5 anti-histamínicos naturais – ervas que podem ajudar quem sofre de alergias

5 anti-histamínicos naturais – ervas que podem ajudar quem sofre de alergias

Você é um dos muitos que sofrem de alergias sazonais todos os anos? Você está cansado dos efeitos colaterais negativos que muitos anti-histamínicos vendidos sem receita médica têm? Felizmente, existem alternativas naturais que podem proporcionar alívio sem causar sonolência, tontura ou dores de cabeça – sintomas que normalmente acompanham a maioria das abordagens tradicionais. A maioria dos anti-histamínicos naturais ajuda a prevenir os sintomas associados a um sistema imunológico hiperativo. Eles também podem ajudar com sintomas de alergia, como coceira nos olhos, congestão nasal e dificuldade em respirar. Ou podem simplesmente estar respondendo a uma reação histamínica resultante da exposição a um determinado alérgeno.

5 anti-histamínicos naturais

Existem muitas ervas naturais que inibem a histamina. Aqui estão as 5 principais ervas que tratam alguns dos sintomas de alergia mais comuns:

1. Sabugueiro

O sabugueiro é um remédio popular europeu normalmente usado para apoiar a saúde durante crises de resfriado e gripe. No entanto, há evidências de que os ingredientes ativos do sabugueiro também apoiam os seios da face, inibindo o inchaço das membranas mucosas. Este benefício torna o sabugueiro uma excelente ferramenta de suporte à saúde para combater os sintomas de alergia sazonal. Protege naturalmente o sistema imunológico, mantendo as bactérias afastadas, e também tem sido usado para prevenir sinusite e congestão nasal. Em lojas de produtos naturais, geralmente é vendido sem receita como xarope líquido. ((Link removido), (Link removido))

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2. sobrancelha

Eyebright é uma erva com flor que tem sido usada para apoiar a saúde ocular desde a Idade Média. Até o momento, há muito poucas evidências científicas que apoiem o uso da erva como anti-histamínico natural. No entanto, os dados existentes oferecem insights promissores sobre os poderosos benefícios da erva. Eyebright contém altos níveis de antioxidantes que podem ser usados ​​para apoiar a saúde ocular. Diz-se que a planta em si combate olhos secos, alergias, sinusite, conjuntivite e outras infecções oculares. Pode ser tomado como chá de ervas ou combinado com água e usado como colírio. ((Link removido), (Link removido))

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3. Ginkgo

Ginkgo Biloba é uma erva chinesa frequentemente associada ao estado de alerta mental e suporte à memória. No entanto, é na verdade uma erva versátil que pode ser usada para uma variedade de condições, incluindo glaucoma, bronquite, asma, alergias sazonais, zumbido e má circulação. Algumas referências também descrevem o ginkgo como um anti-histamínico natural. É considerado um tônico no Ayurveda, o que significa que ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo. (Fonte 1, (link removido), (link removido))

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4. Bálsamo

Jewelweed tem sido usada pelos nativos americanos há séculos como uma abordagem natural para a hera venenosa. A reação alérgica causada pela hera venenosa é a chamada reação histamínica. Os componentes químicos naturais da Jewelweed parecem agir de forma semelhante aos corticosteróides, compostos que inibem ou “bloqueiam” esta resposta histamínica. Isto também pode se aplicar a outras reações de histamina, por ex. B. para dermatite de contato e picadas de abelha. ((link removido))

5. Urtiga

A urtiga pode parecer dolorosa, mas na verdade é considerada uma erva maravilhosa que promove a saúde. A urtiga tem propriedades bloqueadoras de histamina naturais que são particularmente benéficas para alergias sazonais. No passado, a urtiga era usada para dores nas articulações e na gota, bem como para eczema e febre do feno. No entanto, a pesquisa atual ainda não apoiou este uso antigo. ((Link removido)) (Link removido).

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