5 antihistamínicos naturales: hierbas que pueden ayudar a las personas alérgicas

5 antihistamínicos naturales: hierbas que pueden ayudar a las personas alérgicas

¿Es usted uno de los muchos que sufren alergias estacionales cada año? ¿Estás cansado de los efectos secundarios negativos que tienen muchos antihistamínicos de venta libre? Afortunadamente, existen alternativas naturales que pueden brindar alivio sin causar somnolencia, mareos o dolores de cabeza, síntomas que suelen acompañar a la mayoría de los enfoques tradicionales. La mayoría de los antihistamínicos naturales ayudan a prevenir los síntomas asociados con un sistema inmunológico hiperactivo. También pueden ayudar con los síntomas de alergia, como picazón en los ojos, congestión de los senos nasales y dificultad para respirar. O simplemente pueden estar respondiendo a una reacción de histamina resultante de la exposición a un alérgeno en particular.

5 antihistamínicos naturales

Existen muchas hierbas naturales que inhiben la histamina. Aquí están las 5 mejores hierbas que tratan algunos de los síntomas de alergia más comunes:

1. saúco

La baya del saúco es un remedio popular europeo que normalmente se utiliza para mejorar la salud durante los ataques de resfriado y gripe. Sin embargo, existe evidencia de que los ingredientes activos de la baya del saúco también apoyan los senos nasales al inhibir la hinchazón de las membranas mucosas. Este beneficio hace que la baya del saúco sea una excelente herramienta de apoyo a la salud para combatir los síntomas de las alergias estacionales. Protege naturalmente el sistema inmunológico manteniendo a raya las bacterias y también se ha utilizado para prevenir la sinusitis y la congestión nasal. En las tiendas naturistas se suele vender sin receta en forma de jarabe líquido. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

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2. Eufrasia

Eufrasia es una hierba con flores que se ha utilizado para favorecer la salud ocular desde la Edad Media. Hasta la fecha, hay muy poca evidencia científica que respalde el uso de la hierba como antihistamínico natural. Sin embargo, los datos existentes ofrecen información prometedora sobre los poderosos beneficios de la hierba. Eyebright contiene altos niveles de antioxidantes que pueden usarse para apoyar la salud ocular. Se dice que la planta en sí combate los ojos secos, las alergias, la sinusitis, la conjuntivitis y otras infecciones oculares. Puede tomarse como té de hierbas o combinarse con agua y usarse como lavado de ojos. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

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3. gingko

Ginkgo Biloba es una hierba china a menudo asociada con el estado de alerta mental y el apoyo a la memoria. Sin embargo, en realidad es una hierba versátil que se puede utilizar para una variedad de afecciones que incluyen glaucoma, bronquitis, asma, alergias estacionales, tinnitus y mala circulación. Algunas referencias también describen al ginkgo como un antihistamínico natural. Se considera un tónico en Ayurveda, lo que significa que ayuda a restablecer el equilibrio en el cuerpo. (Fuente 1, (enlace eliminado), (enlace eliminado))

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4. bálsamo

Los nativos americanos han utilizado la hierba joya durante siglos como un método natural para combatir la hiedra venenosa. La reacción alérgica causada por la hiedra venenosa es la llamada reacción de histamina. Los componentes químicos naturales de Jewelweed parecen actuar de manera similar a los corticosteroides, compuestos que inhiben o "bloquean" esta respuesta de histamina. Esto también puede aplicarse a otras reacciones a la histamina, p. B. para dermatitis de contacto y picaduras de abeja. ((enlace eliminado))

5. ortiga

La ortiga puede parecer dolorosa, pero en realidad se considera una hierba maravillosa que promueve la salud. La ortiga tiene propiedades naturales de bloqueo de la histamina que son particularmente beneficiosas para las alergias estacionales. En el pasado, la ortiga se utilizaba para los dolores articulares y de gota, así como para el eccema y la fiebre del heno. Sin embargo, las investigaciones actuales aún no han respaldado este uso antiguo. ((Enlace eliminado)) (Enlace eliminado).

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