5 naravnih antihistaminikov – zelišč, ki lahko pomagajo alergikom

5 naravnih antihistaminikov – zelišč, ki lahko pomagajo alergikom

Ste vsako leto eden izmed mnogih sezonskih alergikov? Ste naveličani negativnih stranskih učinkov, ki jih imajo številni antihistaminiki brez recepta? Na srečo obstajajo naravne alternative, ki lahko nudijo olajšanje, ne da bi povzročile zaspanost, omotico ali glavobole – simptome, ki običajno spremljajo večino tradicionalnih pristopov. Večina naravnih antihistaminikov pomaga preprečiti simptome, povezane s čezmerno aktivnim imunskim sistemom. Pomagajo lahko tudi pri simptomih alergije, kot so srbeče oči, zamašenost sinusov in težko dihanje. Ali pa se preprosto odzivajo na histaminsko reakcijo, ki je posledica izpostavljenosti določenemu alergenu.

5 naravnih antihistaminikov

Obstaja veliko naravnih zelišč, ki zavirajo histamin. Tukaj je 5 najboljših zelišč, ki zdravijo nekatere najpogostejše simptome alergije:

1. Bezeg

Bezeg je evropsko ljudsko zdravilo, ki se običajno uporablja za krepitev zdravja med napadi prehlada in gripe. Obstajajo pa dokazi, da učinkovine v bezgu podpirajo tudi sinuse, saj zavirajo otekanje sluznice. Zaradi te prednosti je bezeg odlično orodje za podporo zdravju v boju proti sezonskim simptomom alergije. Naravno ščiti imunski sistem tako, da zadržuje bakterije, uporabljali pa so ga tudi za preprečevanje sinusitisa in zamašenega nosu. V trgovinah z zdravo hrano se običajno prodaja v prosti prodaji kot tekoči sirup. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

2. Eyebright

Eyebright je cvetoča rastlina, ki se že od srednjega veka uporablja za ohranjanje zdravja oči. Do danes je zelo malo znanstvenih dokazov, ki podpirajo uporabo zelišča kot naravnega antihistaminika. Vendar pa obstoječi podatki ponujajo obetaven vpogled v močne koristi zelišča. Eyebright vsebuje visoko raven antioksidantov, ki se lahko uporabljajo za podporo zdravju oči. Sama rastlina naj bi se borila proti suhim očem, alergijam, sinusitisu, konjunktivitisu in drugim okužbam oči. Lahko ga jemljete kot zeliščni čaj ali kombinirate z vodo in uporabite za izpiranje oči. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

3. Ginko

Ginko biloba je kitajska rastlina, ki jo pogosto povezujejo z duševno budnostjo in podporo spominu. Vendar pa je pravzaprav vsestransko zelišče, ki se lahko uporablja za različne bolezni, vključno z glavkomom, bronhitisom, astmo, sezonskimi alergijami, tinitusom in slabo cirkulacijo. Nekatere reference opisujejo ginko tudi kot naravni antihistaminik. V ajurvedi velja za tonik, kar pomeni, da pomaga vzpostaviti ravnovesje v telesu. (Vir 1, (povezava odstranjena), (povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

4. Balzam

Indijanci že stoletja uporabljajo Jewelweed kot naravni pristop k strupenemu bršljanu. Alergijska reakcija, ki jo povzroča strupeni bršljan, je tako imenovana histaminska reakcija. Zdi se, da naravne kemične sestavine zdravila Jewelweed delujejo podobno kot kortikosteroidi, spojine, ki zavirajo ali "blokirajo" ta histaminski odziv. To lahko velja tudi za druge histaminske reakcije, npr. B. pri kontaktnem dermatitisu in čebeljih pikih. ((povezava odstranjena))

5. Kopriva

Kopriva se morda sliši boleče, a v resnici velja za čudovito zelišče, ki krepi zdravje. Kopriva ima naravne lastnosti zaviranja histamina, kar je še posebej koristno pri sezonskih alergijah. V preteklosti so koprivo uporabljali pri bolečinah v sklepih in protinu, pa tudi pri ekcemih in senenem nahodu. Vendar trenutne raziskave še niso podprle te starodavne uporabe. ((Povezava odstranjena)) (Povezava odstranjena).

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)