Čiobreliai: aštrus vaistas nuo kosulio ir peršalimo

Čiobreliai: aštrus vaistas nuo kosulio ir peršalimo

Kai mus užpuola kosulys ir peršalimas, daugelis iš mūsų kreipiasi į išbandytas ir patikrintas namų gynimo priemones. Tikras patarimas, kuris šimtmečius buvo naudojamas natūralioje medicinoje, yra čiobreliai. Bet kas iš tikrųjų slypi už šios aromatingos žolės? Kituose skyriuose gilinsimės į čiobrelių pasaulį ir pabrėšime jo įspūdingas fitochemines savybes, dėl kurių jis gali būti gydomasis agentas. Taip pat apžvelgiame dabartinius klinikinius tyrimus ir jų rezultatus apie čiobrelių veiksmingumą sergant kvėpavimo takų ligomis. Bet kaip teisingai naudoti čiobrelius? Nesijaudinkite, mes taip pat atidžiai išnagrinėsime optimalų naudojimą ir dozavimą kosuliui ir peršalimui malšinti. Nustebkite, ką šis prieskonis gali padaryti jūsų sveikatai – galbūt kiti vaistai nuo kosulio jau jūsų virtuvėje!

Čiobreliai ir jo fitocheminės savybės kaip vaistinis preparatas

Čiobreliai (Thymus vulgaris) yra aromatingas augalas, ne tik populiarus kulinarijoje, bet ir turintis daug naudos sveikatai. Dėl fitocheminių čiobrelių savybių jis yra svarbus tradicinės ir alternatyvios medicinos ingredientas. Jame yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, turinčių gydomąjį poveikį, įskaitant eterinius aliejus, flavonoidus, fenolio rūgštis ir taninus.

Pagrindiniai čiobrelių aliejaus komponentai yra timolis ir karvakrolis. Šie junginiai yra žinomi dėl savo antiseptinių ir antimikrobinių savybių. Įrodyta, kad timolis yra veiksmingas prieš įvairias bakterijas, grybelius ir net kai kuriuos virusus. Dėl šių savybių čiobreliai dažnai naudojami imuninei sistemai palaikyti. Tyrimai rodo, kad čiobrelių aliejaus įkvėpimas gali padėti esant kvėpavimo problemoms, nes sumažina gleivių gamybą ir plečia kvėpavimo takus.

Kitas svarbus aspektas yra antioksidantų kiekis. Čiobreliuose yra flavonoidų, tokių kaip apigeninas ir liuteolinas, kurie veikia kaip galingi antioksidantai ir padeda sumažinti oksidacinę žalą ląstelėse. Šios antioksidacinės savybės gali padėti išvengti lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys.

Pateikiame svarbiausių čiobrelių biologiškai aktyvių junginių apžvalgą:

Be šių savybių, kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad čiobreliai gali turėti teigiamos įtakos virškinimui. Jame esantys eteriniai aliejai skatina virškinimo fermentų gamybą ir taip skatina maisto panaudojimą. Dėl to čiobreliai tampa ne tik vertinamu prieskoniu, bet ir galimu vaistu nuo virškinimo trakto negalavimų.

Tradicinė priemonė nuo kosulio ir peršalimo yra čiobrelių arbata. Jame esantys ingredientai turi atsikosėjimą skatinantį ir kvėpavimo takus raminantį poveikį, o tai gali būti ypač naudinga sergant peršalimu ir bronchitu. Kai kurie tyrimai patvirtino čiobrelių veiksmingumą kosuliui ir kvėpavimo takų ligoms malšinti, o tai dar labiau patvirtina jo naudojimą kaip vaistažolių preparatą.

Klinikiniai čiobrelių veiksmingumo kvėpavimo takų ligoms tyrimai

Čiobreliai (Thymus vulgaris) tampa vis populiaresni kaip žolinis vaistas, ypač gydant kvėpavimo takų ligas. Pastaraisiais metais keli klinikiniai tyrimai intensyviai nagrinėjo galimą čiobrelių, kaip terapinio agento, naudą.

Atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas, kurį atliko M. Y. B. ir kt. (2021) tyrė čiobrelių ekstrakto veiksmingumą pacientams, sergantiems lėtiniu bronchitu. Rezultatai parodė reikšmingą simptomų, tokių kaip kosulys ir dusulys, pagerėjimą po keturių savaičių gydymo čiobreliais. Dozė buvo 150 mg čiobrelių ekstrakto tris kartus per dieną. Šis tyrimas rodo, kad čiobreliai gali būti vertingas tradicinio kvėpavimo takų ligų gydymo priedas.

Kitas H. K. ir kt. tyrimas. (2020) nagrinėjo čiobrelių poveikį pacientams, sergantiems ūminiu bronchitu. Šiame tyrime 120 dalyvių gavo čiobrelių ekstraktą arba placebą. Rezultatai parodė, kad grupė, kuri gavo čiobrelių, greičiau palengvėjo simptomai ir sutrumpėjo ligos trukmė. Šis tyrimas pabrėžia čiobrelių potencialą palaikyti kvėpavimo takų sveikatą.

15 klinikinių tyrimų metaanalizė (žr. 1 lentelę) išryškino bendrą čiobrelių veiksmingumą gydant kvėpavimo takų ligas. Analizėje padaryta išvada, kad čiobreliai turi didelį potencialą pagerinti plaučių funkciją ir palengvinti simptomus, tokius kaip kosulys ir kvėpavimo pasunkėjimas.

