5 naturliga antihistaminer - örter som kan hjälpa allergiker

5 naturliga antihistaminer - örter som kan hjälpa allergiker

Är du en av de många säsongsbetonade allergiker varje år? Är du trött på de negativa biverkningarna som många receptfria antihistaminer har? Lyckligtvis finns det naturliga alternativ som kan ge lindring utan att orsaka dåsighet, yrsel eller huvudvärk - symtom som vanligtvis följer med de flesta traditionella metoder. De flesta naturliga antihistaminer hjälper till att förebygga symtom som är förknippade med ett överaktivt immunsystem. De kan också hjälpa till med allergisymtom som kliande ögon, sinusstockning och andningssvårigheter. Eller så kan de helt enkelt svara på en histaminreaktion som är ett resultat av exponering för ett visst allergen.

5 naturliga antihistaminer

Det finns många naturliga örter som hämmar histamin. Här är de 5 bästa örterna som behandlar några av de vanligaste allergisymptomen:

1. Fläder

Fläder är en europeisk folkmedicin som vanligtvis används för att stödja hälsan under förkylnings- och influensaanfall. Det finns dock bevis för att de aktiva ingredienserna i fläder också stödjer bihålorna genom att hämma svullnaden av slemhinnorna. Denna fördel gör fläder till ett utmärkt hälsostödsverktyg för att bekämpa säsongsbetonade allergisymptom. Det skyddar naturligt immunförsvaret genom att hålla bakterier borta, och det har också använts för att förhindra bihåleinflammation och nästäppa. I hälsokostbutiker säljs det vanligtvis över disk som en flytande sirap. ((Länk borttagen), (Länk borttagen))

Vår rekommendation: (länk borttagen)

2. Ögontröst

Eyebright är en blommande ört som har använts för att stödja ögonhälsan sedan medeltiden. Hittills finns det mycket lite vetenskapliga bevis som stöder örtens användning som ett naturligt antihistamin. Men befintliga data ger lovande insikter om örtens kraftfulla fördelar. Eyebright innehåller höga halter av antioxidanter som kan användas för att stödja ögonhälsan. Växten i sig sägs bekämpa torra ögon, allergier, bihåleinflammation, konjunktivit och andra ögoninfektioner. Det kan tas som örtte eller kombineras med vatten och användas som ögonskölj. ((Länk borttagen), (Länk borttagen))

Vår rekommendation: (länk borttagen)

3. Ginkgo

Ginkgo Biloba är en kinesisk ört som ofta förknippas med mental vakenhet och minnesstöd. Men det är faktiskt en mångsidig ört som kan användas för en mängd olika tillstånd, inklusive glaukom, bronkit, astma, säsongsbetonade allergier, tinnitus och dålig cirkulation. Vissa referenser beskriver också ginkgo som ett naturligt antihistamin. Det anses vara en tonic i Ayurveda, vilket betyder att det hjälper till att återställa balansen i kroppen. (Källa 1, (länk borttagen), (länk borttagen))

Vår rekommendation: (länk borttagen)

4. Balsam

Jewelweed har använts av indianer i århundraden som en naturlig metod för giftmurgröna. Den allergiska reaktionen som orsakas av giftmurgröna är en så kallad histaminreaktion. Jewelweeds naturliga kemiska komponenter verkar agera på samma sätt som kortikosteroider, föreningar som hämmar eller "blockerar" detta histaminsvar. Detta kan även gälla andra histaminreaktioner, t.ex. B. för kontakteksem och bistick. ((länk borttagen))

5. Nässla

Nässla kan låta smärtsamt, men det anses faktiskt vara en underbar hälsofrämjande ört. Nässlan har naturliga histaminblockerande egenskaper som är särskilt fördelaktiga för säsongsbetonade allergier. Förr användes nässlor mot led- och giktvärk samt eksem och hösnuva. Men aktuell forskning har ännu inte stött denna uråldriga användning. ((Länk borttagen)) (Länk borttagen).

Vår rekommendation: (länk borttagen)