TEMH - Super zdrav probiotički obrok

TEMH - Super zdrav probiotički obrok

Ako ste osoba koja je zabrinuta zbog zdravlja, trebali biste biti na dnevnom jelovniku svoje obitelji. Zašto ne kuhate nešto ukusno za svoj današnji jelovnik i imate puno zdravstvenih koristi za smanjenje rizika od raka, biti dobar za dijabetičku prehranu, smanjiti razinu kolesterola, ojačati imunološki sustav, pa čak i pomoći u gubitku kilograma? "Postoji li jedna hrana koja nudi sve ove prednosti?" Da, ovo je Temph, tradicionalna hrana fermentirane soje!

U mojoj zemlji Indonezija Temke je naša tradicionalna hrana možda stotinama godina. Temh možemo pronaći na gotovo svim tržištima, čak i u malim selima. Temh je bio dio našeg života. Bilo da kuhamo za dnevne obroke (posluženo s rižom) ili jedemo dobro u restoranima, uvijek možemo pronaći tempeh. To je zato što se temp može preraditi u mnoge ukusne hrane. Ali ne toliko njegovih zdravstvenih koristi!

Probiotika
tetheh je jedan od mnogih izvora hrane za probiotike. Rhizopus oligosporus, dobra bakterija sadržana u temperaturi, stvara prirodni antibiotik koji inhibira neke štetne bakterije. Rhyzopus također može poboljšati vaše crijevne probave zdravlje, kao i vaše zdravlje kože s druge strane, proces fermentacije, koji čitavu soju pretvara u temh, stvara enzim nazvan fitazom, koji se povećava od atopičnog dermatitisa, itd. željezo, kalcij i cink. Dobra vijest za vas koji imate anemiju, jer se također tvrdi da Temph ima 4 mg željeza /100 grama!

Proteinreich - slabo u kalorijama

tetheh, koji se prerađuje iz soje, postaje hrana bogata proteinom, čak i najviša biljna hrana. Svakodnevna konzumacija 166 grama temperature doprinosi oko 60% našoj dnevnoj potrebi za proteinima. A s činjenicom da Temph ima manje od 329 kalorija, može se pretpostaviti da napetost može biti njihov savršen izbor za zdravu hranu!

Kao izvor biljnog proteina, temp se također može pacijentirati zdrava prehrana za dijabetes melitus . Dijabetičari mogu koristiti temperaturu kao zamjenu za životinjske proteinske hrane kao što su mlijeko i meso.

izoflavon

Sada možete dobiti mnoge zdrave prednosti izoflavona od Tempha, uključujući:

· Poboljšanje sadržaja minerala kosti i smanjenje rizika od osteoporoze

· Antioksidans za borbu protiv kancerogenih slobodnih radikala

· Smanjite razinu kolesterola (snižajte LDL i povećajte HDL)

· Manji rizik od srčanih bolesti

· Olakšanje simptoma menopauze

Visoka groznica
visoki sadržaj vlakana u soji sadržan u temhu može pomoći dijabetičarima da kontroliraju razinu šećera u njihovoj krvi. Također može spriječiti rak debelog crijeva poboljšati zdravlje bubrega zamjenom životinjskih proteina sojom i sprečavanjem proljeva u djece.

Jačanje imunološkog sustava i zdravlja
aminokiseline mogu poboljšati superiornost temperature u jačanju imunološkog sustava. Temeh je također važan izvor vitamina B12 koji vegetarijanci mogu koristiti za zamjenu mesa, a izvrstan izvor kalcija

Malo kalorija i ugljikohidrat ruku

i posljednje, ali ne najmanje bitno, Temph je prikladna hrana za smanjenje težine. Ako vam je malo kalorija i ugljikohidrata, uključujući Temph na vašem popisu hrane, možete smanjiti količinu masti pohranjene u vašem tijelu. Ako kombinirate ovu savršenu prehranu s pokretom, povećajte mišićnu masu koja vam pomaže izgorjeti masnoću. A što ga čini savršenijim, Temeh ima svoj visoki protein koji možete koristiti za povratak energije nakon vaše jedinice za trening za mršavljenje.

Dakle, ne moram naglasiti da je Temph definitivno super zdrava hrana za zdrave ljude, sa zdravim proračunom koji može postati super ukusna hrana s malo kreativnosti!