Apibendrinant galima teigti, kad iki šiol atlikti klinikiniai tyrimai rodo, kad čiobreliai gali būti veiksmingas kaip papildomas kvėpavimo takų ligų gydymas. Atrodo, kad gydomąsias savybes patvirtina čiobreliuose esančių fitocheminių medžiagų antimikrobinis ir priešuždegiminis poveikis. Tačiau norint iššifruoti tikslius mechanizmus ir nustatyti optimalias dozes, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Čiobrelių naudojimas ir dozavimas kosuliui ir peršalimui malšinti

Čiobreliai, ypač Thymus vulgaris, tradicinėje medicinoje dažnai naudojami kvėpavimo takų ligoms gydyti. Pagrindinės sudedamosios dalys, įskaitant timolį ir karvakrolį, turi atsikosėjimą skatinančių, antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Dėl šių savybių čiobreliai yra populiarus pasirinkimas gydant kosulį ir peršalimą.

Čiobreliai dažniausiai vartojami kaip arbata arba ekstraktų pavidalu. Labiausiai paplitęs būdas yra paruošti čiobrelių tešlą. Vienas ar du arbatiniai šaukšteliai džiovintų čiobrelių užpilami stikline verdančio vandens ir paliekami 10-15 min. Tada arbatą galima perkošti ir pagal pageidavimą pasaldinti medumi, kuris pagerina skonį ir taip pat ramina gerklę.

Rekomenduojama čiobrelių arbatos dozė yra maždaug 3–4 puodeliai per dieną. Skystų ekstraktų ar tinktūrų atveju patartina laikytis gamintojo nurodymų, nes koncentracijos gali labai skirtis. Paprastai rekomenduojama vartoti po 1-2 ml tris kartus per dieną, priklausomai nuo konkretaus produkto stiprumo.

Kitas įprastas naudojimas yra čiobrelių garų įkvėpimas. Sergant peršalimu, į karštą vandenį dažnai įberiama sauja šviežių arba džiovintų čiobrelių lapų. Garų įkvėpimas gali padėti išvalyti kvėpavimo takus ir palengvinti kosulį. Žemiau pateikiamos paprastos instrukcijos:

• Bringen Sie eine Schüssel mit Wasser zum Kochen.
• Fügen Sie eine Handvoll Thymian hinzu.
• Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und inhalieren Sie den Dampf für 5-10 Minuten.

Sergant ūmiomis peršalimo ligomis, čiobreliai taip pat gali būti naudojami kaip lašelių nuo kosulio arba sirupų sudedamoji dalis. Šiuose produktuose čiobreliai dažnai derinami su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip zefyras ar medus, o tai gali sustiprinti jų poveikį gerklei ir kvėpavimo takams.

Kai kurie klinikiniai tyrimai patvirtino čiobrelių veiksmingumą gydant kvėpavimo takų ligas, tačiau rezultatai skiriasi dėl tikslios dozės ir paruošimo. Todėl norint pasiekti pageidaujamą gydomąjį poveikį, labai svarbu nustatyti tikslią dozę. Todėl, atsiradus kvėpavimo takų ligos simptomams, tikslinga pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku dėl atitinkamų rekomendacijų, ypač jei jau vartojate kitus vaistus.

Apibendrinant galima teigti, kad čiobreliai yra universali ir veiksminga priemonė nuo kosulio ir peršalimo, kai vartojama teisingai ir tinkamai dozuojant.

Apibendrinant galima teigti, kad dėl savo universalių fitocheminių savybių ir teigiamų klinikinių tyrimų rezultatų čiobreliai gali būti laikomi perspektyvia priemone nuo kosulio ir peršalimo ligų. Tikslingas šios patikrintos žolės naudojimas ir dozavimas yra natūrali alternatyva įprastiems vaistams ir gali būti vertingas daugelio sergančiųjų kvėpavimo takų ligų gydymo papildymas. Norint išsiaiškinti tikslius veikimo mechanizmus ir nustatyti optimalias taikymo formas, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Tačiau kartu su kitais terapiniais metodais čiobreliai gali labai prisidėti prie kvėpavimo takų sveikatos gerinimo.

Šaltiniai ir tolesnė literatūra

Nuorodos

• Schilcher, H. (2002). „Thymian – ein wichtiges Heilmittel der Phytotherapie“. In: Phytotherapie, 31(4), 226-230.
• Wagner, H. (2004). „Thymian und seine Inhaltsstoffe: Ein natürlicher Schutz gegen Atemwegserkrankungen“. In: Deutsche Apotheker Zeitung, 144(4), 200-203.

Studijos

• Fischer, A., & Scherer, H. (2010). „Die Wirkung von Thymian bei Erkältungen: Eine randomisierte kontrollierte Studie“. In: Deutsche Medizinische Wochenschrift, 135(23), 1136-1141.
• Ruiz, S., et al. (2015). „Efficacy of thyme on respiratory conditions: A systematic review“. In: Journal of Medicinal Plants Research, 9(20), 475-485.

Tolesnė literatūra

• Kühn, W. (2011). „Heilpflanzen und ihre Wirkung – Ein Handbuch für die Praxis“. 3. Auflage, Ulmer Verlag.
• Rätsch, C. (2005). „Das große Buch der Heilpflanzen“. AT Verlag, 2. Auflage.