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Beneficios terapéuticos de las mascotas científicamente probados
¿Mascotas como terapia? Todos sabemos que comer frutas y verduras, hacer ejercicio, controlar el estrés y dormir lo suficiente cada noche ayuda a mejorar la salud general y la longevidad. Pero, ¿qué pasaría si descubriera que puede reducir aún más su riesgo de enfermedad cardíaca y muerte sin reducir los carbohidratos ni tomar otro suplemento? ¿Qué pasaría si lo mismo pudiera reducir el riesgo de que sus hijos desarrollen alergias ambientales y mejorar la salud mental y el bienestar? ¿Interesado? Entonces puede que sea el momento de asistir a un evento local de adopción de mascotas, ya que todos estos beneficios (y más) vienen con...
Beneficios terapéuticos de las mascotas científicamente probados
¿Mascotas como terapia? Todos sabemos que comer frutas y verduras, hacer ejercicio, controlar el estrés y dormir lo suficiente cada noche ayuda a mejorar la salud general y la longevidad. Pero, ¿qué pasaría si descubriera que puede reducir aún más su riesgo de enfermedad cardíaca y muerte sin reducir los carbohidratos ni tomar otro suplemento? ¿Qué pasaría si lo mismo pudiera reducir el riesgo de que sus hijos desarrollen alergias ambientales y mejorar la salud mental y el bienestar? ¿Interesado? Entonces puede que sea el momento de asistir a un evento local de adopción de mascotas, ya que todos estos beneficios (y más) vienen con la propiedad de una mascota.
Según una encuesta nacional de 2019, el 67% de los hogares tienen una mascota. ((Enlace eliminado)) Tener una mascota implica algo más que amor incondicional y entretenimiento sin fin. Los beneficios adicionales para la salud y el bienestar de tener una mascota incluyen:
Mejora del riesgo cardiovascular y reducción de la mortalidad.
Las mascotas suelen ser las encargadas de llenar de amor el corazón de sus dueños. Sin embargo, los estudios también han demostrado que tener una mascota puede tener beneficios cardiovasculares adicionales e incluso reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular (y otras causas). Un estudio sueco de 12 años de duración en el que participaron 3,4 millones de personas de entre 40 y 80 años demostró que los dueños de perros tenían un menor riesgo de muerte durante el transcurso del estudio. Tener una mascota también se ha relacionado en varios estudios con reducciones en los factores de riesgo cardiovascular, como la presión arterial alta, mejores patrones de colesterol y una mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca y la función autónoma. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Reducción del riesgo de alergias y fortalecimiento de todo el sistema inmunológico.
El término “inmunidad” no se refiere a algo específico, sino a un conjunto de mecanismos que el cuerpo utiliza para protegerse de los agentes del medio ambiente. Esto incluye microorganismos, alimentos, productos químicos, productos farmacéuticos, alérgenos ambientales como polen y pelo/caspa de animales. Las mascotas pueden ser una buena fuente de varias mascotas y la interacción con una mascota puede afectar la inmunidad. Los investigadores han planteado la hipótesis de que las mascotas aumentan la exposición a una mayor cantidad de alérgenos y otros microbios. Las investigaciones publicadas han demostrado que crecer con un gato o un perro puede provocar menos alergias en el futuro. El Revista de Alergia e Inmunología Clínicadescubrió que los niños que estuvieron expuestos a animales a una edad temprana desarrollan sistemas inmunológicos más fuertes en general. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Funciones mejoradas de gestión del estrés.
La terapia con mascotas se está volviendo cada vez más popular en diversas formas. Muchas personas dependen de los animales como apoyo, ya sea en su capacidad oficial como animal de servicio entrenado o en el papel de mascota o animal de apoyo emocional registrado.
Los veteranos, los niños y los estudiantes son sólo algunos de los grupos que han demostrado que las personas pueden experimentar menos estrés con la presencia de una mascota. Un estudio de 12 meses de veteranos con síntomas de trastorno de estrés postraumático que participaron en un programa terapéutico de propiedad de perros encontró que los participantes mostraban menos síntomas de estrés postraumático y un mayor sentido de autocompasión. ((enlace eliminado))
Los niños suelen tener respuestas emocionales y fisiológicas menos desarrolladas al estrés, así como mecanismos de afrontamiento cognitivos reducidos para autorregular su respuesta al estrés. (Enlace eliminado) En un estudio de niños con desarrollo típico entre las edades de 7 y 12 años, se descubrió que el estrés percibido se aliviaba durante un nuevo factor estresante en presencia de un perro. Los estudiantes son otro grupo que experimenta mucho estrés. En un estudio de terapia con mascotas, los estudiantes encontraron una disminución estadísticamente significativa en los marcadores de estrés al interactuar con animales terapéuticos. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
La terapia con mascotas también puede beneficiar al lugar de trabajo. El estrés contribuye significativamente al desempeño y la moral de los empleados. Los investigadores examinaron cómo la presencia de perros afectaba el estrés de los trabajadores durante el transcurso de una jornada laboral. Descubrieron que los perros en el lugar de trabajo pueden amortiguar los efectos del estrés y hacer que el lugar de trabajo sea más satisfactorio para aquellos con quienes entran en contacto. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Los naturópatas comparten cómo incorporan los beneficios terapéuticos de los animales en la atención al paciente
Reducción del riesgo de obesidad y aumento de los niveles de actividad.
A pesar de las intensas campañas para promover la concientización sobre la obesidad y las intervenciones en el estilo de vida, la obesidad y la inactividad física continúan aumentando y alcanzando proporciones epidémicas. En los Estados Unidos, más del 60% de los adultos tienen sobrepeso o son obesos, y menos del 50% realizan la cantidad recomendada de actividad física. Los estudios han demostrado que las personas que pasean perros tienden a tener tasas más bajas de obesidad y tienen un 53% más de probabilidades de cumplir con las recomendaciones de actividad física de moderada a vigorosa. Los beneficios no se limitan a los adultos. En Estados Unidos, la obesidad infantil se ha triplicado desde 1970, y alrededor del 20% de los niños de 6 a 19 años se consideran obesos. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que entre los niños más pequeños, la probabilidad de tener sobrepeso u obesidad se redujo a la mitad entre los que tenían un perro en comparación con los que no lo tenían. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Promueve la interacción social.
Crear, desarrollar y mantener conexiones sociales con los demás es una parte importante del mantenimiento de nuestra salud a largo plazo. Sin embargo, para muchas personas esto no es una tarea fácil. La ansiedad social, las dificultades de comunicación y la falta de oportunidades pueden ser desafíos para formar vínculos sociales. Las mascotas pueden ser excelentes redes sociales, ya que ayudan a facilitar nuevas conexiones, generar apoyo y establecer relaciones con los demás. Un estudio de 2015 encontró que las personas que tenían mascotas tenían más de un 60% más de probabilidades de conocer a las personas de su vecindario. Aunque era más probable que los dueños de perros hicieran nuevos amigos mientras paseaban a sus perros, otros tipos de mascotas como gatos, conejos e incluso serpientes también pueden fomentar una sensación de conexión. ((enlace eliminado), fuente 2)