Съвети за закупуване на здравословни храни

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Um einen gesunden Lebensstil beizubehalten, sollten Sie eine Ernährung mit guten Nährwerten und ein aktives Fitnessprogramm haben. Wenn Sie für Ihren Lebensmitteleinkauf in Ihr Lebensmittelgeschäft gehen, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Ihr Einkaufswagen enthalten sollte. Das Lebensmittelgeschäft ist wie ein Paradies für Feinschmecker. Junk Food und nicht nahrhafte Lebensmittel sind überall und verleiten Sie dazu, sie zu ergattern und in Ihren Einkaufswagen zu werfen. Sie werden oft Rabatte und Schnäppchen sehen, wie „Kaufen Sie eins, erhalten Sie eins gratis“ oder „20 % Rabatt“. Lassen Sie sich von diesen Werbeangeboten nicht in Versuchung führen, insbesondere bei Lebensmitteln, von denen …
За да запазите здравословния начин на живот, трябва да имате диета с добри хранителни стойности и активна фитнес програма. Ако отидете в магазина си за хранителни стоки за пазаруването на храна, важно е да знаете коя храна трябва да съдържа вашата количка за пазаруване. Магазинът за хранителни стоки е като рай за гурмети. Нежелана храна и ненарушителни храни са навсякъде и ги изкушават да ги хванат и ги хвърлят в количката си. Често ще виждате отстъпки и пазари как „купете един, ще получите един безплатен“ или „20 % отстъпка“. Не се изкушавайте от тези рекламни оферти, особено в храни, от които ... (Symbolbild/natur.wiki)

За да запазите здравословния начин на живот, трябва да имате диета с добри хранителни стойности и активна фитнес програма. Ако отидете в магазина си за хранителни стоки за пазаруването на храна, важно е да знаете коя храна трябва да съдържа вашата количка за пазаруване.

Магазинът за хранителни стоки е като рай за гурмети. Нежелана храна и ненарушителни храни са навсякъде и ги изкушават да ги хванат и ги хвърлят в количката си. Често ще виждате отстъпки и пазари как „купете един, ще получите един безплатен“ или „20 % отстъпка“. Не се изкушавайте от тези рекламни оферти, особено в храни, които знаете, от които не сте добри за вас.

Ако искате да сте здрави, първо трябва да изберете здравословна диета. Всичко това обикновено започва с добре подготвен списък за пазаруване на храни. Преди да отидете в местния магазин за хранителни стоки, напишете списък с храна, от която се нуждаете, преди следващото си пазаруване. Концентрирайте се върху здравословните и питателни храни и избягвайте вкусното -изглеждащи боклуци.

Веднага щом имате този списък, отидете да пазарувате, но избягвайте храна, която не е в списъка ви. Покупките на импулси чрез страхотни оферти често означават, че храната се купува, които не са добри за тях. Когато пазарувате, обърнете внимание на хранителната информация за етикетите на храните. Това, на което трябва да обърнете внимание, са съдържанието на калории, захар и мазнини. Опитайте се да избягвате храна, която има прекомерни количества наситени мазнини и високо съдържание на сол и захар. Вместо това изберете тези с малко сол, малко захар и високо съдържание на фибри.

Опитайте се да избягвате островите за нежелана храна, защото бихте могли да ви изкушат да си купите пакет шоколадови бисквити или торбичка с картофени чипсове. Щом свикнете да купувате здравословни храни, желанието и изкушението на тези нездравословни храни ще изчезнат с течение на времето. Като имате здравословен навик за пазаруване, вие взимате едно от решенията, които ви помагат да поддържате здравословен начин на живот, като гарантирате, че храната, която ядете, винаги са полезни за вашето тяло.