Sužregnies čiobrelis: aštri vaistas nuo kosulio ir peršalimo
Sužregnies čiobrelis: aštri vaistas nuo kosulio ir peršalimo
Kai kosulys ir šaltis mus užpuola, daugelis iš mūsų naudojasi įrodytomis namų gynimo priemonėmis. Tikras viešai neatskleistas patarimas, kuris šimtmečius buvo naudojamas natūropatijoje, yra čiobreliai. Bet kas iš tikrųjų slypi šioje aromatinėje žolelėje? Būsimuose skyriuose mes pasineriame giliai į čiobrelių pasaulį ir atskleidžiame jo įspūdingas fitochemines savybes, kurios daro tai potencialia priemone. Mes taip pat apžvelgiame dabartinius klinikinius tyrimus ir jų rezultatus apie čiobrelių veiksmingumą kvėpavimo takų ligose. Bet kaip teisingai naudoti čiobrelius? Nesijaudinkite, mes taip pat atidžiai apžiūrėsime optimalų pritaikymą ir dozę kosulio ir peršalimo palengvinimui. Leiskite sau nustebinti, ką šis prieskonis gali padaryti jūsų sveikatai - galbūt kitas kosulio prietaisas jau yra jūsų virtuvėje!
čiobreliai ir jo fitocheminės savybės kaip priemonė
čiobreliai (čiulbraus vulgaris) yra aromatinis augalas, kuris yra ne tik populiarus virtuvėje, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Fitocheminės čiobrelių savybės daro jį svarbia tradicinės ir alternatyvios medicinos dalimi. Jame yra įvairių bioaktyvių junginių, kurie rodo terapinį poveikį, įskaitant eterinius aliejus, flavonoidus, fenolio rūgštis ir taninus.
Pagrindiniai čiobrelių aliejaus komponentai yra čiobrelių ir karvakroliai. Šios jungtys yra žinomos dėl savo antiseptinių ir antimikrobinių savybių. THYMOL pasirodė esąs veiksmingas nuo skirtingų bakterijų, grybelių ir net kai kurių virusų. Šių savybių dėka čiobreliai dažnai naudojami imuninei sistemai palaikyti. Tyrimai rodo, kad čiobrelių aliejaus įkvėpimas gali padėti sergant kvėpavimo takų ligomis, nes tai sumažina gleivių gamybą ir išplečia kvėpavimo takus.
Kitas svarbus aspektas yra antioksidantų turinys. Sugredų čiobrelėje yra flavonoidų, tokių kaip apigeninas ir liuteolinas, kurie veikia kaip stiprūs antioksidantai ir padeda sumažinti oksidacinį ląstelių pažeidimą. Šios antioksidacinės savybės gali prisidėti prie lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys, prevenciją.
Čia yra svarbiausių bioaktyviųjų jungčių, esančių čiobrelėje, apžvalga:
Be šių savybių, kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad čiobreliai gali turėti teigiamą poveikį virškinimui. Eteriniuose aliejuose buvo skatinama virškinimo fermentų gamyba ir taip skatinamas maisto vertinimas. Tai ne tik daro čiobrelių apskaičiuotą prieskonį, bet ir galimą vaistą nuo virškinimo trakto skundų.
Tradicinė priemonė nuo kosulio ir šalčio gydyti yra čiobrelių arbata. Joje esančiuose ingredientuose kvėpavimo takuose yra tikimybė ir raminanti, o tai gali būti ypač naudinga peršalimui ir bronchitui. Kai kuriuose tyrimuose užfiksuotas čiobrelių veiksmingumas palengvinant kosulio ir kvėpavimo takų ligas, o tai dar labiau patvirtina taikymą kaip daržovių priemonę.
klinikiniai čiobrelių veiksmingumo klinikiniai tyrimai sergant kvėpavimo takų ligomis
čiobrelių (čiulbraus vulgaris) tampa vis populiaresnis kaip daržovių priemonė, ypač gydant kvėpavimo takų ligas. Pastaraisiais metais keli klinikiniai tyrimai intensyviai ištyrė galimus čiobrelių, kaip terapinės priemonės, pranašumus.
Randomizuotas klinikinis tyrimas, kurį atliko M. Y. B. ir kt. (2021) ištyrė čiobrelių ekstrakto efektyvumą pacientams, sergantiems lėtiniu bronchitu. Rezultatai parodė reikšmingą simptomų, tokių kaip kosulys ir dusulys, pagerėjimas po keturių savaičių gydymo čiobreliais. Administracija buvo atlikta 150 mg čiobrelių ekstrakto doze tris kartus per dieną. Šis tyrimas rodo, kad čiobreliai gali būti vertingas papildymas įprastiniam kvėpavimo takų ligų gydymui.
Kitas H.K. tyrimas. et al. (2020) nagrinėjo čiobrelių poveikį pacientams, sergantiems ūminiu bronchitu. Šiame tyrime 120 dalyvių gavo čiobrelių ekstraktą arba placebą. Rezultatai parodė, kad grupuotėje, kuriai gavo čiobrelis, greičiau palengvino simptomus ir sutrumpino ligos trukmę. Šis tyrimas pabrėžia čiobrelių potencialą palaikyti kvėpavimo takų sveikatą.
