5 antistaminici naturali: erbe che possono aiutare chi soffre di allergie

5 antistaminici naturali: erbe che possono aiutare chi soffre di allergie

Sei uno dei tanti soggetti che soffrono di allergie stagionali ogni anno? Sei stanco degli effetti collaterali negativi che hanno molti antistaminici da banco? Fortunatamente, esistono alternative naturali che possono fornire sollievo senza causare sonnolenza, vertigini o mal di testa, sintomi che tipicamente accompagnano la maggior parte degli approcci tradizionali. La maggior parte degli antistaminici naturali aiuta a prevenire i sintomi associati a un sistema immunitario iperattivo. Possono anche aiutare con i sintomi allergici come prurito agli occhi, congestione sinusale e difficoltà di respirazione. Oppure potrebbero semplicemente rispondere a una reazione all'istamina derivante dall'esposizione a un particolare allergene.

5 antistaminici naturali

Ci sono molte erbe naturali che inibiscono l’istamina. Ecco le 5 migliori erbe che trattano alcuni dei sintomi allergici più comuni:

1. Sambuco

Il sambuco è un rimedio popolare europeo che viene generalmente utilizzato per sostenere la salute durante gli attacchi di raffreddore e influenza. Tuttavia, è dimostrato che i principi attivi del sambuco supportano anche i seni, inibendo il gonfiore delle mucose. Questo beneficio rende il sambuco un ottimo strumento di supporto sanitario per combattere i sintomi delle allergie stagionali. Protegge naturalmente il sistema immunitario tenendo a bada i batteri ed è stato utilizzato anche per prevenire la sinusite e la congestione nasale. Nei negozi di alimenti naturali viene solitamente venduto al banco come sciroppo liquido. ((Link rimosso), (Link rimosso))

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2. Eufrasia

L'eufrasia è un'erba fiorita utilizzata per sostenere la salute degli occhi sin dal Medioevo. Ad oggi, ci sono pochissime prove scientifiche a sostegno dell’uso dell’erba come antistaminico naturale. Tuttavia, i dati esistenti offrono spunti promettenti sui potenti benefici di questa erba. L'eufrasia contiene alti livelli di antiossidanti che possono essere utilizzati per sostenere la salute degli occhi. Si dice che la pianta stessa combatta la secchezza degli occhi, le allergie, la sinusite, la congiuntivite e altre infezioni agli occhi. Può essere assunto sotto forma di tisana oppure unito all'acqua e utilizzato come lavaggio oculare. ((Link rimosso), (Link rimosso))

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3. Ginkgo

Il Ginkgo Biloba è un'erba cinese spesso associata alla prontezza mentale e al supporto della memoria. Tuttavia, in realtà è un'erba versatile che può essere utilizzata per una varietà di condizioni tra cui glaucoma, bronchite, asma, allergie stagionali, tinnito e cattiva circolazione. Alcuni riferimenti descrivono il ginkgo anche come un antistaminico naturale. Nell'Ayurveda è considerato un tonico, il che significa che aiuta a ripristinare l'equilibrio nel corpo. (Fonte 1, (link rimosso), (link rimosso))

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4. Balsamo

L'erba gioiello è stata utilizzata dai nativi americani per secoli come approccio naturale all'edera velenosa. La reazione allergica causata dall'edera velenosa è una cosiddetta reazione all'istamina. I componenti chimici naturali di Jewelweed sembrano agire in modo simile ai corticosteroidi, composti che inibiscono o "bloccano" questa risposta all'istamina. Ciò può applicarsi anche ad altre reazioni dell'istamina, ad es. B. per dermatiti da contatto e punture di api. ((link rimosso))

5. Ortica

L’ortica può sembrare dolorosa, ma in realtà è considerata un’erba meravigliosa che promuove la salute. L’ortica ha proprietà naturali di blocco dell’istamina che sono particolarmente benefiche per le allergie stagionali. In passato l'ortica veniva utilizzata contro i dolori articolari e la gotta, nonché contro l'eczema e il raffreddore da fieno. Tuttavia, la ricerca attuale non ha ancora supportato questo antico utilizzo. ((Link rimosso)) (Link rimosso).

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