Thym: Pikantní lék na kašel a nachlazení
Thym: Pikantní lék na kašel a nachlazení
Když na nás zaútočí kašel a chladný, mnozí z nás používají prokázané domácí prostředky. Skutečným zasvěceným tipem, který se po staletí používá v naturopatii, je tymián. Ale co je vlastně za touto aromatickou bylinou? V nadcházejících sekcích se ponoříme hluboko do světa tymiánu a vrháme světlo na jeho působivé fytochemické vlastnosti, díky nimž je potenciální lék. Podíváme se také na současné klinické studie a jejich výsledky o účinnosti tymiánů u respiračních onemocnění. Jak ale správně používáte tymián? Nebojte se, také se podrobně podíváme na optimální aplikaci a dávkování pro reliéf kašel a nachlazení. Nechte se překvapit, co může toto koření pro vaše zdraví udělat - možná další kašel je již ve vaší kuchyni!
tymián a jeho fytochemické vlastnosti jako lék
Tymián (Thymus vulgaris) je aromatická rostlina, která je v kuchyni nejen oblíbená, ale také nabízí četné zdravotní výhody. Fytochemické vlastnosti tymiánu z něj činí důležitou součást tradiční a alternativní medicíny. Obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, které vykazují terapeutické účinky, včetně éterických olejů, flavonoidů, fenolových kyselin a taninů.
Hlavními složkami tymiálového oleje jsou tymián a karvacrol. Tato spojení jsou známá svými antiseptickými a antimikrobiálními vlastnostmi. Thymol se ukázal jako účinný proti různým bakteriím, hubám a dokonce i některým virům. Díky těmto vlastnostem se tymián často používá k podpoře imunitního systému. Studie naznačují, že inhalace tyminárního oleje může pomoci s respiračními chorobami, protože snižuje produkci hlenu a rozšiřuje dýchací cesty.
Dalším důležitým aspektem je obsah antioxidantů. Tymián obsahuje flavonoidy, jako je apigenin a luteolin, kteří působí jako silné antioxidanty a pomáhají snižovat oxidační poškození v buňkách. Tyto antioxidační vlastnosti mohou přispět k prevenci chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
Zde je přehled o nejdůležitějších bioaktivních připojeních v tyminu:
| thymol | antimikrobiální, antiseptikum
| carvacrol |
antioxidační, antivirová
| flavonoidy
| Anti -zánětlivé, antioxidant
| Kromě těchto vlastností některé studie také ukazují, že tymián může mít pozitivní vliv na trávení. Esenciální oleje obsahovaly stimulují produkci trávicích enzymů, a tak podporují hodnocení potravin. Díky tomu je tymián nejen odhadované koření, ale také potenciální lék na gastrointestinální stížnosti. Tradiční lék na léčbu kašle a nachlazení je tymiánový čaj. Složky obsažené v nich mají expektorant a uklidňující na dýchacích cestách, což může být zvláště užitečné pro nachlazení a bronchitidu. Některé studie dokumentovaly účinnost tymiánu při úlevě od kašle a onemocnění dýchacích cest, což dále podporuje aplikaci jako rostlinný lék. Klinické studie o účinnosti tymiánu u respiračních onemocněníTymián (Thymus vulgaris) se stává stále populárnějším jako rostlinný lék, zejména při léčbě respiračních onemocnění. V posledních letech několik klinických studií intenzivně zkoumalo možné výhody tymiánu jako terapeutického léku. Randomizovaná klinická studie M. Y. B. et al. (2021) zkoumali účinnost extraktu tymiánu u pacientů s chronickou bronchitidou. Výsledky ukázaly významné zlepšení symptomů, jako je kašel a dušnost po čtyřech týdnech léčby tymiánem. Podávání bylo provedeno v dávce 150 mg tymiánu třikrát denně. Tato studie naznačuje, že tymián by mohl být cenným doplňkem konvenční léčby respiračních onemocnění. Další studie H.K. et al. (2020) se zabývali vlivem tymiánu u pacientů s akutní bronchitidou. V této studii obdrželo 120 účastníků buď tymiánový extrakt nebo placebo. Výsledky ukázaly, že skupina, která obdržela tymián, zažila rychlejší úlevu od symptomů a zkrácení trvání nemoci. Tato studie zdůrazňuje potenciál tymiánu na podporu zdraví dýchacích cest. V metaanalýze 15 klinických studií (viz tabulka 1) byla celková účinnost tymiánu osvětlena u respiračních onemocnění. Analýza dospěla k závěru, že tymián nabízí významný potenciál ke zlepšení plicní funkce a zmírnění příznaků, jako je potíže s kašlem a dýchání.
|