungují
Čtyři dietní plány, které fungují
S tak velkým výběrem dietních plánů může být obtížné určit, která strava fungují. Internet je zaplaven stovkami různých stravy, které si můžete vyzkoušet. Musíte pochopit, že každé tělo reaguje jinak na stravu a tréninkové rutiny. Poté, co je to řečeno, existují čtyři dietní plány, které chcete prozkoumat.
1. Dieta typu osobnosti Jak již bylo uvedeno, každé tělo reaguje jinak, když dělá stravu a cvičení. To je přesně důvod, proč je dieta typu osobnosti jedním z dietních plánů, které fungují. Předpokladem této stravy je, že váš typ osobnosti určuje, co jíte a co vaše tělo reaguje pozitivně. Místo toho, abyste hádali, co byste měli jíst, abyste zhubnili, vám tato strava pomůže využít vaši osobnost k zjištění, co je pro vás to pravé.
2. Medifast Další je Medifast na seznamu dietních plánů, které fungují. Tato strava se skládá z pěti náhrad jídla denně. Pět náhradních produktů obvykle zahrnuje koktejly, bary, polévky, ovesné vločky a pudink. S touto stravou budete jíst každé dvě až tři hodiny, zatímco budete pít nejméně 64 uncí vody denně. Pokud efektivně dodržujete plán, uvidíte ztráty hmotnosti dva až pět liber týdně.
3. Hmotnost Watcher
To není zdaleka jeden z nejdelších a nejznámějších -známých programů pro hubnutí. Zahrnuje zdravou stravu založenou na kontrole kalorií. Zatímco některé stravy způsobují, že zhubnete, stejná strava vám nepomůže snížit váhu. Díky tomu je pozorovatel hmotnosti tak efektivní, že věříte ve zdravý životní styl dlouho po počátečním úbytku hmotnosti.
4. Nutrisystem
Poslední strava, kterou byste měli sledovat, je Nutrisystem. To je často ve srovnání s dietou Jenny Craig, protože oba jsou velmi srovnatelné. Jedná se o část stravy, která se zaměřuje na její přivedení zpět na správnou cestu za krátkou dobu. Namísto obav z vaření, nakupování a počítání kalorií vám Nutrisystem pomůže nasměrovat váš život zpět správným směrem kontrolou toho, co jíte.
Můžete si vybrat z různých stravy na internetu. To vyvolává otázku, jak identifikovat dietní plány, které fungují. Možná budete muset být obětí experimentů a chyb, abyste viděli, co pro vás nejlépe funguje. Místo toho, abyste s tím plýtvali časem a hledali stovky možností, měli byste přesněji prozkoumat čtyři diety uvedené v tomto článku, abyste zjistili, zda vám jeden z nich nejlépe vyhovuje.