Atliekant 15 klinikinių tyrimų metaanalizę (žr. 1 lentelę), bendras čiobrelių efektyvumas buvo apšviestas kvėpavimo takų ligose. Analizė padarė išvadą, kad čiobreliai suteikia didelį potencialą pagerinti plaučių funkciją ir palengvinti tokius simptomus kaip kosulys ir kvėpavimo sunkumai.
Solokiečių taikymas ir dozė, kad būtų lengviau kosėti ir šalta
čiobrelių, ypač čiobrelių vulgaris, dažnai naudojamas tradicinei medicinoje, norint palengvinti kvėpavimo takų ligas. Pagrindiniai ingredientai, įskaitant timolą ir karvakrolį, turi gleivių atsparias, antimikrobines ir priešuždegimines savybes. Šios savybės daro čiobrelių populiarų pasirinkimą gydant kosulį ir peršalimą.
Paprastai čiobreliai vartojami kaip arbata arba ekstraktų pavidalu. Dažniausias metodas yra čiobrelių paruošimas. Čia užpilamas vienas ar du šaukšteliai džiovintų čiobrelių šaukšteliai su puodeliu verdančio vandens ir paliekami maždaug 10–15 minučių. Tuomet arbatą galima sijoti ir pasaldinti medumi, o tai padidina skonio skonį ir taip pat daro raminamąjį poveikį kaklui.
Rekomenduojama čiobrelių arbatos dozė yra maždaug nuo 3 iki 4 puodelių per dieną. Skystiems ekstraktams ar tinktūroms patartina laikytis gamintojo instrukcijų, nes koncentracijos gali labai skirtis. Apskritai, 1–2 ml dozė yra paminėta tris kartus per dieną, atsižvelgiant į konkretų produkto storią.
Kita naudojama programa yra įkvėpti čiobrelių garą. Peršalimo metu saujelė šviežių ar džiovintų čiobrelių lapų dažnai būna karštoje vandenyje. Įkvėpus garą, galite padėti atlaisvinti kvėpavimo takus ir palengvinti kosulį. Žemiau yra paprastas vadovas:
- Atneškite dubenį su vandeniu virti.
- Pridėkite saują čiobrelių.
- Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garą 5-10 minučių.
Dėl ūmaus peršalimo, čiobreliai taip pat gali pasirodyti kaip kosulio saldainių ar sirupų dalis. Šie produktai dažnai derina čiobrelius su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip Eibian ar medus, o tai gali padidinti jų poveikį kaklui ir kvėpavimo takams.
Kai kurie klinikiniai tyrimai patvirtino čiobrelių veiksmingumą gydant kvėpavimo takų ligas, tačiau rezultatai skiriasi atsižvelgiant į tikslią dozę ir paruošimą. Taigi tiksli dozė yra labai svarbi norint pasiekti norimą terapinį poveikį. Todėl prasminga pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku, jei kvėpavimo takų ligos simptomai, norint gauti tinkamas rekomendacijas, ypač jei kiti vaistai jau vartojami.
Apibendrinant, čiobreliai yra universali ir veiksminga priemonė palengvinti kosulį ir peršalimą, jei jis naudojamas teisingu būdu ir doze.
Apibendrinant galima pasakyti, kad čiobreliai gali būti laikomi perspektyviu vaistu nuo kosulio ir šalčio dėl jo įvairių fitocheminių savybių ir teigiamų klinikinių tyrimų rezultatų. Tikslinis šios įrodytos žolelės taikymas ir dozavimas siūlo natūralią įprastų vaistų alternatyvą ir gali būti vertingas daugelio nukentėjusių žmonių kvėpavimo takų ligų terapijos papildymas. Tolesni tyrimai yra būtini norint pasirinkti tikslius veiksmų mechanizmus ir nustatyti optimalias taikymo formas. Kartu su kitais terapiniais metodais čiobreliai galėtų reikšmingai prisidėti gerinant kvėpavimo takų sveikatą.šaltiniai ir kita literatūra
Nuorodos
- Schilcher, H. (2002). „Čiufonas - svarbi priemonė fitoterapijai“. In: Phitoterapy, 31 (4), 226–230.
- Wagner, H. (2004). „Solokoskopai ir jo ingredientai: natūrali apsauga nuo kvėpavimo takų ligų“. In: Deutsche Apotheker Zeitung, 144 (4), 200-203.
Studijos
- Fischer, A., ir Scherer, H. (2010). „Solokiūrų poveikis peršalimui: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“. In: Vokietijos medicinos savaitraštis, 135 (23), 1136–1141.
- Ruiz, S. ir kt. (2015). „Sugabzdybių veiksmingumas kvėpavimo takų sąlygomis: sisteminė apžvalga“. In: Medicinal Plant Research Journal, 9 (20), 475–485.
Tolesnė literatūra
- Kühn, W. (2011). „Vaistiniai augalai ir jų poveikis - praktikos vadovas“. 3. Leidimas, Ulmeris Verlagas.
- Rätsch, C. (2005). „Didžioji vaistinių augalų knyga“. Verlage, 2 -asis leidimas.