Temh - de super gezonde probiotische maaltijd

Temh - de super gezonde probiotische maaltijd

Als u een persoon bent die zich zorgen maakt over de gezondheid, moet u op het dagelijkse menu van uw gezin staan. Waarom kookt u niet iets lekkers voor het menu van uw huidige en heeft u veel gezondheidsvoordelen om het risico op kanker te verminderen, goed te zijn voor diabetische diëten, om het cholesterolgehalte te verlagen, het immuunsysteem te versterken en zelfs te helpen bij gewichtsverlies? "Is er één voedsel dat al deze voordelen biedt?" Ja, dit is Temph, een traditioneel voedsel van gefermenteerde sojabonen!

In mijn land Indonesië is Temke al honderden jaren ons traditionele voedsel. We kunnen Temph vinden in bijna alle markten, zelfs in kleine dorpen. Temh maakte deel uit van ons leven. Of we nu koken voor dagelijkse maaltijden (geserveerd met rijst) of als we goed eten in restaurants, we kunnen altijd Tempeh vinden. Dit komt omdat TEMPH kan worden verwerkt tot veel heerlijke voedingsmiddelen. Maar niet zoveel van zijn gezondheidsvoordelen!

Probiotika

TEMTHEH is een van de vele voedselbronnen voor probiotica. Rhizopus oligosporus, een goede bacterie in Temph, produceert een natuurlijk antibioticum dat enkele schadelijke bacteriën remt. Rhyzopus kan ook uw darm -digestie verbeteren gezondheid, evenals uw Skin Health daarentegen, het fermentatieproces, dat hele sojabonen omzet in TEMPH, kan een enzym worden genaamd PHYTASE, dat de lichaamsovername kan verminderen, en dus het lichaamsabsorptie van het lichaam, enz. Mineralen zoals ijzer, calcium en zink. Goed nieuws voor u die bloedarmoede hebben, omdat Temph ook wordt beweerd 4 mg ijzer te hebben /100 gram!

Proteinreich - Lage calorieën

Tetheh, dat wordt verwerkt door sojabonen, wordt een eiwitrijk voedsel, zelfs de hoogste kruidenvoedsel. De dagelijkse consumptie van 166 gram temph draagt ​​ongeveer 60% bij aan onze dagelijkse eiwitvereiste. En met het feit dat Temph minder dan 329 calorieën heeft, kan men aannemen dat gespannen hun perfecte keuze voor gezond eten kan zijn!

Als een groente -eiwitbron kan TEMPH ook een gezond dieet geduldigt voor diabetes mellitus . Diabetici kunnen TEMPH gebruiken als vervanging voor voedingsmiddelen voor dierlijke eiwitten zoals melk en vlees.

isoflavon

Nu kunt u veel gezonde voordelen van Isoflavon krijgen van Temph, waaronder:

· Verbetering van het botmineraalgehalte en het verminderen van het osteoporosisisico

· Antioxidans om carcinogene vrije radicalen te bestrijden

· Verlaag het cholesterolgehalte (verlagen de LDL en verhoog de HDL)

· Lager risico op hartaandoeningen

· Relief van menopauzale symptomen

Hoge koorts

Het hoge vezelgehalte van sojabonen in TEMPH kan diabetici helpen het suikerniveau in hun bloed te regelen. Het kan ook voorkomen darmkanker verbeteren nier gezondheid gezondheid door dierlijke eiwitten door sojabonen te vervangen en diarree bij kinderen te voorkomen.

Versterking van het immuunsysteem en de gezondheid

De aminozuren kunnen de superioriteit van TEMPH verbeteren bij het versterken van het immuunsysteem. TEMEH is ook een belangrijke bron van vitamine B12 die vegetariërs kunnen gebruiken om vlees te vervangen, en een uitstekende bron van calcium

Laag in calorieën en koolhydraatarm

En last but not least, Temph is een geschikt voedsel voor gewichtsvermindering. Als u weinig calorieën en koolhydraten bevat, inclusief Temph in uw voedsellijst, kunt u de hoeveelheid vet die in uw lichaam is opgeslagen verminderen. Als u dit perfecte dieet combineert met beweging, verhoogt u de spiermassa die u helpt vet te verbranden. En wat het perfecter maakt, Temeh heeft zijn hoge eiwit die je kunt gebruiken om je energie terug te krijgen na je trainingseenheid voor gewichtsverlies.

Dus ik hoef niet te onderstrepen dat Temph absoluut een super gezond voedsel is voor gezonde mensen, met een gezond budget dat een super lekker eten kan worden met een beetje creativiteit!