Temh - erittäin terveellinen probioottinen ateria
Temh - erittäin terveellinen probioottinen ateria
Jos olet henkilö, joka on huolissasi terveydestä, sinun pitäisi olla perheen päivittäisessä valikossa. Miksi et keitä jotain herkullista nykypäivän ruokalistalle ja sinulla on paljon terveyshyötyjä syövän riskin vähentämiseksi, ollaksesi hyväksi diabeettisille ruokavalioille, kolesterolitasojen vähentämiseksi, immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja jopa auttamaan painonpudotuksessa? "Onko olemassa yhtä ruokaa, joka tarjoaa kaikki nämä edut?" Kyllä, tämä on Temph, perinteinen ruoka käyneistä soijapavuista!
Indonesian maassani Temke on ollut perinteinen ruokamme ehkä satoja vuosia. Löydämme temppejä melkein kaikilla markkinoilla, jopa pienissä kylissä. Temh oli osa elämäämme. Kypsymmekö päivittäisiä aterioita (tarjoillaan riisin kanssa) tai jos syömme hyvin ravintoloissa, löydämme aina Tempeh. Tämä johtuu siitä, että Temph voidaan käsitellä moniin herkullisiin ruokia. Mutta ei niin paljon hänen terveyshyötyistään!
probiotika
Temtheh on yksi monista probioottien ravintolähteistä. Rhizopus -oligosporus, hyvä bakteeri, joka sisältyy temppiin, tuottaa luonnollisen antibiootin, joka estää joitain haitallisia bakteereja. Rhyzopus voi myös parantaa suolen ruuansulatusta terveyttäsi, samoin kuin ihon terveyttä , toisaalta käymisprosessi, joka muuntaa kokonaiset soijapavut temphiksi, luo entsyymin, jota kutsutaan phytaasi, joka koostuu apotic -dermatiitista, pimplesistä, selluliitista jne. Mineraalit, kuten rauta, kalsium ja sinkki. Hyviä uutisia sinulle, joilla on anemia, koska Temphin väitetään myös olevan 4 mg rauta /100 grammaa!
proteinreich - alhainen kaloreita
Tetheh, joka on jalostettu soijapavuista, tulee proteiinirikkaa ruokaa, jopa korkein kasviperäisiä ruokia. 166 gramman Temph: n päivittäinen kulutus vaikuttaa noin 60% päivittäiseen proteiinitarpeeseen. Ja sillä, että Temphillä on vähemmän kuin 329 kaloria, voidaan olettaa, että jännittynyt voi olla heidän täydellinen valinta terveelliseen ruokaan!
Vihannesproteiinilähteenä Temph voi myös potilaalle terveellisen ruokavalion diabetes mellitus . Diabeetikot voivat käyttää Temphia korvikkeena eläinproteiiniruokia, kuten maitoa ja lihaa.
isoflavon
Nyt voit saada Temphistä monia Isoflavonin terveellisiä etuja, mukaan lukien:
· luun mineraalipitoisuuden parantaminen ja osteoporoosiriskin vähentäminen
· antioksidaanit syöpää aiheuttavien vapaiden radikaalien torjumiseksi
· alenna kolesterolitasoa (alenna LDL ja lisää HDL)
· sydänsairauksien riski
· vaihdevuosien oireiden helpottaminen
korkea kuume
Temphiin sisältyvien soijapapujen korkea kuitupitoisuus voi auttaa diabeetikoita hallitsemaan veren sokeritasoa. Se voi myös estää paksusuolen syöpää parantaa munuaisten terveyttä korvaamalla eläinproteiinit soijapapuilla ja estämällä ripulin lapsilla.
immuunijärjestelmän ja terveyden vahvistaminen
Aminohapot voivat parantaa lämpötilan paremmuutta immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Temeh on myös tärkeä B12 -vitamiinin lähde, jota kasvissyöjät voivat käyttää lihan korvaamiseen, ja erinomainen lähde kalsium
matala kalorit ja hiilihydraattivarsi
ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, temppu on sopiva ruoka painon alentamiseksi. Jos sinulla on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, mukaan lukien temppu ruokaluettelossasi, voit vähentää kehossasi varastoidun rasvan määrää. Jos yhdistät tämän täydellisen ruokavalion liikkeeseen, lisää lihasmassaa, joka auttaa polttamaan rasvaa. Ja mikä tekee siitä täydellisemmän, Temehilla on korkea proteiini, jonka avulla voit saada energian palauttamiseen painonpudotusyksikön jälkeen.
Joten minun ei tarvitse korostaa sitä, että Temph on ehdottomasti erittäin terveellistä ruokaa terveellisille ihmisille, terveellisellä budjetilla, josta voi tulla erittäin herkullinen ruoka, jolla on pieni luovuus!